Was ist Dong Quai?

Dong Quai ist eine chinesische Heilpflanze, die zu den Engelwurzen gehört und auch Angelica Sinensis genannt wird. Sie wĂ€chst in Form von Kraut das an Sukkulenten erinnert. Der medizinisch verwendbare Teil der Pflanze ist aber nur die Wurzel, die wertvolle NĂ€hrstoffe und Vitamine enthĂ€lt. Aus Dong Quai kann man einen Tee machen oder eine Tinktur, sie zu Pulver zermahlen und sie anschließend in Tablettenform pressen oder in Kapseln abfĂŒllen. Geschmacklich ist die Pflanze im Essen eher schwierig zu verarbeiten, weil sie einen sehr bitteren Geschmack hat. Die ngelica Sinensis kann eine Höhe von bis zu einem Meter erreichen. Sie kommt hauptsĂ€chlich in China vor und blĂŒht im Juni und im Juli. Sie wĂ€chst bevorzugt im Wald und auf Wiesen wo es viele BĂŒsche gibt. Dong Quai sieht dem BĂ€renklau sehr Ă€hnlich, der sehr giftig ist. Da die medizinische Wirkung von Dong Quasi bereits in sehr alten chinesischen BĂŒchern beschrieben ist, kann davon ausgegangen werden, dass es sich um eine sehr alte Heilpflanze handelt, die schon seit vielen Jahrtausenden genutzt wird.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Dong Quai einnehmen?

Dong Quai ist vor allem bekannt fĂŒr ihre gute Wirkung bei Frauenbeschwerden. Bei Problemen mit dem Zyklus, den Hormonen, bei Blutarmut, Gelenkbeschwerden und Allergien soll sie gute Wirkungen erzielen.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Dong Quai?

Die Wirkungen, die Dong Quai nachgesagt werden, sind sehr viele. Leider sind sie bisher nicht wissenschaftlich erforscht worden, weil die Pflanze nur in Asien vorkommt und in anderen Gebieten der Welt lange Zeit gar nicht bekannt war. Dass Dong Quai aber tatsÀchlich eine Wirkung hat, daran kann wohl schon aufgrund der Tatsache, dass sie seit so langer Zeit verwendet wird, kein Zweifel bestehen.

Dong Quai soll den Östrogenhaushalt positiv beeinflussen. Zu dieser Wirkungsweisen gibt es sogar Studien in denen die Wirkung bestĂ€tigt werden konnte. Allerdings fehlen die Tests an Menschen bisher noch gĂ€nzlich. Dong Quai wirkt bei unregelmĂ€ĂŸiger Periode, BauchkrĂ€mpfen, MigrĂ€ne, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, bei MĂŒdigkeit und Antriebslosigkeit. Auch in den Wechseljahren soll die Angelica Sinensis wohltuende Wirkungen haben.

Nicht nur auf die Frau, sondern auch auf den Mann soll der Chinesische Engelwurz positiv wirken. Bei Ă€ußerlicher Anwendung soll er das Durchhaltevermögen bei MĂ€nnern, die unter einem frĂŒhzeitigen Samenerguss leiden, stĂ€rken.

Auch bei Herzkrankheiten und Bluthochdruck soll Dong Quai eine positive Wirkung haben. Hier fehlen aber ebenso die Studien der Wirkung auf den Menschen. Im Jahr 2011 konnte zumindest nachgewiesen werden, dass bei Gabe der getrockneten Dong Quai Wurzel sich die Blutwerte von Ratten verbessert haben. Eine andere ebenfalls an Ratten durchgefĂŒhrte Studie ergab, dass sich die Gesundheit der HerzgefĂ€ĂŸe und die Blutzirkulation durch die Heilpflanze verbessern. Die Angelica Sinensis trĂ€gt zur Entspannung der Muskulatur bei und kann bei Verstopfung helfen. Sie ist entzĂŒndungshemmend, antiviral, antibakteriell und antifungizid und soll die Produktion von weißen Blutkörperchen anregen. Daher wird sie auch fĂŒr die StĂ€rkung des Immunsystems und bei Arthritis und Rheuma verwendet.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Dong Quai auftreten?

Angelica Sinensis kann ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum angewendet eine Lichtempfindlichkeit der Haut bewirken und die Gefahr von Sonnenbrand erhöhen. Angeblich soll eine Überdosierung krebserregend sein. Diese Behauptung ist zwar nicht nachgewiesen, trotzdem empfiehlt es sich aber, mit der Dosierung eher zurĂŒckhaltend zu sein. Schwangere und Stillende sollten den Engelwurz nicht einnehmen, da seine Wirkstoffe die Muskulatur der GebĂ€rmutter beeinflussen könnten. Da die Heilpflanze blutverdĂŒnnend ist, sollten Menschen, die zu HĂ€matomen und Blutungen neigen lieber auf sie verzichten oder die Einnahme mit einem Arzt besprechen.

Auch die Einnahme vor oder nach einer Operation kann ein Risiko sein, da es zu verstÀrkten Blutungen und Störungen bei der Wundheilung kommen kann.

Frauen, die Probleme mit dem Östrogenhaushalt haben, sollten vorsichtig sein mit der Einnahme des Chinesischen Engelwurz wenn eine Erhöhung des Östrogenspiegels die jeweilige Krankheit verschlimmern könnte. Zu solchen Krankheiten können Krebs der Geschlechtsorgane oder auch Endometriose gehören.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Dong Quai, bis sich erste Erfolge einstellen?

Aufgrund von fehlenden Studien ist nicht bekannt wie lange es dauert, bis sich erste Erfolge der Anwendung von Angelica Sinensis einstellen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Dong Quai ?

Es gibt zwischen 100 und 200 verschiedene Arten von Engelwurz. Er kommt hauptsĂ€chlich in Afrika und Eurasien vor. Einige Sorten wachsen auch in Nordamerika. Der medizinisch verwendete Chinesische Engelwurz wird vor allem in den chinesischen Provinzen Gansu, Hubei, Sichuan, Shanxi und Yunnan in Höhenlagen von 2500 – 3000 Metern angebaut.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Dong Quai aus?

Als medizinisch wirksamer Bestandteil wird nur die Wurzel der Angelica Sinensis verwendet. Sie wird im spĂ€ten Herbst geerntet und von den Nebenwurzeln befreit. In einer RĂ€ucherkammer werden die Wurzeln getrocknet. Sie können dann als ganze Wurzeln oder in StĂŒcken zerkleinert zur Weiterverarbeitung verkauft werden.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Dong Quai noch bekannt?

Dong Quai nennt man auch Chinesischer Engelwurz, Angelikawurzel, Weiblicher Ginseng oder Angelica Sinensis.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Dong Quai enthalten?

Die hauptsĂ€chlichen Inhaltsstoffe von Angelikawurzeln sind 15-Oxypentadecenlacton und Terpene. Außerdem enthĂ€lt der Engelwurz Beta Carotin, Vitamin B12, Vitamin E und Niacin.

– 15-Oxypentadecenlacton:

15-Oxypentadecenlacton wird auch Exaltolid genannt. Dieser Stoff gehört in die Familie der Moschusriechstoffe, daher wird er auch zur Herstellung von ParfĂŒms verwendet.

– Terpene

Terpene sind Stoffe, die in Ă€therischen Ölen vorkommen. Im Chinesischen Engelwurz finden sich ß-Phellandrene, α-Phellandrene und Pinene.

– Beta Carotin

Beta Carotin ist ein Antioxidans, das freie Radikale fĂ€ngt. Das bedeutet, der Stoff kann die Zellen und den Körper vor Krebs und Herzkreislauferkrankungen schĂŒtzen.

– Vitamin B12

Vitamin B12 beeinflusst den Energiestoffwechsel positiv, erhĂ€lt die natĂŒrliche Funktion des Nervensystems und beeinflusst die Psyche positiv.

– Vitamin E

Vitamin E schĂŒtzt vor freien Radikalen, wirkt sich positiv auf die GedĂ€chtnisleistung aus und ist gut fĂŒr die Gesundheit der Haut.

– Niacin

Niacin unterstĂŒtz den Stoffwechsel in vielen VorgĂ€ngen wie zum Beispiel bei der Herstellung von FettsĂ€uren.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Dong Quai?

Es gibt noch einige andere Pflanzen, die sich positiv auf unsere Hormone auswirken. Dazu gehören zum Beispiel: Hopfen, Leinsamen, Mönchspfeffer, Soja, Mexican Yam, Traubensilberkerze, SĂŒĂŸholz und Rotklee.

– Hopfen:

Hopfen gehört zur Gattung der HanfgewÀchse und kommt auf der nördlichen Halbkugel vor. Er wird unter anderem auch zum Brauen von Bier verwendet. Als Heilpflanze hilft der Hopfen bei Magenbeschwerden und Appetitlosigkeit. Er besitzt eine beruhigende Wirkung und wird daher bei Schlafstörungen und AngstzustÀnden eingesetzt.

– Leinsamen:

Leinsamen wird bei Störungen im Magen-Darm-Bereich eingesetzt, bei Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen, bei Magenschmerzen sowie bei Menstruationsbeschwerden und in den Wechseljahren. Ebenso besitzt er eine gute Wirkung gegen Ekzeme.

– Mönchspfeffer:

Der Mönchspfeffer wird bei Frauenleiden eingesetzt, bei zum Beispiel unregelmĂ€ĂŸiger oder ausbleibender Menstruation. Auch auf das PMS kann er eine ausgleichende Wirkung haben.

– Soja:

Soja kann bei Eiweißmangel helfen. Aufgrund seines hohen Gehalts an Isoflavonen hilft es auch bei Beschwerden in den Wechseljahren. Isoflavone wirken wie ein Hormonersatz.

– Mexican Yam:

Mexican Yam wird schon seit vielen Jahrhunderten von Naturvölkern zur VerhĂŒtung genutzt. Allein diese Tatsache beweist, dass es ebenso wie die Angelikawurzel hormonwirksam ist. Es wird auch bei KrĂ€mpfen, Koliken und Rheuma eingesetzt. Mexican Yam wirkt schweißtreibend, entzĂŒndungshemmend, harn- und gallentreibend und es besitzt Wirkstoffe, die die Leber schĂŒtzen. Es eignet sich unter anderem auch zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden und lindert das PMS.

– Traubensilberkerze:

Die Traubensilberkerze eignet sich zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, PMS und Wechseljahrsbeschwerden. Des Weiteren wird sie zur Behandlung von MigrĂ€ne, KrĂ€mpfen, Übelkeit, Schwindel, Husten, Rheuma, MĂŒdigkeit, Heißhunger und HautverĂ€nderungen eingesetzt.

– SĂŒĂŸholz:

Flavonoide im SĂŒĂŸholz wirken entzĂŒndungshemmend gegen GeschwĂŒre und sorgen fĂŒr eine Verbesserung der Schleimzusammensetzung im Körper. Sie fördern die Lösung und den Auswurf von Schleim, wirken krampflösend, und sind antiallergisch und antimikrobiell.

– Rotklee

Im Rotklee sind ebenfalls Isoflavone enthalten, die Wechseljahrsbeschwerden lindern können. Isoflavone sind in ihrer Zusammensetzung dem Östrogen Ă€hnlich und lindern daher SchweißausbrĂŒche und Hitzewallungen, genauso wie depressive Verstimmungen und Schlafstörungen.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Dong Quai am Markt zu kaufen?

Als NahrungsergĂ€nzungsmittel kann Angelica Sinensis in Kapseln verarbeitet gekauft werden, ebenso als Pulver, als Tabletten oder in Form von flĂŒssigen Tropfen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Dong Quai als NEM?

Eine Kapsel der chinesischen Heilpflanze enthĂ€lt normalerweise 500 mg Wirkstoff. Empfohlen werden 1-2 Kapseln am Tag, also nicht mehr als 1.000 mg. Menschen, die chronisch krank sind oder sonstige körperliche Risikofaktoren haben, sollten immer RĂŒcksprache mit ihrem Arzt halten, bevor sie Angelica Sinensis einnehmen.

Gibt es beim Kauf von Dong Quai etwas zu beachten?

Um eine hohe Reinheit eines Produktes aus Dong Quai zu erhalten, sollte man ein Produkt kaufen, das möglichst nur aus der Heilpflanze besteht. Hilfreich ist es hier auf die Inhaltsangabe zu achten: Je kĂŒrzer die Inhaltsliste, umso reiner das Produkt. Wer Dong Quai in Form von Tropfen kauft, sollte sicher gehen, dass kein Alkohol enthalten ist. GrundsĂ€tzlich ist es egal in welcher Darreichungsform die Pflanze gekauft wird, wichtig sind immer die Inhaltsstoffe der Produkte. Konservierungs- und Farbstoffe sollten dabei ausgeschlossen werden. Ein leichter Trick ist es hier einfach auf das Verfallsdatum zu achten. Wenn keine Konservierungsstoffe zugesetzt sind, wird ein realistisches Verfallsdatum angegeben sein. Bei den erhĂ€ltlichen Tabletten und Kapseln ist es wichtig zu wissen, dass diese meistens ziemlich groß sind. Wer also Probleme hat große Tabletten zu schlucken, fĂŒr den eignen sich besser Tropfen oder Pulver.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Dong Quai
Sven GrĂŒnder
  • Experte fĂŒr MĂ€nnergesundheit empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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