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Nahrung hat auf den Menschen immer auch eine Wirkung, im Positiven geht es da um k├Ârperf├Ârdernde Wirkungen, die Nahrung haben kann. Auch die negativen Aspekte, wenn es sich um f├╝r den menschlichen K├Ârper negative Konsequenzen, spielen eine Rolle. Im Folgenden wird es jedoch um einen Wirkstoff gehen, der unserem menschlichen K├Ârper gut tut. Es geht um Saponine!

Was ist Saponine?

Sie lassen sich in vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln finden, die man kennt, wie zum Beispiel dem Spargel oder auch der Tomste. Es handelt sich um Glycoside, welche einem Schaum bilden, wenn sie in w├Ąssriger L├Âsung sind und kr├Ąftig durchgesch├╝ttelt werden. Um diesen Prozess zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, dass sie aus einem Teil im Molek├╝l bestehen was wasserl├Âslich ist, wohingegen das andere Teil bei ihnen fettl├Âslich ist. Das ist ├Ąhnlich wie mit der allseits bekannten Seife, von welcher sich auch der Name erschlie├čen l├Ąsst. Charakteristisch ist der zumeist bittere Geschmack. Sie sind eine gr├Â├čere chemische Gruppierung, welche durch Pflanzen gebildet wird und dann in den Pflanzenorganen, also beispielsweise in den Bl├Ąttern, gespeichert wird. Ferner sind sie in ihrer positiven Wirkung f├╝r den menschlichen K├Ârper so gesch├Ątzt, dass Wissenschaftler sogar damit lieb├Ąugeln, ihren Wirkstoff in verarbeiteten Lebensmittel zu integrieren. Der K├Ârper bekommt somit eine Wohltat und k├Ârpereigene Prozesse werden gef├Ârdert.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Saponine einnehmen?

Es lohnt sich, von Ihnen Gebrauch zu machen, wenn man Blutungen oder ├ľdeme hat. Es gibt viele nat├╝rliche Medikamente auf dem Markt, da Saponine sich auch dadurch auszeichnen, dass sie z.B. entz├╝ndungshemmend wirken. Wenn man unter einer Erk├Ąltung leidet, k├Ânnen sie daf├╝r sorgen nach erfolgter Einnahme, dass sich der Schleim, der festsitzt leichter verfl├╝ssigt und im Akt des Hustens oral ausgeschieden, sprich ausgehustet, wird. Jedoch ist es ganz wichtig zu betonen, dass man Saponine mit Bedacht einnehmen sollte und sie auch nicht in die Blutlaufbahn des menschlichen K├Ârpers gelangen d├╝rfen, da sie sonst dazu f├Ąhig sind, Blut aufzul├Âsen. Diverse Studien untermauern die Wirksamkeit und sorgen daf├╝r, dass die Menschen diese Art der nat├╝rlichen Behandlung ausprobieren und so auch schnell gro├če Erfolge erzielen k├Ânnen. Viele Saponine zeichnen sich weitergehend auch dadurch aus, dass sie ├╝ber antibakterielle oder antifungizide Eigenschaften verf├╝gen und somit einen nat├╝rlichen Wirkstoff darstellen, der unseren K├Ârper bei eben solchen Krankheiten unterst├╝tzt.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Saponine?

Grunds├Ątzlich kann er in der Pflanzenheilkunde eingesetzt werden, da er entz├╝ndungshemmend, schleiml├Âsend, hormonstimulisierend und das Urinieren f├Ârdernd wirkt. Zudem ist es eine herausragende Eigenschaft der Saponine, dass Cholesterin an dich gebunden werden kann und Darmerkrankungen besser behandelt werden k├Ânnen. Es wird unter Medizinern zudem dar├╝ber spekuliert, ob sie auch vor Darmkrebs sch├╝tzen k├Ânnen, da sie zumindest die Zellteilung im Darmtrakt entschleunigen. Auch bei Impotenz kommen Saponine zum Einsatz, da ihnen zugeschrieben wird, den Hormonhaushalt anzukurbeln. In der Popul├Ąrkultur kamen Saponine auch im Zusammenhang mit Bodybuilding in die Schlagzeilen. Auch im Bereich des Profisports, vertrauen viele auf Tribulus-Terrestris-Saponine, um den Muskelaufbau zu f├Ârdern und noch leistungsf├Ąhiger zu werden. Man kann jedoch sagen, dass Saponine bei Impotenz, geringer Spermienproduktion oder auch der erektilen Dysfunktion der Wirkstoff hilft, aber in ├╝bertriebener Form und in Verbindung mit einem Ungleichgewicht im Hochleistungssport, wenn verschiedene Pr├Ąparate eingenommen werden, dementsprechend ein kleinerer Erfolg zu verzeichnen ist.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen k├Ânnen bei der Einnahme von Saponine auftreten?

Wie bereits angesprochen, sollten sie nicht in das Blut kommen, da es sonst das Blut l├Âst. Wenn man jedoch den Wirkstoff ├╝berdosiert, k├Ânnen Nebenwirkungen suftreten, wozu unter anderem die Anreicherung von Natrium im menschlichen Organismus f├╝hrt. Auch droht Bluthochdruck, da zugleich bei einer ├ťberdosis auch die Kaliumausscheidung erh├Âht wird. Wenn man sich Tribulus Terrestris genauer anschaut, so stellt man fest, dass dieser Wirkstoff in Tierversuchen zu Verg├╝tungserscheinungen gef├╝hrt hat, wenn die Labortiere das saponineinhaltige Pr├Ąparat ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum bekommen haben. Bei diesen Versuchen kamen als andere Probleme Magen- und Darmprobleme und Lichtempfindlichkeit.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Saponine, bis sich erste Erfolge einstellen?

Es ist wichtig, die Saponine in einem geringen Ma├če zu sich zu nehmen, ├╝ber all die Katalysatoren, sprich ├╝ber all die Pflanzen, ├╝ber die dies m├Âglich ist. Und das Wahlspektrum ist hierbei enorm. Seien es Primeln, Luzerne oder auch die Ringelblume, sie alle erhalten den Wirkstoff. Es ben├Âtigt ein paar Tage, aber dann wirken die Saponine und k├Ânnen ihre ganze nat├╝rliche Entfaltung auf den menschlichen Organismus haben. Bei der Anwendung ist es unsagbar wichtig, eine hohe Konzentration tunlichst zu vermeiden.

Wenn man jedoch auf die Pflanzen zur├╝ckgreift, kann man beruhigt sein, da die Konzentration hier nicht so hoch ist, weshalb keine Gefahr von ihnen ausgeht. Je nach Krankheitsbild, muss man spezifisch den Wirkstoff dezent einsetzen, um f├╝r sich Ergebnisse erzielen zu k├Ânnen. Anwendungsbereiche k├Ânnen unter anderem die Bronchitis sein , Rheuma und auch Hautunreinheiten.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Saponine ?

Die Saponine, die man auch als L├Âsungsmittel bezeichnen kann, z.B. f├╝r Atemwegserkrankungen, sind ein nat├╝rlicher Wirkstoff, der sich in der Natur finden l├Ąsst. Besonders in Pflanzen, die etwas h├Âher und zudem auch noch beschenkt mit N├Ąhrstoffen sind, sind vertreten. Zu finden sind sie in Samen, Bl├╝ten, Wurzeln oder auch in Bl├Ąttern. Bei den Pflanzen bedienen sie die Funktion, vor Bakterien und vor Pilzen zu sch├╝tzen, was Saponine indirekt auch beim menschlichen Organismus machen, wenn wir sie unserem Organismus zuf├╝hren. Viele Gem├╝se, was man aus dem Haushalt kennt, enth├Ąlt Saponine, so etwa auch die Zwiebel oder die Aubergine. Sie werden in den Pflanzen angebaut und wenn sie in den menschlichen Organismus gelangt sind, sto├čen sie Prozesse im K├Ârper an, die bei gewissen Krankheiten zur Gesundung f├╝hren und werden durch den K├Ârper abgebaut, da es sich um einen biovertr├Ąglichen Stoff handelt.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Saponine aus?

Das nat├╝rliche Ausgangsprodukt, welches zum Beispiel in den Bl├╝ten von Pflanzen. Es handelt sich um einen chemischen Wirkstoff, der in den Pflanzen steckt. Es gibt verschiedene Saponine, die ├╝ber unterschiedliche Kerncharakteristika verf├╝genund sich darin ├Ąu├čern, das sie in vielen verschkrfen Pflanzen vorkommen. Es handelt sich um ein Molek├╝l, dass f├╝r den menschlichen K├Ârper ├╝ber n├╝tzliche Eigenschaften verf├╝gt, da es den K├Ârper sch├╝tzt und Prozesse, die der K├Ârper zum Bek├Ąmpfen von z.B. einer Entz├╝ndung aussendet unterst├╝tzt und somit daf├╝r sorgt, dass unser K├Ârper schneller gegen die Entz├╝ndung ank├Ąmpfen kann.

Trivialnamen

Unter welchen Namen ist Saponine noch bekannt?

Im Sprachgebrauch gibt es einige Leute, welche die Saponine auch als Glykoside bezeichnen, da sie zu ihrer Gruppe chemischer Natur geh├Âren. Wie bereits thematisiert, ist gerade die Bodybuildibgszene begeistert von verschiedenen Pr├Ąparaten, die auch einen Anteil an Saponinen enthalten und titulieren ihn dann schnell als sogenannten „Testosteron-Booster“. Zudem gehen viele auf die ├ähnlichkeit mit der Seife ein und setzten die Begrifflichkeit daher gleich. Sie gelten als Wirkstoffe, die den Muskelaufbau entscheidend f├Ârdern. Ferner wird auch der Begriff „sapo“, zu Latein „Seife“, genutzt, um den Namen zu erkl├Ąren. Das Molek├╝lteil Aglycon kommt auch ├Âfters zur Sprache, da es f├╝r die Beschreibung des chemischen Aufbaus der Glycoside unerl├Ąsslich ist.

FunktionsweiseÔÇő

Wie ist die Funktionsweise von Saponine?

Die Saponine bilden sogenannte Komplexe mit Gallens├Ąure und auch mit Cholesterin und senken so den Cholesterinspiegel im Blut. Empirisch wurden dich verschiedene Studien zudem auch die immunstimmulierende und antibiotische Funktionsweise nachgewiesen. Wenn die Konzentration an Saponinen jedoch zu hoch ist, werden die Schleimh├Ąute Gerrit. Bei Husten sorgt der Wirkstoff als schleiml├Âsendes Mittel daf├╝r, dass Husten schneller vergeht. Sie wirken zudem adaptogen und antiviral

Ähnliche Wirkstoffe

Gibt es ├Ąhnliche Wirkstoffe, die wirken wie Saponine?

Ja, die gibt es tats├Ąchlich. Zu finden sind sie bei den herzunterst├╝tzenden Digoxin und Digitoxin aus den Bl├Ąttern, welche anstelle von Monosaccharide den charakteristischen Desoxyribose aufweisen. Einen weiteren Vergleich kann man zwischen Triterpenalkoholen von der Ringelbl├╝te und den pentazyklischen Triterpenaglykonen bei den Saponinen anstellen. Da Letzteres jedoch verschiedene anerkannte Wirkungen aufweist und ebendrum seit vielen Jahrhunderten einen sehr guten Ruf als nat├╝rliches Heilmittel hat, ist in der Gesellschaft und auch in der Pflanzenheilkunde Letzteres ziemlich popul├Ąr und viele Menschen probieren auf diese Weg zu genesen beziehungsweise Symptome zu behandeln.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Saponine am Markt zu kaufen?

Auf dem Markt l├Ąsst sich der Wirkstoff in verschiedenen Formen k├Ąuflich erwerben. Er wird zumeist in Form von einem Extrakt, von Tabletten, oder auch von Kapseln angepriesen. Es gibt aber auch Produkte, die den Wirkstoff als Pulver beeinhalten. Bei den Waschmittel, die diesen Wirkstoff beeinhalteten, liegt er auch fl├╝ssig vor. Es handelt sich dabei um einen Wirkstoff, der bei Produkten, die auf dem Markt sind auch in Produkten der Tiergesundheit enthalten ist, da auch hier die Wirkungen des Wirkstoffes sehr hilfreich sein k├Ânnen, damit die kranken Tiere genesen k├Ânnen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Saponine als NEM?

Nahrungserg├Ąnzungsmittel haben die Besonderheit, das der Konsument dieser NEM gewisse Verzehrempfehlungen einhalten sollte, damit diese NEM den optimalen Effekt auf seinen K├Ârper haben k├Ânnen und der Organismus nicht ├╝berlastet ist, zum Beispiel wegen ├ťberdosierung Nebenwirkungen auftreten. Die gibt es, wobei sie immer auch davon abh├Ąngen, wie die Dosierung in diesem Produkt ist, weshalb die dringende Handlungsempfehlung gilt, dass jeder Konsument das vor dem Beginn der Einnahme von Nahrungserg├Ąnzungsmitteln gerne in Erfahrung bringen m├Âge. Wenn man sich zum Beispiel ein Produkt, Kapseln zur Steigerung der Testosteronproduktion anschauen, bei welchen die Dosierung sehr hoch ist (80% vom Wirkstoff), empfiehlt der Hersteller, pro Tag eine Kapsel einzunehmen und diese mit viel Fl├╝ssigkeit zu verzehren. Es gibt auch Produkte, bei denen die Konzentration etwas schw├Ącher ist als bei den vorangegangenen Beispiel, bei denen dann drei Kapseln verzehrt werden sollen. Da jedes Produkt unterschiedlich dosiert ist, sollte man seine Verzehrmenge danach richten, was vom Produzenten dieses Produktes empfohlen wird. Aber wie gestaltet es sich, wenn es sich um ein Pulver oder auch ein Extrakt mit dem Wirkstoff handelt? Auch hier ist das Empfohlene vom Hersteller erstmal produktabh├Ąngig, da, wie bereits erl├Ąutert, bei jedem Produkt eine andere Dosierung vorgenommen wird, was auch ausschlaggebend f├╝r den Bruttoverkaufspreis von dem Produkt sein kann. Diese NEM, die im K├Ârper Prozesse ankurbeln und daf├╝r sorgen, dass Menschen und auch Tiere von Krankheiten genesen, oder auch, dass ein defizit├Ąrer Hormonhaushalt bek├Ąmpft werden kann, sind immer unterschiedlich zusammengesetzt und von daher sollte der Endkonsument sich kurz die Zeit nehmen, um die Verzehrempfehlung pro Tag oder selten auch pro Woche und somit zu wissen, wie viel er/sie von diesem Produkt pro Woche beziehungsweise pro Tag konsumieren solle. Was die Produkte jedoch gemeinsam haben, ist, dass man sie mit ausreichend Wasser einnehmen sollte, um somit den K├Ârper besser den Wirkstoff aufnehmen lassen zu k├Ânnen.

Gibt es beim Kauf von Saponine etwas zu beachten?

Beim Kauf von Produkten, die diesen Wirkstoff beeinhalten, sollte darauf geachtet werden, in welcher Dosierung er in dem Produkt enthalten ist. Ferner lohnt es sich darauf zu achten, ob es ein zusatzstofffreies, also ein pflanzliches Produkt ist, oder ob viele doch Zusatzstoffe dabei sind und falls ja, welche. Wenn man mit einem Arzt besprochen hat, dass man beispielsweise Testosteronmangel bek├Ąmpfen m├Âchte, sollte besprochen worden sein, wie lange man das Produkt einnehmen m├Âchte, um die Produktion von Testosteron ankurbeln zu k├Ânnen. Ansonsten mag es vielleicht noch f├╝r einzelne Kunde wichtig sein, ob das Produkt vegan- und/oder glutenfrei ist, was es f├╝r die jeweiligen Kunden dann ebenfalls zu pr├╝fen ist. Ansonsten gilt es, zu schauen, dass man sich klar macht, dass man die Dosierungen gem├Ą├č den Empfehlungen auf der Verpackung befolgt, damit man den K├Ârper nicht ├╝berlastet und wirklich f├Ârdern kann. Des Weiteren sollte der Kunde gucken, ob die Menge an z.B. Kapseln seinem Behandlungszeitraum entspricht und man sollte eine gewisse Form der Sorgfalt aus├╝ben und sich f├╝r das Produkt entscheiden, was besonders den eigenen Vorstellungen entspricht.

Abschlie├čend l├Ąsst sich sagen, dass dieser Wirkstoff nicht nur medizinisch, sondern zum Teil auch muskelf├Ârdernd wirkt, und somit ein breiter Anwendungsbereich da ist. Da es sich um einen nat├╝rlichen Wirkstoff handelt, der aus Pflanzen gewonnen wird, ist er biovertr├Ąglich und, sofern er in einer angemessenen Dosierung verzehrt wird, von Vorteil f├╝r den K├Ârper. So gut wie alle Produkte sind studienbasiert und sorgen damit daf├╝r, dass sie nicht nur ihre Daseinsberechtigung als Nahrungserg├Ąnzungsmittel haben, sondern vielmehr auch ├╝ber eine Wirkung verf├╝gen. Die Kosten der Produkte sind moderat und eine kleine Investition, damit man dem K├Ârper etwas Gutes tut, sollte auch nichts sein, wof├╝r man sich rechtfertigen sollte, sondern einfach dem K├Ârper ein nat├╝rliches Produkt zuf├╝hrt.

Unsere Produkt-Empfehlung f├╝r Saponine
Peter Erwin
  • Chefredakteur f├╝r N├Ąhrstoffe empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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