Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on print
Ausdrucken

Was ist Zeaxanthin?

– Es ist ein nat√ľrlicher, orangegelber Lebensmittelfarbstoff und Pigment, der zur Xanthophylle geh√∂rt, die eine Gruppe der Carotine (Carotinoide) sind. Als Wirkstoff bei Menschen sch√ľtzt Zeaxanthin die Zellen vor oxidativem Stress, vor zu hoher Lichteinstrahlung und vor freien Radikalen.

РBei dem Menschen ist es eines der beiden primären Xanthophyll-Carotinoide in der Netzhaut des Auges konzentriert und spielt eine vorherrschende Komponente in der zentralen Makula (im Gelben Fleck) zusammen mit Lutein und bewahrt die Augen vor Zellschäden.

– Es kommt in einigen Pflanzen wie Maisk√∂rnern, gr√ľnen Bohnen, rohen Spinat Gr√ľnkohl, sowie gr√ľnem Gem√ľse, aber auch in Eiern vor. Es wird f√ľr medizinische Zwecke und als Nahrungserg√§nzungsmittel auch synthetisch hergestellt.

РEs wird als Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz der Augen benutzt und auch als Lebensmittelfarbstoff (E 161h) in EU zugelassen.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Zeaxanthin einnehmen?

– Man sollte es einnehmen, wenn durch die Nahrung nicht genug zugef√ľhrt wird.

– Der Wirkstoff sch√ľtzt die Augen, und der K√∂rper kann ihn nicht selbst herstellen und muss daher entweder √ľber die Nahrung oder als Nahrungserg√§nzung eingenommen werden.

– Es hilft gesunden Menschen, wenn sie ihre Augen sch√ľtzen wollen. Es eignet sich insbesondere f√ľr a Menschen, die Ihre Augen bei Arbeit oder in der Freizeit stark beanspruchen, die viel am Bildschirm / Computer / Laptops / Tablets arbeiten und ihre Augen mit Smartphones √ľberfordern.

РAuch ältere Personen mit Sehschwäche, sowie Menschen mit Augenerkrankungen können es in Absprache mit dem Arzt einnehmen.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Zeaxanthin?

Es hat sch√ľtzende Wirkungen f√ľr die Augen der Menschen:

РEs kann im Gelben Fleck (photo)protektive Funktionen haben: (1) als Antioxidanten neutralisiert es die freie Radikale, die durch das eintreffende Licht erzeugt werden. (2) als Blaulichtfilter filtert es einen großen Anteil des blauen, energiereichen und potentiell schädlichen Anteils des sichtbaren Lichts heraus.

– Es sch√ľtzt die Augen gesunder Menschen vor dem sch√§digenden Potential von ultraviolettem Licht und sichtbarem blau-violettem Licht. Die negativen Folgen des sch√§dlichen blauen Lichts einiger elektronischer Ger√§te, wie Displays, Monitoren, Smartphones, auf Augen und Gesundheit von Menschen wurde in letzter Zeit immer wieder diskutiert. Da es den sch√§dlichen Teil des blauen Lichts herausfiltert, sollte es ausreichend durch die Nahrung aufgenommen werden, damit es die Augen gesunder Menschen sch√ľtzen kann,

– Bei Menschen mit Augenkrankheiten kann es durch die Filterung des sch√§dlichen Lichts, auch positive Wirkungen bei dem weiteren Verlauf der Krankheit haben, da gerade die Augen dieser Menschen einen besonderen Schutz brauchen haben. Es wurden Studien und Reviews gemacht, die auch die Wirkung von Zeaxanthin auf Augenkrankheiten betrachten. Als Beispiel wird auf das Cochrane Kompakt Review von Juli 2017 hingewiesen, die auf Grundlage von 19 relevante Studien aus Europa, USA, China und Australien die Wirkungen von Nahrungserg√§nzungsmitteln auf Personen mit Altersabh√§ngigen Makula-Degeneration (AMD) untersuchte. Dabei kam heraus, dass die Einnahme von Antioxidanten, wie Zeaxanthin, Lutein, Vitamin C, E, Beta-Carotine, plus Zink wahrscheinlich das Fortschreiten zu sp√§ter AMD und den Verlust des Sehverm√∂gens verlangsamt und zu kleinen Verbesserungen der Lebensqualit√§t f√ľhren k√∂nnte. Allerdings, kann die alleinige Einnahme von Lutein (oder in Kombination mit Zeaxanthin) eine kleine oder keine Wirkung darauf haben.

– Wissenschaftliche Studien (AREDS I und II) haben auch Personen mit Augenproblemen Hoffnungen gemacht, mit einem hochdosierten N√§hrstoff-Mix aus Vitamin C, E, Zink, Kupfer, Lutein und Zeaxanthin die AMD verlangsamen zu k√∂nnen. Allerdings warnt die Verbraucherzentrale, dass Ergebnisse der AREDS-Studien nur auf Pr√§parate derselben Zusammensetzung und Dosierung zur√ľckzuf√ľhren sind.

– Andere Beobachtungsstudien legen nahe, dass eine gro√üz√ľgige Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin, insbesondere aus bestimmten xanthophyllreichen Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli und Eiern, mit einer signifikanten Verringerung des Risikos f√ľr Katarakt (bis zu 20%) und f√ľr altersbedingte Makuladegeneration (bis zu 40%) verbunden ist.

– Weitere Ergebnisse zu Wirkungen von Zeaxanthin k√∂nnen in offenen Datenbanken gefunden werden. Es ist wichtig diese Studien zu ber√ľcksichtigen, sowie in neuen Studien, die sch√ľtzende Wirkung von Zeaxanthin zu erforschen und optimale Therapien vorzuschlagen. Ob eine Nahrungserg√§nzung mit Zeaxanthin von einer Person mit Augenkrankheit einzunehmen ist, sollte bis dann immer der behandelnde Arzt entscheiden.

– Mit Sicherheits- und Wirkungsaspekten seiner Einnahme haben sich auch EU Studien und Verbraucherzentralen besch√§ftigt. Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Projekte √ľber die Wirkungen und Nutzen der Nahrungserg√§nzungen von Zeaxabthin, sowie Erfahrungsberichte in Internet, k√∂nnen von gesunden Menschen ber√ľcksichtigt werden, die ihre Augen sch√ľtzen m√∂chten. Die Erwartungen an interessante Ergebnisse zuk√ľnftiger Studien sind gro√ü. M√∂glichkeiten, dass die Ergebnisse der Studien und Erfahrungen in offenen Datenbanken abzulegen sind gegeben. Dadurch k√∂nnen die neuen Ergebnissen viel schneller und zuverl√§ssiger zu den Menschen kommen, die sie gebrauchen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Zeaxanthin auftreten?

– Laut Europ√§ischer Beh√∂rde f√ľr Lebensmittelsicherheit bestehen bei einer Einnahmemenge bis zu 2 mg Zeaxanthin pro Tag keine gesundheitlichen Bedenken und Nebenwirkungen zu erwarten.

РWenn größere Mengen eingenommen worden sind, werden sie vom Organismus ausgeschieden. Allerdings ist es möglich, dass

aufgrund der Speicherung des Carotinoids in der Haut, dort zu sichtbaren, jedoch vor√ľbergehenden Ver√§nderungen kommen.

– Bei einer extrem hohen Dosis kann ‚Äď √§hnlich wie bei Beta Carotin oder Lycopin ‚Äď eine gelbliche Verf√§rbung der Haut auftreten.

Diese verschwindet allerdings nach kurzer Zeit wieder, wenn die Einnahme verringerst wird.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Zeaxanthin, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die Anwendungsdauer bei gesunden Menschen richtet sich daran, wie lange der Mensch damit unterversorgt ist und es braucht. Das h√§ngt von den konkreten Bed√ľrfnissen des Menschen, sowie seiner Ern√§hrungsgewohnheiten ab. Zum Beispiel.

РMenschen, die dem schädlichen Anteil des blauen Lichts lange Zeit ausgesetzt sind, können es während dieser Perioden brauchen,

– Auch Menschen, die sich unausgewogen ern√§hren, k√∂nnen es auch als Nahrungserg√§nzung vor allem f√ľr die Perioden schlechter Ern√§hrung einnehmen.

Auf Grundlage von Studien und Reviews wird empfohlen, es nicht isoliert, sondern mit nat√ľrlichen Lebensmitteln bei Mahlzeiten mit Oliven- und Raps√∂l, oder Butter aufgenommen werden. √úber die Dosis, Risiken und Nebenwirkungen, sowie Anwendungsdauer k√∂nnen gesunde Menschen sich in Internet ausf√ľhrlich informieren, auch einen Arzt oder einen Ern√§hrungsberater fragen. Gesunde Menschen k√∂nnen auftretende Augenprobleme bei Einnahme von Zeaxanthin w√§hrend der Anwendungsdauer beobachten und aufschreiben.

Bei Verdacht von Überversorgung oder anderen auftretenden Augenproblemen, sollte man mit der Einnahme aufhören und den Arzt aufsuchen.

Die Anwendungsdauer der Einnahme bei Menschen mit Erkrankung, hängt von der Art der Erkrankung ab und wird vom Arzt festgelegt.

Die Anwendungsdauer bei den wissenschaftlichen Studien h√§ngt von der Zielstellung der Studie und wird von √Ąrzten oder Wissenschaftlern festgelegt.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Zeaxanthin ?

Es ist ein nat√ľrliches fett l√∂sliches Antioxidant und geh√∂rt zu den Carotinoiden, den h√§ufigsten Pigmenten in der Natur.

Nat√ľrlich kommt es als gelber Farbstoff in Maisk√∂rnern, Safran, Spinat und vielen Gem√ľsesorten vor. Seine gelbe Farbe wird von der gr√ľnen Farbe des Chlorophylls √ľberlagert. Die gelbe Farbe wird erst sichtbar, wenn der Chlorophyllgehalt in den Bl√§ttern der Quellen nachl√§sst, wie zum Beispiel bei welken Mais-Bl√§ttern.

Als Nahrungserg√§nzung kann es synthetisch hergestellt werden, zum Beispiel aus Extrakten der Bl√ľtenbl√§tter von Tagetes (Studentenblume).

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Zeaxanthin aus?

Zeaxanthin ist ein in der Natur am häufigsten vorkommender Carotinoidalkohol, der am Xanthophyll-Zyklus beteiligt ist.

Als koexistentes Isomer von Lutein wird es in Pflanzen und einigen Mikroorganismen synthetisiert.

Sein Ausgangsprodukt verleiht vielen Pflanzenbl√ľten und Gem√ľsen, einschlie√ülich Mais, Safran, Paprika, und Wolfsbeeren, die deutliche gelbe Farbe.

Trivialnamen

Unter welchen Namen ist Zeaxanthin noch bekannt?

– Sein Name wird von ‚Äězea mays‚Äú = Mais und ‚Äěxanth√≥s‚Äú = sandgelb abgeleitet.

– In der EU wird es als Lebensmittelfarbstoff unter der E-Nummer E161h zugelassen.

– Als Farbmittel wird es in der Pigment- und Farbstoffchemie mit dem Colour Index C.I. 75137 bezeichnet.

– Chemisch ist als all-trans-Zeaxanthin (all-trans-(3R,3‚Ä≤R)-ő≤-Carotin-3,3‚Ä≤-diol, CAS-Nr. 144-68-3) bekannt.

– Nach CAS (Chemical Abstracts Service) ist es mit CAS-Nummer 144-68-3 spezifiziert.

– In PubChem, der offenen Chemie Datenbank an den National Institutes of Health (NIH) – USA, wird es als PubChem-CID: 5280899 gef√ľhrt.

– Es ist auch als Molekul- Formula bekannt: C40H56O2

РAls Stereoisomer (3R,3′R)-Zeaxanthin wird von Pflanzen und Algen produziert.

– Weitere Synonyme, die zusammen mit Forschungsergebnissen in offenen Datenbanken eingeleget wurden, sind Zeaxanthol, Xanthophyll 3, 3R,3’R-Zeaxanthin, sowie andere.

– …. und zuletzt seine Bezeichnung in der Umgangssprache: ‚Äědas gelbe Sonnenbrille des Auges‚Äú.

Funktionsweise‚Äč

Wie ist die Funktionsweise von Zeaxanthin?

Zeaxanthin wird ausschlie√ülich √ľber die Nahrung aufgenommen und wird im Augenlinse und im Makulabereich der Netzhaut zusammen mit Lutein angesammelt.

Seine Konzentration in der Makula ist höher als in Plasma und anderen Geweben.

Neben Lutein sch√ľtzt es dort die Netzhaut vor den sch√§dlichen Wellenl√§ngen des Lichtes, sowie vor den freien Radikalen. Dabei filtert es den sch√§dlichen Anteil des blauen Lichts.

Die Funktionsweise √§hnelt somit einer ‚Äěinneren Sonnenbrille‚Äú.

√Ąhnliche Wirkstoffe

Gibt es ähnliche Wirkstoffe, die wirken wie Zeaxanthin?

РEs gehört zur Gruppe der Xanthophylle, die eine Gruppe der Carotinoide sind.

– Carotinoide geh√∂ren zu den h√§ufigsten Pigmenten in der Natur und sind nat√ľrliche fett l√∂sliche Antioxidantien.

– Die Xanthophylle k√∂nnen das Auge vor dem Abschrecken vor ultravioletter Phototoxizit√§t sch√ľtzen, indem sie reaktive Sauerstoffspezies und / oder andere Mechanismen l√∂schen.

– Zeaxanthin und sein Isomer Lutein kommen in der Retina vor und sch√ľtzen die Netzhaut vor zu hoher Lichteinstrahlung.

РForschungsstudien legen nahe, dass Ernährungsfaktoren wie Xanthophylle und antioxidative Vitamine zum Schutz der Augen, sowie zu einer Verringerung des Risikos der degenerativen Augenerkrankungen beitragen können.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Zeaxanthin am Markt zu kaufen?

Zeaxanthin ist in Deutschland, USA und in der Schweiz in zahlreichen Produkten zur Nahrungsmittelergänzung im Handel, jedoch nicht als Arzneimittel registriert.

Aufgrund der bisher ungen√ľgenden wissenschaftlichen Studien ist seine Einnahme als Arzneimittel nicht unbedenklich und bei Augenkrankheiten sollten seine Einnahmeformen mit dem Arzt oder Apotheker diskutiert werden.

Es ist in Form von Kapseln zur Nahrungsmittelergänzung in der Drogerie oder Apotheke zu kaufen. Die Tagesdosis wird normalerweise in der Packung vorgeschrieben.

Dabei kann es einzeln, sowie in Kombination mit Vitaminen, Lutein , Zink oder anderen nat√ľrlichen Stoffen und Extrakten, die das Auge sch√ľtzen, eingenommen werden.

Im folgenden werden Beispiele f√ľr die unterschiedlichen Angebote aufgef√ľhrt.

Zeaxenthin-Wirkstoff isoliert, zum Beispiel:

-Zeaxanthin -10mg von Fairvital;

-Zeaxanthin-Präparat von Piping Rock mit Portionsgröße, 7 mg, Zusatzstoffe: Distelöl, Gelatine, Pflanzliches Glycerin, Sonnenblumen-Lecithin, Gelber Bienenwachs, Annattoextrakt, Titandioxid-Farbe;

Zeaxanthin-Wirkstoff kombiniert mit Lutein, zum Beispiel:

-Zeaxanthin-forte: jede Kapsel enthält 430 mg reinen Tagetes patula-Extrakt mit 25mg reinem Lutein und 10mg Zeaxanthin, Kapselmaterial Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose;

-Fairvital Tagesdosis: 100 mg Lutein Tabletten, davon 20 mg Lutein und 4 mg Zeaxanthin, Hochdosiert;

Zeaxanthin Kombination mit Vitaminen, Mineralien, sowie anderen nat√ľrlichen Stoffen und Extrakten, zum Beispiel:

-Sanhelios¬ģ AUGENWOHL Vitamin A, Lutein, Zink, sowie Heildelbeere;

-BIOMENTA Augen-Vitamine mit Beta Carotin, Lutein, Zeaxanthin; DHA(Omega-3), Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin C, sowie Zink;

-Vihado Augen Vitamine – Sehkraft Komplex mit Lutein, Beta-Carotin, Selen, Riboflavin, Vitamin A, Zink, und Heidelbeere;

-Vision Formula mit wertvollen Augenvitaminen und Nahrungserg√§nzungsmitteln f√ľr scharfes Sehen, darunter Heidelbeerextrakt, Weintraubenkernextrakt, Astaxanthin, Vitamin E, Zink, Vitamin C, Lutein, und anderen Karotinoiden;

-Medicom Nobilin Visionvital Kapseln, die Zeaxanthin, Lutein und Heidelbeerextrakt mit Vitamin C, Vitamin E, und Selen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, sowie Zink zum Erhalt der normalen Sehkraft und zum normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe kombinieren;

-Doppelherz Augen Vital Kapseln , die auf Kombination von 15 mg Lutein und 800 őľg Zeaxanthin mit den Vitamine A, C und E, sowie Zink basieren;

-Sehkraft Forte, das Zeaxanthin und Lutein mit Vitamin A und Thiamin zur Erhaltung normaler Sehkraft, sowie Niacin zur Verringerung von M√ľdigkeit verbindet;

Die Entscheidung √ľber eine Nahrungserg√§nzung, die Zeaxanthin enth√§lt, um die Augen zu sch√ľtzen, ist nicht trivial und sollte eventuell mit Ern√§hrungsberatern oder √Ąrtzen diskutiert werden. Die bewu√üte Ern√§hrung spielt dabei eine wichtige Rolle.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Zeaxanthin als NEM?

F√ľr gesunde Augen empfehlen Mikron√§hrstoff Mediziner pro Tag 2 bis 10 Milligramm Zeaxanthin.

Gibt es beim Kauf von Zeaxanthin etwas zu beachten?

Beim Kauf kann man beachten:

РQualität und Hersteller des Produkts.

РDie Dosis der Nahrungsergänzungsstoffe.

– Die Bioverf√ľgbarkeit, zum Beispiel ohne Zusatzst√īffe,wie Gluten, Lactose, Fructose, Magnesiumstearat, Konservierungsstoffe, Soja, Hefe, Pestizide, Fungizide, Kunstd√ľnger, Farbstoffe, Stabilisatoren und Gentechnik (non-GMO), Vegane Kapseln ohne tierische Inhaltsstoffen.

– Die Haltbarkeit und Vorrat, zum Beispiel monate-lange Haltbarkeit in luftdicht versiegelter Dose.

– Die Form, zum Beispiel Kapseln in leichter Dose mit praktischem Dosierungsdeckel.

– Die mikrobielle Reinheit.

РDie Herkunft der Rohstoffe aus EU und Nicht-EU-Ländern.

РDas Preis-Leistungs-Verhältnis.

– Die Geld-Zur√ľck-Garantie, zum Beispiel 24 Monate.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Zeaxanthin
Peter Erwin
  • Chefredakteur f√ľr N√§hrstoffe empfiehlt

Passende Beiträge aus unserem Magazin

Heilpflanzen
Knoblauchsrauke

Bei der Knoblauchsrauke handelt es sich um eine Pflanzenart aus der Familie der Kreuzbl√ľtler, die in Europa weit verbreitet ist. …

mehr lesen
Superfood Liste

√úber 250 Superfoods!

Superfoods Kategorien
Quellen zu diesem Beitrag
  • Quelle 1
  • Quelle 2