Die Einnahme von NahrungserĂ€nzung ist kein Ersatz fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung.

Superfood

Noni

Autor

Gertrud Winkelmair
Chefredaktion Superfoods
Noni

enthaltene
Wirkstoffe

zu behandelnde
Symptome

recherchierte
Studien

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behandelnde
Symptome

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recherchierte
Studien

Was ist Noni?

Die Noni ist die lĂ€ngliche, grĂŒne Frucht mit einer dicken Schale und kleinen warzenförmigen Punkten des kleinen Nonibaumes. Dieser gehört zur Familie der RötegewĂ€chse. Dieser Baum gehört zur Gattung Morinda (Morinda citrifolia). Die Frucht gilt als Lebensmittel, wird aber auch als Heilmittel im gesamten Bereich des Indischen Ozeans sowie Polynesien verwendet.

DarĂŒber hinaus wird die Noni-Wurzel und Rinde zum RotfĂ€rben der traditionellen Stoffe verwendet. Die Bewohner der pazifischen Inseln stellten aus den BlĂ€ttern und der Frucht eine Paste zur Ă€ußeren Anwendung her. Ein Indiz fĂŒr den hervorragenden Nutzen liegt wohl auch darin, dass die Inselbewohner trotz des KĂ€segestanks und unangenehmen Geschmacks die Noni-Frucht hoch schĂ€tzten. Sie verwendeten die BlĂ€tter, die Wurzeln, die Rinde und die FrĂŒchte. Noni-SĂ€fte werden aus den FrĂŒchten gewonnen. Dies ist die hĂ€ufigste Darreichungsform in Europa. Diese stammen fast immer aus Hawaii, Haiti oder den Fidschi-Inseln.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Noni einnehmen?

Noni-Saft sollte am besten auf nĂŒchternen Magen eingenommen werden. Die beste Zeit ist eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder drei Stunden nach dem Essen. Danach sollte viel Wasser getrunken werden (halber Liter).

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Noni?

In den HerkunftslĂ€ndern wird Noni-Saft sowohl als Nahrungsmittel als auch als Hausmittel gegen Allergien, Arthritis, Depressionen, SchlaganfĂ€lle, Nierenprobleme oder Übergewicht erfolgreich eingesetzt. Noni-Saft soll sogar gegen Krebs helfen.

In den USA und in Frankreich traten FĂ€lle von LeberschĂ€digungen auf, die jedoch auch nicht wirklich bewiesen werden konnten. Wie bei jedem Superfood gilt, dass es gemĂ€ĂŸ den Empfehlungen und der Beschreibung auf der Verpackung eingenommen werden sollte.

In den letzten Jahrzehnten hat Noni einen Siegeszug um die Welt angetreten. Es gibt jedoch keine wissenschaftlich fundierten Beweise, die diese Wirkungen auch medizinisch begrĂŒnden. Noni ist als NahrungsergĂ€nzungsmittel und Lebensmittel in der bereits beschriebenen Form zugelassen. Die medizinische Wirkung darf jedoch nicht beworben werden.

Anerkannte wissenschaftliche Beweise fĂŒr die Wirksamkeit gibt es noch nicht. Aber es existieren neben den ErzĂ€hlungen der bereits erwĂ€hnten Inselbewohner jede Menge Erfahrungsberichte und Beobachtungen sowie Niederschriften von Anwendern und Therapeuten aus aller Welt.

Die meisten dieser Menschen beschreiben folgende Wirkungen:

  • Gesteigerte VitalitĂ€t und LeistungsfĂ€higkeit,
  • Verbesserte SchlafqualitĂ€t,
  • Weniger anfĂ€llig fĂŒr Infektionen,
  • Bessere Wundheilung,
  • Verbessertes Hautbild,
  • Schmerzlinderung,
  • Reduzierung des Heißhungers,
  • Bessere Entspannung, Verdauung sowie
  • Angekurbelter Stoffwechsel.

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) wird Noni-Mus, Tee oder Saft seit Jahrhunderten erfolgreich als Ausgleich der Meridian-Energien, bei Kinderwunsch, Kopfschmerzen sowie als StÀrkungsmittel eingesetzt.

Folgende Erfahrungen werden momentan ĂŒberprĂŒft:

  • Noni-Saft steigert anscheinend die Wirkung von Insulin.
  • Der Saft mindert bei Depressionen die Spitzen.
  • Bei Rheuma hat Noni-Saft entzĂŒndungshemmende Wirkung gezeigt.
  • Bei Wechseljahresbeschwerden wird teilweise das Absinken des Östrogenspiegels kompensiert.
  • Hinweise zeigen, dass Noni als Palliativum die Chemotherapie bei Krebs besser vertrĂ€glich macht. Somit besitzt Noni antioxidative Eigenschaften.
  • Wird Noni-Saft regelmĂ€ĂŸig verwendet, wirkt er unterstĂŒtzend und sorgt fĂŒr die Verbesserung bei Hautkrankheiten.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Noni auftreten?

Trotz offizieller Unbedenklichkeitsbescheinigung fĂŒr Noni-Saft wird vom Verzehr bei Nieren-, Leber- und Herzerkrankungen abgeraten. In der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie vor Einnahme Ihren Arzt konsultieren. Bei Einnahme von ACE-Inhibitoren, Angiotensin-II-Rezeptorblockern und kaliumsparenden Diuretika ist die Kombination mit Noni-Saft kontraindiziert.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Noni, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die ersten merkbaren Erfolge stellen sich erst nach ca. drei Wochen ein. Jeder Mensch reagiert anders. Manchmal kann es auch zwei Monate dauern, bis sich die ersten positiven VerÀnderungen einstellen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Noni?

Es wird angenommen, dass der kleine Nonibaum ursprĂŒnglich als Queensland in Australien stammt. Von dort gelangte er ĂŒbers Meer in das gesamte Gebiet des Indischen Ozeans und die polynesische Inselwelt. Vor ĂŒber 2000 Jahren brachten dann Seeleute die Frucht nach Hawaii. Dort ist sie unter dem Namen „Noni“ bis heu bekannt. So ist es nicht verwunderlich, dass sie auch in den KĂŒstenregionen Westindiens, auf Madagaskar und Mittelamerika weitverbreitet ist.

Der Nonibaum gedeiht nicht gut auf Plantagen. Deshalb werden die FrĂŒchte einfach dort geerntet, wo es schon immer BĂ€ume oder StrĂ€ucher gab. Erfolgreich waren Anpflanzungen nur dort, wo es schon Nonipflanzen gab, also an den bereits erwĂ€hnten KĂŒsten. Die Ernte erfolgt das ganze Jahr ĂŒber. Der Nonibaum ist also sehr ertragreich.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Noni aus?

Der Nonibaum ist ein immergrĂŒner Strauch oder Baum, der bis zu 10 Meter hoch werden kann. Die jungen BlĂ€tter sind kahl, rippig und kantig. Es gibt große BlĂ€tter, die bis zu 40 Zentimeter lang werden können. Diese sind glĂ€nzend, etwas weißlich und gefiedert. Die Kleineren sind kurz gestielt, steif und eiförmig.

Die Nonifrucht gilt als Steinfrucht und wird bis zu 12 Zentimeter groß. Die reife Frucht ist eiförmig, grĂŒnlich-gelb oder weißlich, weich und stinkt. Sie besitzt kleine brĂ€unliche Steinkerne. Das Fruchtfleisch ist weiß, saftig und transparent. Der Geschmack und Geruch der reifen Noni erinnert stark an GorgonzolakĂ€se.

Die FrĂŒchte werden mit der Hand gepflĂŒckt. Unreife FrĂŒchte werden zur Nachreifung drei bis fĂŒnf Wochen lang in einem trockenen, dunklen Raum gelagert. Vor Ort wird dann gepresst, pasteurisiert und schließlich abgefĂŒllt.

In Europa werden Noni-Saft im Online-Shop, in ReformhĂ€usern oder NaturkostlĂ€den verkauft. Der Saft aus reifen FrĂŒchten erhĂ€lt bessere Bewertungen. Manche Hersteller lagern den Noni-Saft zur Nachreifung noch in FĂ€ssern.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Noni noch bekannt?

Die Nonifrucht wird in der Umgangssprache auch als indische Maulbeerfrucht oder „Indian mulberry“ bezeichnet. Die Inselbewohner der pazifischen Inseln nannten Noni die „Wunderfrucht der Götter“ oder „Königin der Pflanzen“.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Noni enthalten?

Der Hauptinhaltsstoff ist Xeronin. Dabei handelt es sich um ein hypothetisches Alkaloid. Ralph Heinicke war viele Jahre bei der amerikanischen Pineapple Dole Company beschĂ€ftigt und forschte dort ĂŒber Bromelain, einem Stoff der Ananasfrucht. Dabei stieß er auf Xeronin. Er meldete diese Entdeckung in den USA zum Patent an. Bis heute gibt es keinen wissenschaftlichen Nachweis ĂŒber die gesundheitliche Wirkung von Noni. Ganz unrecht dĂŒrfte Heinicke aber nicht haben, denn sonst wĂŒrde diese Frucht nicht so beliebt sein. Ihr Verzehr entspricht in diesen Regionen, vor allem in Hawaii und Polynesien dem der Ananasfrucht.

Die Substanz „Xeronin“ wird wie kein anderer Inhaltsstoff heftig seit der Entdeckung durch Heinicke diskutiert. Eins ist jedoch klar: Es handelt sich dabei um eine noch nicht vollstĂ€ndig erforschte Gruppe von Verbindungen, die Ă€hnlich der gesundheitsfördernden Enzyme der Ananas wirken.

In einigen kleineren Studien wurde festgestellt, dass Noni-Saft sekundÀre Pflanzenstoffe, wie zum Beispiel

  • Lignane,
  • Phytosterole,
  • Carotenoide,
  • Flavonoide,
  • diverse Vitamine,
  • Enzyme sowie
  • Mineralstoffe

enthĂ€lt. In manchen FrĂŒchten ist der Kalium-Anteil sehr hoch. Dieser ist aber von Frucht zu Frucht verschieden hoch.

Die EuropĂ€ische Behörde fĂŒr Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat 2006 einen Untersuchungsbericht veröffentlicht, indem der Konsum des Tahitian Noni Juice – also des Nonisaftes – unbedenklich sei. Darin wird aber ebenfalls betont, dass sich das Untersuchungsergebnis auf mögliche GesundheitsschĂ€den der Leber bezieht. Es darf daraus keinesfalls auf andere gesundheitliche Wirkungen geschlossen werden.

Das EU-Gremium sowie das deutsche Bundesamt fĂŒr Risikobewertung halten den Genuss des Noni-Saftes jedoch als gesundheitlich unbedenklich. DarĂŒber hinaus steht fest, dass Noni in der gesamten polynesischen Inselwelt nach 2000 Jahren noch immer als Lebensmittel und Heilmittel heiß begehrt ist.

Deutsche Studien von Botanikern belegen, dass Noni-Saft folgende Vitalstoffe enthÀlt:

  • Vitamin W,
  • Vitamin A,
  • Vitamin C,
  • FolsĂ€ure,
  • PantothensĂ€ure,
  • Spurenelemente (Kupfer, Selen, Eisen, Zink, Jod, Chrom),
  • Inositol,
  • Mineralstoffe (Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalzium, Kalium),
  • Neben Xeronin noch andere sekundĂ€re Pflanzenstoffe wie Damnacanthal
  • und Iridoide,
  • sechs nicht essenzielle und essenzielle AminosĂ€uren und
  • FettsĂ€uren wie die wertvolle LinolsĂ€ure.

Die Kombination aller Substanzen macht den Erfolg der Noni aus. Dadurch werden hormonelle und enzymatische Prozesse gefördert. Somit wird der Körper geschĂŒtzt und aufgebaut.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Noni?

Die positiven Wirkungen sind Ă€hnlich wie bei dieser Frucht. Aber auch hier werden die Erkenntnisse aus Erfahrungsberichten noch genauer untersucht. Dazu zĂ€hlen Zwiebel, Gojibeeren, Acai-Beeren, Quinoa oder Gerstengras.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Noni am Markt zu kaufen?

Noni wird hauptsĂ€chlich in Form eines FruchtsaftgetrĂ€nkes verkauft. Der Nonisaft fĂŒr als „Tahitian Noni“ als Lebensmittel nach dem Lebensmittelrecht zugelassen. 2008 wurden auch die NoniblĂ€tter als Lebensmittel zugelassen. NonipĂŒree sowie Nonikonzentrat wurde 2010 von der EuropĂ€ischen Kommission als Novel Food zugelassen. DarĂŒber hinaus wird diese auch in Kapselform als NahrungsergĂ€nzungsmittel angeboten.

Noni-Saft wird meistens mit Traube oder Himbeere gemischt. Somit wird der Geschmack stark verbessert. Die hier beschriebenen Zulassungen bescheinigen, dass der Verzehr von Noni in der vorgeschriebenen Dosierung unbedenklich ist.

DarĂŒber hinaus wird die Frucht als Pulver und Saft-Trockenextrakt angeboten. Die getrockneten und gerösteten Noni-BlĂ€tter dĂŒrfen nur fĂŒr Tee verwendet werden. Die BlĂ€tter gelten nicht als NahrungsergĂ€nzungsmittel.

Noni-SĂ€fte stammen von den FrĂŒchten. Dies ist die hĂ€ufigste Form auf dem europĂ€ischen Markt.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Noni als NEM?

Die maximal zugelassene Menge fĂŒr Tee betrĂ€gt 1 g pro Tasse. Noni-Saft schmeckt bitter. Es wird daher empfohlen, anfangs nur 1 bis 2 Esslöffel Saft eingenommen werden.

Gibt es beim Kauf von Noni etwas zu beachten?

Sie gilt nach wie vor als Superfood und wird von vielen Menschen rund um den Erdball geschÀtzt. Dennoch sollte unbedingt auf die empfohlene tÀgliche Verzehrmenge geachtet werden, da bei einigen Menschen LeberschÀden aufgetaucht sind. Diese Anschuldigungen wurden von der EFSA offiziell untersucht und wurden als haltlos bewertet. In der Sicherheitsbewertung der EU-Kommission wurde dezidiert festgehalten, dass Noni in empfohlener Dosierung verwendet, unbedenklich konsumiert werden kann.

Achten Sie auf die angegebene Menge an Fructose, Saccharose oder Sirup. Hier versteckt sich Zucker. Dieser muss in NahrungsergĂ€nzungsmitteln nicht angefĂŒhrt werden. Dies ist auch wichtig fĂŒr Diabetiker! Die Frucht wird aufgrund der Enzyme und Xeronin gerne von Diabetikern gekauft. Es sollte nicht Außeracht gelassen werden, dass im polynesischen Raum Menschen mit Bedacht essen. Auch wenn Feste gefeiert werden, wie zum Beispiel auf Hawaii oder Neuseeland und ein ganzes Schwein in Bodenofen am Strand stundenlang gegrillt wird, bekommt jeder Gast nur einen kleinen Teil davon serviert. Diese FĂŒrchte dĂŒrfen dabei nicht fehlen!

Wenn Sie sie als Tee konsumieren möchten, verwenden Sie nie mehr als 1 g pro Tasse. DarĂŒber hinaus achten Sie darauf, dass alle Verpackungen original verschlossen sind. Gerade bei Tee ist das wichtig, da sonst Feuchtigkeit an die BlĂ€tter kommen kann. Bei Noni als Pulver ist dies ebenfalls relevant.

Wer Noni-SĂ€fte wegen aus gesundheitlichen GrĂŒnden kaufen möchte, sollte nach DirektsĂ€ften Ausschau halten. Diese besitzen einen wesentlich höheren Anteil an Fruchtfleisch.

Der Noni-Saft hat alle SicherheitsprĂŒfungen mit wehenden Fahnen bestanden. Die Kontroversen zwischen der wissenschaftlichen Medizin und der erfahrungsbasierten Heilkunde liegt wohl wie so oft darin, dass auf der einen Seite jegliche pharmazeutischen Substanzen penibel genau untersucht werden und gleichzeitig werden ĂŒber die erfolgreiche Wirkung seitenweise FachbĂŒcher publiziert.

Diese Frucht ist schon laut Erfahrungsberichten seit Jahrtausenden erfolgreich bei den Inselbewohnern der Pazifikinseln im Einsatz. Niemand wĂŒrde freiwillig etwas Stinkendes und Übelriechendes essen. Warum machen die Leute das dann? Auch wenn die BeweisfĂŒhrung noch in den „Kinderschuhen“ steckt, muss doch etwas Wahres dran sein. Trotz all der positiven Erfahrungen sollten Sie es realistisch betrachten. Krankheiten wie Krebs können mit einer Frucht nicht geheilt werden. Sie kann nur unterstĂŒtzend wirken.

Sie gilt nach wie vor als Superfood und wird von vielen Menschen rund um den Erdball geschÀtzt. Dennoch sollte unbedingt auf die empfohlene tÀgliche Verzehrmenge geachtet werden, da bei einigen Menschen LeberschÀden aufgetaucht sind. Diese Anschuldigungen wurden von der EFSA offiziell untersucht und wurden als haltlos bewertet. In der Sicherheitsbewertung der EU-Kommission wurde dezidiert festgehalten, dass Noni in empfohlener Dosierung verwendet, unbedenklich konsumiert werden kann.

Achten Sie auf die angegebene Menge an Fructose, Saccharose oder Sirup. Hier versteckt sich Zucker. Dieser muss in NahrungsergĂ€nzungsmitteln nicht angefĂŒhrt werden. Dies ist auch wichtig fĂŒr Diabetiker! Die Frucht wird aufgrund der Enzyme und Xeronin gerne von Diabetikern gekauft. Es sollte nicht Außeracht gelassen werden, dass im polynesischen Raum Menschen mit Bedacht essen. Auch wenn Feste gefeiert werden, wie zum Beispiel auf Hawaii oder Neuseeland und ein ganzes Schwein in Bodenofen am Strand stundenlang gegrillt wird, bekommt jeder Gast nur einen kleinen Teil davon serviert. Diese FĂŒrchte dĂŒrfen dabei nicht fehlen!

Wenn Sie sie als Tee konsumieren möchten, verwenden Sie nie mehr als 1 g pro Tasse. DarĂŒber hinaus achten Sie darauf, dass alle Verpackungen original verschlossen sind. Gerade bei Tee ist das wichtig, da sonst Feuchtigkeit an die BlĂ€tter kommen kann. Bei Noni als Pulver ist dies ebenfalls relevant.

Wer Noni-SĂ€fte wegen aus gesundheitlichen GrĂŒnden kaufen möchte, sollte nach DirektsĂ€ften Ausschau halten. Diese besitzen einen wesentlich höheren Anteil an Fruchtfleisch.

Der Noni-Saft hat alle SicherheitsprĂŒfungen mit wehenden Fahnen bestanden. Die Kontroversen zwischen der wissenschaftlichen Medizin und der erfahrungsbasierten Heilkunde liegt wohl wie so oft darin, dass auf der einen Seite jegliche pharmazeutischen Substanzen penibel genau untersucht werden und gleichzeitig werden ĂŒber die erfolgreiche Wirkung seitenweise FachbĂŒcher publiziert.

Diese Frucht ist schon laut Erfahrungsberichten seit Jahrtausenden erfolgreich bei den Inselbewohnern der Pazifikinseln im Einsatz. Niemand wĂŒrde freiwillig etwas Stinkendes und Übelriechendes essen. Warum machen die Leute das dann? Auch wenn die BeweisfĂŒhrung noch in den „Kinderschuhen“ steckt, muss doch etwas Wahres dran sein. Trotz all der positiven Erfahrungen sollten Sie es realistisch betrachten. Krankheiten wie Krebs können mit einer Frucht nicht geheilt werden. Sie kann nur unterstĂŒtzend wirken.

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