Die Galgantwurzel ist eine Pflanze aus der Familie der Ingwergew√§chse. Sie wird oftmals als Gew√ľrz verwendet, findet aber auch als Heilpflanze ihren Nutzen, da sie f√ľr den menschlichen Organismus vielerlei Vorteile zu bieten hat. In Asien wird sie seit unz√§hligen Jahren verwendet. Auch hierzulande erfreut sie sich immer wachsender Beliebtheit, da die besondere Wirkweise mittlerweile stetig gr√∂√üere Beliebtheit erf√§hrt.

Was ist Galgantwurzel?

Die Galgantwurzel oder auch der Echte Galgant, wie einer der vielen weiteren Namen lautet, ist eine krautige Pflanze von hoher Ausdauer. Sie gehört zur Familie der Ingwergewächse und kann eine Höhe von bis zu 1,50 m erreichen. Rhizome, also Erdsprossen, dienen als Überdauerungsorgane, die Laubblätter sind ganzrandig, werden 20 bis 30 cm lang, sind etwa 1 bis 2,5 cm breit und besitzen keine Stiele.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Galgantwurzel einnehmen?

Die Anwendungsgebiete der Galgantwurzel sind genau so vielfältig, wie effektiv und hilfreich. So wird sie beispielsweise bei folgenden Erkrankungen und körperlichen Störungen als Heilmittel eingesetzt:

Vor allem in der Wirkung und Behandlung gegen psychosomatische Erscheinungen ist sie an erster Reihe dabei. Sie hilft als beruhigendes Mittel gegen innere Unruhe oder auch Nervosit√§t. Menschen, die an Einschlafst√∂rungen leiden, sollen ebenfalls von der beruhigenden Wirkung der Wurzel profitieren. Kopfschmerzen, die durch Spannungen oder auch das Ph√§nomen der Wetterf√ľhligkeit hervorgerufen werden, erfahren ihre Linderung durch die Einnahme der Wurzel. Beschwerden des Magen-Darm-Systems, wie zum Beispiel Sodbrennen oder Appetitlosigkeit, Magenschmerzen oder V√∂llegef√ľhl werden beseitigt, ebenso wie Verdauungsst√∂rungen in Form von Verstopfung und auch Durchfall. Selbst Gallenprobleme und Gallensteine, sowie schmerzhafte chronische Entz√ľndungen der Bauchspeicheldr√ľse oder auch des Dickdarms werden durch die Anwendung dieser besonderen Wurzel kuriert.

Bei Fieber, Erk√§ltungen und grippalen Infekten werden die Symptome abgeschw√§cht, Wunden k√∂nnen behandelt werden, in dem man sie mit Umschl√§gen und einer Galgantwurzeltinktur behandelt. Generell werden Beschwerden, die durch Entz√ľndungen hervorgerufen werden, aber auch solche durch Gicht oder rheumatische Erkrankungen, gelindert, wodurch eine Verbesserung der Lebensqualit√§t des Behandelten eintritt.

Geschlechterspezifisch ist die Wirkung der Wurzel gerade f√ľr Frauen von gro√üem Vorteil. Hier finden vor allem Zyklusbeschwerden wie zum Beispiel √ľberm√§√üige Schmerzen bei der monatlichen Regelblutung oder auch, in fortgeschrittenem Alter Beschwerden durch das Ph√§nomen der Wechseljahre eine gute Behandlung.

Weitere Behandlungsfelder sind weiterhin folgende Beschwerden:

– Herzprobleme, die keine organische Ursache haben

– Zahnschmerzen

– R√ľckenprobleme

Vor allem, wenn eine Entz√ľndung die Ursache des √úbels ist, so entfaltet sich die h√∂chste Wirkung.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Galgantwurzel?

Die Galgantwurzel wirkt vor allem schmerzlindernd, fiebersenkend und entz√ľndungshemmend. Sie wirkt entbl√§hend, antibakteriell und kann Kr√§mpfe l√∂sen. Des weiteren wird ihr eine beruhigende Wirkung zugesprochen.

Das macht sie zu einem wirksamen Mittel gegen allerlei gesundheitliche Beschwerden und körperliche Gebrechen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Galgantwurzel auftreten?

Benutzt man die Galgantwurzel im Rahmen ihres bestimmungsmäßigen Gebrauchs, so sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Kommt es zu einer Überdosierung der Wirkstoffe kann es zu Magenschmerzen und Magendruck kommen. Des weiteren ist es möglich, dass es zu allergischen Reaktionen oder einer Überempfindlichkeit kommt. Ist dies der Fall, muss die Einnahme sofort unterbrochen werden.

Weiterhin erwähnenswert ist die Tatsache, dass es laut heutigem Kenntnisstand nicht zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Arzneimitteln kommt.

Einzig und allein bei Vorerkrankungen des Herzens ist es ratsam, mit einem Arzt R√ľcksprache zu halten, damit dieser eine Einnahme von Galgantwurzel empfehlen kann oder im Ernstfall auch davon abr√§t.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Galgantwurzel, bis sich erste Erfolge einstellen?

Bei der Verwendung der Galgantwurzel kann es, je nach Art der Anwendung, zu sofort erkennbaren Erfolgen in der Behandlung kommen.

So werden Schmerzen schnell und wirksam gelindert. Auch Fieber kann schnell gesenkt werden und verwendet man sie als Mittel gegen Wunden, kann man ab der ersten Anwendung die ersten positiven Effekte erzielen. Dies ist vor allem der antibakteriellen Wirkung zuzuschreiben, die daf√ľr sorgt, dass sich vorhandene Wunden gut schlie√üen k√∂nnen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Galgantwurzel ?

Ihren Ursprung hat die Galgantwurzel auf der Insel Hainan. Diese liegt im s√ľdchinesischen Meer. Angebaut wird sie aber auch im ganzen S√ľdosten von China und in Thailand. Hier wird sie vor allem in der K√ľche als Gew√ľrz verwendet (entweder als einzelnes Gew√ľrz oder in Kombination mit anderen Gew√ľrzen wie zum Beispiel Curry oder √§hnlichem) oder in der traditionellen asiatischen Heilkunst.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Galgantwurzel aus?

Das Ausgangsprodukt der Galgantwurzel ist schlicht und ergreifend die knollenförmige Wurzel. Auch die Rhizome werden häufig verwendet und weiter verarbeitet. Da sie zu den Ingwergewächsen gehört, ist sie auch in Form und Aussehen mit dem hier bekannten Ingwer identisch und besitzt eine bräunliche Schale. Das Innere ist meist gelblich und saftig.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Galgantwurzel noch bekannt?

Die Galgantwurzel ist unter den verschiedensten Namen und Bezeichnungen bekannt. Dazu gehören zum Beispiel:

– Echter Galgant mit dem botanischen Namen Alpinia officinarum

– Kleiner Galgant

– Galgant

– Siam-Galgant

– Fieberwurzel

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Galgantwurzel enthalten?

Die Galgantwurzel enth√§lt eine wahre Mischung an Inhaltsstoffen, die f√ľr die medizinische Verwendung und im pharmazeutischen Bereich von echter Bedeutung sind. Gerade in Kombination sind sie sehr wirksam.

Die besondere Mischung, von der hier die Rede ist, ist das Zusammenspiel aus √§therischen √Ėlen (hier besonders erw√§hnenswert das 1,8-Cineol), Scharfstoffen und Flavonoiden. In dieser Mixtur ist alles enthalten, was dazu beitr√§gt, krampfl√∂send zu wirken. Die Scharfstoffe, bestehend aus verschiedenen Diarylheptanoiden und Phenylalkanonen wirken, nachweislich belegt, antibakteriell und entz√ľndungshemmend.

Vor allem die Diarylheptanoiden spielen hierbei eine gro√üe Rolle, weil sie ma√ügeblich an der Bek√§mpfung der blo√üen Entstehung von Entz√ľndungen beteiligt sind. Das macht sie besonders wichtig bei entz√ľndlichen Magen-Darm-Erkrankungen.

Die besondere schmerzhemmende Wirkung, die der Galgantwurzel zugeschrieben werden kann, ist den Prostaglandinen zu verdanken. Hierbei handelt es sich um Botenstoffe, die an den Schmerzrezeptoren ansetzen und somit die Entstehung von Schmerzen verhindern.

Ferner enth√§lt die Wurzel Vitamin C, das beim Schutz des Immunsystems eine unterst√ľtzende Wirkung entfacht.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Galgantwurzel?

Zu jedem Superfood gibt es eine weitere Reihe an Lebensmitteln, die √§hnlich wirken – so ist es auch bei der Galgantwurzel der Fall. Alleine beim hierzulande bekannten Ingwer lassen sich viele √Ąhnlichkeiten in der Verwendung und Wirkstoffweise erkennen. Das liegt nicht zuletzt an der Tatsache, dass beide der gleichen Pflanzenfamilie angeh√∂ren. Auch andere Superfoods haben wenigstens eine oder mehrere gleiche Wirkweisen, die sich nach kurzer Recherche offenbaren. Zu den wichtigsten Beispielen z√§hlen unter anderem Knoblauch oder auch Kurkuma.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Galgantwurzel am Markt zu kaufen?

Die Galgantwurzel gibt es in allerlei verschiedenen Darreichungsformen. Sie findet in unverarbeiteter Form große Verwendung, außerdem wird sie als Pulver, in Kapseln oder Tabletten angewendet. Sie wird als Tee angeboten und es gibt auch Tinkturen, die äußerlich angewendet werden können.

Tee und Tinkturen können außerdem leicht selbst hergestellt werden, indem man die getrocknete oder auch die frische Galgantwurzel mit heißem Wasser aufgießt oder mit Alkohol vermengt.

Zu erhalten sind Produkte der Wurzel in gut sortierten Obst- und Gem√ľseabteilungen gro√üer Superm√§rkte oder auf dem Wochenmarkt. Weiter findet man vor allem die verarbeiteten Produkte in Reformh√§usern, Biom√§rkten und Drogeriem√§rkten. Eine weitere Option, ein gro√ü aufgelegtes Angebot an Produkten rund um die Galgantwurzel zu finden, bietet, wie in vielen F√§llen, das Internet.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Galgantwurzel als NEM?

Die H√∂chstdosis beim Verzehr und der Einnahme der Galgantwurzel betr√§gt 2 Gramm. Alles dar√ľber hinaus kann zu Magenbeschwerden f√ľhren, verursacht aber keine weiteren gesundheitlichen Sch√§den oder Beeintr√§chtigungen. Eine vergiftende Wirkung ist bisher nicht verzeichnet worden.

Gibt es beim Kauf von Galgantwurzel etwas zu beachten?

Je nachdem, in welchem Zustand der Verarbeitung die Wurzel erworben wird, gibt es verschiedene Arten, wie das Produkt auszusehen hat.

Wird die Wurzel frisch erworben, gelten f√ľr sie die gleichen Merkmale, die man beachtet, wenn man Ingwer kauft. Die Schale sollte nach M√∂glichkeit unbesch√§digt sein, das Innere m√∂glichst leuchtend gelb und saftig erscheinen. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass das √Ąu√üere trocken und vor allem frei von Anzeichen der F√§ulnis ist. Schimmel oder matschige, n√§ssende Stellen sind ein Zeichen f√ľr einen hohen Grad des Qualit√§tsverlustes. Au√üerdem kann es sein, dass so Krankheitserreger eindringen, die der Gesundheit des menschlichen Organismus schaden. Hierbei ist auch wichtig, die Lagerung des Produktes in Augenschein zu nehmen. Eine k√ľhle, nicht allzu warme und trockene Lagerung ist von √§u√üerster Wichtigkeit, um im Endeffekt ein Lebensmittel zu erhalten, das einwandfrei und qualitativ hochwertig ist und vor allem frei von Lagerungssch√§den sind.

Bei der getrockneten Variante ist es wichtig, dass sie geruchsneutral vorgefunden wird. Sie sollte nicht klumpig sein und keine ungewöhnlichen Verfärbungen aufweisen.

Tinkturen d√ľrfen ruhig w√ľrzig-scharf und √§hnlich wie Ingwer duften. Riechen sie zu sehr nach Alkohol oder handelt es sich um alkoholfreie L√∂sungen, die eher w√§ssrig riechen, so kann dies ein Zeichen daf√ľr sein, dass das Produkt zu stark gestreckt wurde und somit in seiner Wirkung abgeschw√§cht oder sogar nutzlos ist.

Tabletten und Kapseln sollten nicht unn√∂tig bunt gef√§rbt sein. Die Verpackung muss unbesch√§digt sein, darf nicht in N√§sse gelegen haben und sollte nie √ľberm√§√üiger Hitze oder direkter Sonneneinstrahlung ausgeliefert sein.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Galgantwurzel
Gertrud Winkelmair
  • Chefredakteurin f√ľr Superfoods empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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