Was ist Fischkollagen?

Die eigene Haut hat nur noch ein m√ľdes Erscheinungsbild? Die Knochen schmerzen bei jeder Bewegung? Da kann eine regelm√§√üige Einnahme von Fischkollagen helfen! Rund 30 Prozent des Eiwei√ües im menschlichen K√∂rper bestehen aus Kollagen. Dadurch √ľbernimmt es eine wichtige Aufgabe und sorgt f√ľr eine gesunde Haut- und Organfunktion. Es ist √ľberall im K√∂rper zu finden. Um die k√∂pereigenen Kollagene zus√§tzlich langfristig zu unterst√ľtzen, das Bindegewebe zu straffen und die Skelettfunktion positiv zu unterst√ľtzen, eignet sich die Einnahme von Fischkollagen, einem nat√ľrlichen Nahrungserg√§nzungsmittel, welches aus dem Gewebe von Fischen gewonnen wird. Oftmals ist Kollagen schon als Kosmetikprodukt und durch eine √§u√üere Anwendung bekannt, aber nur die innere Anwendung durch Fischkollagen sorgt wirklich f√ľr langanhaltende und nachhaltige positive Ver√§nderungen der eigenen Befindlichkeit.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Fischkollagen einnehmen?

In jungen Jahren stellt der K√∂rper viel Kollagen aus eigenen Aminos√§uren her. Diese Produktion l√§sst allerdings ab einem Alter von 25 Jahren immer mehr nach. Ab einem Alter von circa 35 Jahren wird deutlich sichtbar, dass die Haut aufgrund der immer geringer werdenden Kollagenproduktion anf√§ngt zu altern. Externe Faktoren, wie Sonneneinstrahlung oder Rauchen k√∂nnen diesen Prozess noch schneller voranbringen. Daher lohnt es sich vor allem f√ľr Menschen mit reiferer Haut, auf Fischkollagen als Nahrungserg√§nzungsmittel zur√ľckzugreifen. So kann auch mit zunehmendem Alter sichergestellt werden, dass der K√∂rper seine Stabilit√§t, reibungslose Funktion seines Bindegewebes und seine gesunde Knochen-, Knorpel-, B√§nder-, und Sehnenfunktion nicht verliert. Au√üerdem tr√§gt Fischkollagen dazu bei, dass die inneren Organe, Augen und Z√§hne nach wie vor einwandfrei funktionieren. In Kombination mit einer gesunden Ern√§hrung und ausreichend Bewegung liefert es ein ideales Superfood, dass viele Problemstellen und Beschwerden des K√∂rpers verbessern kann.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Fischkollagen?

Dieses Nahrungserg√§nzungsmittel versorgt den menschlichen K√∂rper mit einer Vielzahl wichtiger Proteine, verbessert die eigene Zellenstruktur und hat einen positiven Effekt auf die Form, Elastizit√§t und Spannung des Gewebes. Als eine seiner Hauptaufgaben bindet Kollagen Wasser, sogar so viel, dass es am Ende selber aus circa 60 Prozent Wasser besteht. Weiterhin kann es eine spr√∂de Knochenstruktur ausgleichen und somit Osteoporose und Arthrose vorbeugen. Wie eine Art ‚ÄěKleber‚Äú sorgt Kollagen daf√ľr, dass Br√ľche und Risse im Knochen wieder aufgef√ľllt und geheilt werden. Dadurch wird dem menschlichen Skelett zu mehr Stabilit√§t verholfen. Nicht umsonst lautet das lateinische Wort ‚ÄěColla‚Äú so viel wie ‚ÄěLeim‚Äú auf deutsch. Auch zeigen j√ľngste Studien auf, dass Kollagen den Muskelaufbau vorantreiben kann, was nicht nur f√ľr die eigene Statur, sondern auch sportliche Leistungen einen positiven Effekt bedeutet. Vor allem in der Kosmetikindustrie wird Kollagen schon seit l√§ngerem zur √§u√üerlichen Andwendung benutzt und ist dort bekannt und bew√§hrt durch seine hautstraffenden Eigenschaften. Insbesondere bei Cellulite oder Orangenhaut bek√§mpft es wunderbar die entstandenen Dellen an der Hautoberfl√§che durch seine Zug- und Kompressionskr√§fte. Auch dieses ‚ÄěErschlaffen‚Äú der Haut setzt erst mit fortgeschrittenem Alter ein, da die Lederhaut, die Hautschicht unter der Haut, die mit dem blo√üen Auge gesehen werden kann, ab einem gewissen Alter immer weniger Kollagenfasern aufweist. Eine Aufnahme von Fischkollagen kann dieses vorzeitige Altern der Haut aufhalten, da sich neue Kollagenfasern bilden und f√ľr mehr Spannkraft und ein jugendlicheres Erscheinungsbild sorgen. Und nicht nur Haut und Knochen tut dieses Superfood gut ‚Äď auch sportliche Leistungen kann es positiv beeinflussen, vor allem solche, bei denen es um Schnelligkeit geht.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Fischkollagen auftreten?

Kollagen ist ein Protein und in seltenen F√§llen kann dies zu Allergien f√ľhren. Da es sich bei Fischkollagen um ein Naturprodukt handelt, gibt es so gut wie keine bekannten Nebenwirkungen, schon gar keine schwerwiegenden, wie zahlreiche Studien bezeugen. Nat√ľrlich k√∂nnen Unvertr√§glichkeitsreaktionen jederzeit auftauchen und sie sollten umgehend ihren Arzt oder Apotheker kontaktieren. Meistens hilft es, vor allem wenn man das Kollagen in Pulver- oder Tropfenform zu sich nimmt, es einfach mit mehr Wasser zu verd√ľnnen.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Fischkollagen, bis sich erste Erfolge einstellen?

Bei regelm√§√üiger und richtiger Einnahme kann das Kollagen bereits nach zwei Wochen erste sp√ľrbare Erfolge, insbesondere auf der Haut, vorweisen. Nach circa zwei Monaten sollten sich auch bedeutende positive Effekte f√ľr die Gelenke einstellen. Am besten sollte das nat√ľrliche Superfood gemeinsam mit Mahlzeiten aufgenommen werden.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Fischkollagen ?

Wie der Name schon sagt, wird diese Art von Kollagen aus Fischen gewonnen. Genauer gesagt meistens aus ihrem eigenen Bindegewebe ihrer Haut. Diese Fische werden zumeist in skandinavischen Gewässern, vor allem aus Norwegen, nachhaltig als Wildfang gefangen und anschließend so weiterverarbeitet, dass das Kollagen aus dem Fischgewebe extrahiert werden und in das jeweilige Endprodukt verwandelt werden kann, was der menschliche Körper dann anschließend aufnimmt und weiterverwendet.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Fischkollagen aus?

Als wichtiges Strukturprotein besteht Fischkollagen auf molekularer Ebene aus langen Eiwei√üketten, die sich in Helixform zusammenschlie√üen und somit zugfeste, kaum elastische Gebilde formen, die zun√§chst den K√∂rper des Fisches straff halten und nach dessen nachhaltigen Wildfang die Straffheit und Knochenfunktion des menschlichen K√∂rpers zus√§tzlich dort unterst√ľtzen, wo die eigene Kollagenproduktion altersbedingt nicht mehr greifen kann.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Fischkollagen noch bekannt?

Oftmals werden Kollagene auch in ihrer englischen Schreibweise, also Collagen benannt und beworben. Hinter der Bezeichnung Fischkollagenhydrolysat versteckt sich lediglich die pulverf√∂rmige Option des nat√ľrlichen Nahrungserg√§nzungsmittels. Vor diesem Wortmonster sollte also nicht zur√ľckgeschreckt werden.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Fischkollagen enthalten?

Zuerst einmal enth√§lt jede, egal welche Einnahmeform des Superfoods, nat√ľrlich das Strukturprotein Kollagen, welches in diesem Fall aus dem Naturprodukt Fisch gewonnen wird, als Hauptbestandteil. Au√üerdem, um gleichzeitig auch Haare und N√§gel ges√ľnder werden zu lassen, beinhalten viele Fischkollagenprodukte zus√§tzlich Biotin, Zink und Selen. Oder, um der Haut noch mehr Gutes zu tun, beinhalten viele Produkte Hyalurons√§ure. Auch Vitamine sind oftmals enthalten. Nach Belieben kann au√üerdem, vor allem in Pulverform, Fischkollagen mit weiteren Aroma- und Geschmacksstoffen erworben werden, um f√ľr mehr geschmackliche Abwechslung zu sorgen.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Fischkollagen?

Neben Fischkollagen gibt es au√üerdem Kollagen, welches aus H√ľhnern, Schweinen oder Rindern gewonnen wird, dann aber selbstverst√§ndlich einen anderen Namen tr√§gt. In Fischkollagen befindet sich ausschlie√ülich Fisch als tierisches Produkt. Falls man auf eine vegetarische oder vegane Ern√§hrung setzt, dann eignen sich Kollagenalternativen. Denn Kollagen, wie es in der Regel klassifiziert wird, wird ausschlie√ülich von Tieren und Menschen produziert. Dennoch haben Alternativen wie Quallenkollagen eine √§hnliche Wirkung. Und auch pflanzliche Produkte, wie wei√üe Lupinen liefern in ihrer Samenschale einen kollagen√§hnlichen Stoff, der als Collageneer bezeichnet wird und die Produktion von Kollagen in der Haut steigern soll. Nat√ľrlich, wie so oft, finden sich auch viele Aminos√§uren und Vitamin C, was beides die Kollagenproduktion im K√∂rper ankurbelt, in allt√§glichen Lebensmitteln. Der Genuss von Erdn√ľssen, Sonnenblumenkernen, Mohnsamen, Sesamsamen, Hanfsamen oder Hefeflocken tr√§gt beispielsweise dazu bei. In Kombination mit besonders Vitamin C-haltigen Lebensmitteln, wie Baobab, Acerola, Hagebutte, Sanddorn oder Guave, lassen sie sich ideal als leckeres Fr√ľhst√ľck einsetzen. Und auch in manchen Pilzsorten, wie Shiitake, Igelstachelbart oder Chaga lassen sich Antioxidantien finden, die die k√∂rpereigene Kollagenproduktion unterst√ľtzen. Auch rote oder orangene Fr√ľchte beinhalten viele lebenswichtige Vitamine die zus√§tzlich das eigene Zellenwachstum anregen. Wichtig ist nur zu verstehen: Die vegetarischen und veganen Alternativen unterst√ľtzen die Produktion von Kollagenen im eigenen K√∂rper, liefern aber per se keine Kollagene von au√üen, die der K√∂rper sofort f√ľr die Hautstraffung oder Knochenausbesserung nutzen kann.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Fischkollagen am Markt zu kaufen?

Wie auch bei vielen anderen Nahrungserg√§nzungsmitteln gibt es eine Vielzahl von Einnahmem√∂glichkeiten von Fischkollagen. Vor allem beliebt ist das nat√ľrliche Superfood in Tropfenform, als Kapseln, als Tabletten oder als in Wasser l√∂sliches Pulver. Auch Kollagen-Shots, Knochenbr√ľhe oder Kollagen-Drinks werden immer beliebter. Nat√ľrlich hat jede dieser Einnahmeformen seine ganz eigenen Vorteile. In Pulver- oder Tropfenform kann es einfach dosiert und auch Nahrung zugegeben werden, da es vollkommen geschmacksneutral ist. Eine Tabletten- oder Kapselaufnahme verspricht eine schnelle unkomplizierte Aufnahme mit ausreichend Wasser.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Fischkollagen als NEM?

250 Milliliter Fl√ľssigkeit sollten t√§glich mit 8.000 bis 10.000 Milligramm Fischkollagen in Pulver- oder Tropfenform verr√ľhrt werden. Wird das Superfood in Tabletten-, oder Kapselform aufgenommen, so sollten t√§glich ein bis zwei davon eingenommen werden, je nach Dosierung der einzelnen Tabletten oder Kapseln. Wichtig ist immer zu beachten, eine t√§gliche Dosis von √ľber 10.000 Milligramm nicht zu √ľberschreiten.

Gibt es beim Kauf von Fischkollagen etwas zu beachten?

Bei fast allen nat√ľrlichen Nahrungserg√§nzungsmittel gilt vor allem eines: Auf Qualit√§t und Herkunft achten! Auch bei Fischkollagen ist es wichtig darauf zu achten, dass ein hochwertiges Produkt eingesetzt wird, um bestm√∂gliche Resultate f√ľr den eigenen K√∂rper zu erzielen. Gerade, weil es sich hier um ein tierisches Produkt handelt, sollte dies umso genauer √ľberpr√ľft werden. Auch sollte √ľberlegt werden, welche Einnahmeform sich am besten in den Alltag integrieren l√§sst und pers√∂nlich am bek√∂mmlichsten ist. Der Markt f√ľr Kollagene ist gro√ü, weil dieses nat√ľrliche Superfood so viele positive Eigenschaften mit sich bringt. Man sollte sich von der Vielzahl an Aufnahmeformen, Verk√§ufern und Onlineportalen nicht verunsichern lassen, sondern bei den jeweiligen Herstellern und Betreibern vor allem darauf achten, wie seri√∂s und fachkundig sie sind.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Fischkollagen
Peter Erwin

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