Die Einnahme von NahrungserĂ€nzung ist kein Ersatz fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung.

Superfood

Cimicifuga

Autor

Hilde Sonntag
Expertin fĂŒr HeilkrĂ€uter
Cimicifuga

enthaltene
Wirkstoffe

zu behandelnde
Symptome

recherchierte
Studien

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Wirkstoffe

behandelnde
Symptome

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Symptome

recherchierte
Studien

Sie leiden an Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, Magen-Darm-Problemen oder gar einer Erkrankung der Knochen? Grund ist das Ausbleiben der weiblichen Sexualhormone. Traubensilberkerze kann ab Hilfe verschaffen und ist eine Alternative zu schulischen PrÀparaten. Folgend gehen wir genauer auf die Arzneipflanze ein.

Was ist Cimicifuga?

Cimicifuga wird auch Traubensilberkerze genannt. Dabei handelt es sich um eine Heilpflanze welche Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen und SchweißausbrĂŒche lindern kann. Auch bei schmerzhaften Regelschmerzen und prĂ€menstruellen Beschwerden verschafft die Pflanze ab Hilfe.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Cimicifuga einnehmen?

Vor allem Frauen in den Wechseljahren profitieren von der Arzneipflanze. Grund fĂŒr die Beschwerden ist die Änderung im Hormonhaushalt. Die Produktion der Hormone nimmt in den Wechseljahren ab.

Die in der Pflanze enthaltenen Stoffe haben eine Àhnliche Wirkung die weiblichen Sexualhormone. Man bezeichnet diese auch als Phytohormone. Ein Vorteil: Sie verursachen nicht die klassischen Nebenwirkungen gÀngiger PrÀparate. Allerdings sind diese in der Wirksamkeit schwach.

Depressionen

In der Wurzel der Arzneipflanze befindet sich reichlich Serotonin. Der Wirkstoff kann auch als N-Omega-Methylserotonin bezeichnet werden. Der Stoff hat eine Ă€hnliche Wirkung auf das Gehirn wie Serotonin. Umgangssprachlich wird dieses auch GlĂŒckshormon genannt.

Vor allem Chinesen setzten bei Stimmungsschwankungen auf Traubensilberkerze. Johanniskraut zeigt bei Depressionen eine ebenfalls positive Wirkung.

Durchblutungsfördernd

Die Traubensilberkerze verspricht viele positive Wirkungen. Sie fördert die Durchblutung und unterstĂŒtzt das Nervensystem. Außerdem wirkt sie gegen Stress. Zudem hat Cimicifuga eine beruhigende Wirkung und kann bei Ängsten und KrĂ€mpfen Linderung versprechen.

Osteoporose

Wer an Osteoporose erkrankt ist, profitiert ebenfalls von der Einnahme. Durch den sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren reduziert sich die Knochendichte der Frauen im Alter. Im schlimmsten Fall fĂŒhrt das zur Osteoporose. Die Gefahr, an KnochenbrĂŒchen zu erleiden steigt. Eine Hormonbehandlung kann ab Hilfe verschaffen. Die Stoffe aus der Traubensilberkerze sind ideal zur PrĂ€vention geeignet.

Traubesilberkerze kann auch die Heilung von KnochenbrĂŒchen stĂŒtzen. Allerdings gibt es hierzu noch keine aktuellen Studienergebnisse. Es handelt sich lediglich um eine unterstĂŒtzende Maßnahme.

Hilfe bei Menstruationsbeschwerden

Viele Frauen leiden an Menstruationsbeschwerden. Sie sind gereizt, depressiv und leiden an Bauch- und RĂŒckenschmerzen. Man bezeichnet diese Beschwerden auch als prĂ€menstruelles Syndrom.

In dieser Zeit werden Schmerzbotenstoffe produziert, welche EntzĂŒndungen und KrĂ€mpfe im Darm begĂŒnstigen. Die Pflanze verspricht demnach eine entzĂŒndungshemmende und krampflösende Wirkung. Traubensilberkerze verfĂŒgt ĂŒber geringe Mengen an SalizylsĂ€ure und hat demnach eine Ă€hnliche Wirkung wie Aspirin. Allerdings sind die Erfahrungswerte hierzu relativ gering. Zudem kann die Arzneipflanze nicht als wirksames Mittel gegen Rheuma anerkannt werden.

Anti Aging

In Tierversuchen hat sich gezeigt, dass Traubensilberkerze eine positive Wirkung auf den Blutdruck, die Insulinwert und den Blutzucker nimmt. Die Verschlechterung hÀngt hÀufig mit zunehmendem Alter zusammen. Allerdings ist die Studienlage noch zu ungenau.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Cimicifuga?

Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) wird hĂ€ufig bei Wechseljahresbeschwerden eingesetzt. In erster Linie werden der Wurzelstock und die Wurzeln genutzt. Alle Inhaltsstoffe wirken Ă€hnlich, wie das weibliche Sexualhormon Östrogen. Cimicifuga wird angewendet bei:

  • Körperlichen und psychischen Beschwerden wĂ€hrend der Wechseljahre (beispielsweise Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Scheidentrockenheit, SchweißausbrĂŒche, depressive Verstimmung)
  • PrĂ€menstruelle Beschwerden wie Spannungsschmerz, depressive Verstimmungen
  • Regelschmerzen (krampfartig)
  • Verspannung im Nacken
  • KrĂ€mpfe wĂ€hrend der Menstruation
  • Niedergeschlagenheit

Die Heilpflanze wird krampflösend, schmerzstillend, beruhigend und blutdrucksenkend. Außerdem können die Beschwerden durch Essen, WĂ€rme, frische Luft und leichte Bewegung zusĂ€tzlich reduziert werden.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Cimicifuga auftreten?

Medikamente mit Traubensilberkerze können Nebenwirkungen im Magen-Darm-Bereich wie Magenschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Hautreaktionen auslösen. Auch Wassereinlagerungen in den Beinen und im Gesicht sind keine Seltenheit.

Bisher kann noch nichts ĂŒber die langfristige Einnahme von Cimicifuga ausgesagt werden. Daher sollte die Anwendung maximal sechs Monate stattfinden.

Achten Sie auf schĂ€dliche Symptome der Leber wie MĂŒdigkeit, Appetitlosigkeit, GelbfĂ€rbung der Haut oder auch dunkler Urin. Frauen, welche an einer Erkrankung der Leber leiden, sollten Cimicifuga in keinem Fall einnehmen.

Auch Frauen welche an einem Östrogen-abhĂ€ngigen Tumor erkrankt sind, beispielsweise Brustkrebs, sollten das Medikament nur unter Ă€rztlicher Absprache einnehmen. Verwenden Sie Traubensilberkerze nicht gemeinsam mit Östrogen-PrĂ€paraten.

Schwangere und Stillende sollten das PrÀparat nicht einnehmen.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Cimicifuga, bis sich erste Erfolge einstellen?

Wird Traubensilberkerze in Form von Homöopathie eingenommen, dauert es meist einige Zeit, bis die Einnahme eine positive Wirkung verspricht. Zudem kann es gerade in der Anfangszeit zu einer Erstverschlimmerung kommen. Der Tee verspricht eine sehr milde Wirksamkeit.

Die Höhe der Einnahme ist abhĂ€ngig von den Beschwerden. Homöopathische Mittel mit hohen Potenzen mĂŒssen von Ärzten und Heilpraktikern verschrieben werden. Je stĂ€rker die Beschwerden, desto hĂ€ufiger sollte das PrĂ€parat eingenommen werden. Die AbstĂ€nde können mit dem Abklingen der Symptome wieder vergrĂ¶ĂŸert werden.

Nehmen Sie Traubensilberkerze in keinem Fall lÀnger als 6 Monate ein, ansonsten kann es zu LeberschÀden kommen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Cimicifuga?

Cimicifuga, auch Traubensilberkerze genannt, gehört zur Familie der HahnenfußgewĂ€chse. Es stammt ursprĂŒnglich aus den WĂ€ldern Nordamerikas und Kanada. Außerdem findet es sich vereinzelt in Europa wieder. Auch in Garten und Parks ist die Zierpflanze zu Hause.

Cimicifuga wird seit Jahrhunderten von den nordamerikanischen Indianern als Heilmittel verwendet. In erster Linie bei Frauenleiden. Wurzelstock und Wurzeln werden unmittelbar nach der Fruchtreife in Teilen der USA und Kanada gesammelt und weiterverarbeitet.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Cimicifuga aus?

Die mehrjĂ€hrige Pflanze wird bis zu zwei Meter hoch und hat doppelte und dreifach gefiederte BlĂ€tter. Diese sind auf rechte StĂ€ngel verteilt. Der Name Traubensilberkerze ist auf die Form der BlĂ€tter zurĂŒckzufĂŒhren.

Die Form und die Farbe der BlĂŒtenstĂ€nde sind durch viele kleine, weiße, silbrige BlĂŒten in Traubenform, am Ende des StĂ€ngels gekennzeichnet. Die BlĂŒtenblĂ€tter fallen kurze Zeit nach dem ErblĂŒhen ab. Übrig bleiben lediglich StaubblĂ€tter und StaubfĂ€den. Im Herbst entstehen aus den BlĂŒten samentragende Kapseln. Etwaige oberirdische Pflanzenteile sterben ab. Nur so können Wurzelstock und anhĂ€ngende Wurzeln ĂŒberleben.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Cimicifuga noch bekannt?

Cimicifuga wird auch Traubensilberkerze genannt. Dieser Name ist auf die Form der BlĂ€tter und BlĂŒten der Heilpflanze zurĂŒckzufĂŒhren. Der offizielle Name lautet Cimicifuga Racemosa.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Cimicifuga enthalten?

Cimicifuga enthĂ€lt unterschiedliche Triterpenglykoside (z. B. Actein, Cimicifugosid), Isoflavone, PhenolcarbonsĂ€uren und CimicifugasĂ€ure F. Alle Inhaltsstoffe wirken Ă€hnliche wie das weibliche Sexualhormon Östrogen.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Cimicifuga?

Ob es Superfoods mit Ă€hnlicher Wirkung gibt, ist abhĂ€ngig von den jeweiligen Beschwerden. Wer Traubensilberkerze aufgrund von Depressionen und allgemeinen Stimmungsschwankungen konsumiert, kann alternativ auf Johanniskraut zurĂŒckgreifen. Johanniskraut verspricht bei Depressionen sogar eine stĂ€rkere und positivere Wirkung.

Wird Traubensilberkerze in erster Linie aufgrund der Wechseljahresbeschwerden eingesetzt, können Rotklee und Soja eine Alternative sein.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Cimicifuga am Markt zu kaufen?

Cimicifuga ist in Form von Globuli oder als Tinktur erhÀltlich. Traubensilberkerze kann auch in Form von Tee konsumiert werden. Dabei handelt es sich um eine fertige Mischung. Der Tee ist in der Regel mit weiteren Heilpflanzen gemischt, die Wirkung ist demnach vielfÀltiger. Der Tee hat in jedem Fall eine schwÀchere Wirkung als die pharmazeutisch, extrahierten Bestandteile. Sie sollten sich in der Zubereitung und Dosierung in jedem Fall beraten lassen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Cimicifuga als NEM?

Die empfohlene Dosis fĂŒr Tinkturen liegt bei circa 40 Milligramm tĂ€glich. Die Tinktur wird aus den flĂŒssigen Stoffen der Heilpflanze gewonnen. Die Höhe der Dosierung ist abhĂ€ngig von den jeweiligen Beschwerden. Man empfiehlt folgende Dosis:

  • Einmal in der Woche Cimicifuga racemosa in der Potenz D30
  • Bei seelischen Beschwerden ein Mal tĂ€glich drei Globuli C30, hochdosiert
  • Bei körperlichen Beschwerden Cimicifuga remosa D6 oder D12 drei Mal tĂ€glich in Globuli oder Tropfenform

Bei der Einnahme von Globuli sind einige Dinge zu beachten wie:

  • MundschleimhĂ€ute mĂŒssen 15 Minuten frei von Speisen, GetrĂ€nken, Nikotin oder Alkohol sein.
  • Globuli und Tabletten sollten mit einem Plastiklöffel eingenommen werden.
  • Stark, riechende Öle wie Menthol und Kampfer sollten wĂ€hrend der Anwendung vermieden werden.

Wer Cimicifuga in Form von Tee konsumiert, sollte etwa ein Gramm des Tees mit 140 Milliliter kochendem Wasser ĂŒbergießen. Lassen Sie den Tee vor dem Trinken mindestens fĂŒr 15 Minuten ziehen. Der Tee sollte drei Mal tĂ€glich getrunken werden.

Gibt es beim Kauf von Cimicifuga etwas zu beachten?

Achten Sie darauf dass PrĂ€parate wie Tinkturen, Tees, Tropfen und Kapseln ausschließlich aus den Wurzelteilen der Traubensilberkerze gewonnen wurden. In Idealfall stammt das PrĂ€parat aus biologischem Anbau. Es handelt sich um NahrungsergĂ€nzungsmittel.

Die Dosierungsanleitung und Packungsbeilage sollte in jedem Fall beachtet werden. Hochpotenzierte Mittel können ausschließlich vom Arzt oder Heilpraktiker verordnet werden und können nicht ĂŒber die Drogerie bezogen werden. Hier finden sich in erster Linie Teezubereitungen und Dragees in Kombinationen mit anderen Vitaminen und Wirkstoffen wieder.

Fazit: Traubensilberkerze ist ein geeignetes NahrungsergĂ€nzungsmittel zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Typische Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Nervenleiden können durch die Einnahme reduziert werden. Außerdem kann sich die Einnahme positiv auf Stimmungsschwankungen auswirken.

Achten Sie in jedem Fall darauf, die homöopathischen Mittel korrekt einzunehmen. Die Dosierung richtet sich nach der Art der Beschwerden. Je intensiver diese, desto hĂ€ufiger und regelmĂ€ĂŸiger die Einnahme. Traubensilberkerze sollte in keinem Fall lĂ€nger als 6 Monate eingenommen werden, ansonsten kann es zu schwerwiegenden LeberschĂ€den kommen. Schwangere und Stillende dĂŒrfen das Heilkraut nicht konsumieren.

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