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Nahrung hat auf den Menschen immer auch eine Wirkung, im Positiven geht es da um k√∂rperf√∂rdernde Wirkungen, die Nahrung haben kann. Auch die negativen Aspekte, wenn es sich um f√ľr den menschlichen K√∂rper negative Konsequenzen, spielen eine Rolle. Im Folgenden wird es jedoch um einen Wirkstoff gehen, der unserem menschlichen K√∂rper gut tut. Es geht um Saponine!

Was ist Saponine?

Sie lassen sich in vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln finden, die man kennt, wie zum Beispiel dem Spargel oder auch der Tomste. Es handelt sich um Glycoside, welche einem Schaum bilden, wenn sie in w√§ssriger L√∂sung sind und kr√§ftig durchgesch√ľttelt werden. Um diesen Prozess zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, dass sie aus einem Teil im Molek√ľl bestehen was wasserl√∂slich ist, wohingegen das andere Teil bei ihnen fettl√∂slich ist. Das ist √§hnlich wie mit der allseits bekannten Seife, von welcher sich auch der Name erschlie√üen l√§sst. Charakteristisch ist der zumeist bittere Geschmack. Sie sind eine gr√∂√üere chemische Gruppierung, welche durch Pflanzen gebildet wird und dann in den Pflanzenorganen, also beispielsweise in den Bl√§ttern, gespeichert wird. Ferner sind sie in ihrer positiven Wirkung f√ľr den menschlichen K√∂rper so gesch√§tzt, dass Wissenschaftler sogar damit lieb√§ugeln, ihren Wirkstoff in verarbeiteten Lebensmittel zu integrieren. Der K√∂rper bekommt somit eine Wohltat und k√∂rpereigene Prozesse werden gef√∂rdert.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Saponine einnehmen?

Es lohnt sich, von Ihnen Gebrauch zu machen, wenn man Blutungen oder √Ėdeme hat. Es gibt viele nat√ľrliche Medikamente auf dem Markt, da Saponine sich auch dadurch auszeichnen, dass sie z.B. entz√ľndungshemmend wirken. Wenn man unter einer Erk√§ltung leidet, k√∂nnen sie daf√ľr sorgen nach erfolgter Einnahme, dass sich der Schleim, der festsitzt leichter verfl√ľssigt und im Akt des Hustens oral ausgeschieden, sprich ausgehustet, wird. Jedoch ist es ganz wichtig zu betonen, dass man Saponine mit Bedacht einnehmen sollte und sie auch nicht in die Blutlaufbahn des menschlichen K√∂rpers gelangen d√ľrfen, da sie sonst dazu f√§hig sind, Blut aufzul√∂sen. Diverse Studien untermauern die Wirksamkeit und sorgen daf√ľr, dass die Menschen diese Art der nat√ľrlichen Behandlung ausprobieren und so auch schnell gro√üe Erfolge erzielen k√∂nnen. Viele Saponine zeichnen sich weitergehend auch dadurch aus, dass sie √ľber antibakterielle oder antifungizide Eigenschaften verf√ľgen und somit einen nat√ľrlichen Wirkstoff darstellen, der unseren K√∂rper bei eben solchen Krankheiten unterst√ľtzt.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Saponine?

Grunds√§tzlich kann er in der Pflanzenheilkunde eingesetzt werden, da er entz√ľndungshemmend, schleiml√∂send, hormonstimulisierend und das Urinieren f√∂rdernd wirkt. Zudem ist es eine herausragende Eigenschaft der Saponine, dass Cholesterin an dich gebunden werden kann und Darmerkrankungen besser behandelt werden k√∂nnen. Es wird unter Medizinern zudem dar√ľber spekuliert, ob sie auch vor Darmkrebs sch√ľtzen k√∂nnen, da sie zumindest die Zellteilung im Darmtrakt entschleunigen. Auch bei Impotenz kommen Saponine zum Einsatz, da ihnen zugeschrieben wird, den Hormonhaushalt anzukurbeln. In der Popul√§rkultur kamen Saponine auch im Zusammenhang mit Bodybuilding in die Schlagzeilen. Auch im Bereich des Profisports, vertrauen viele auf Tribulus-Terrestris-Saponine, um den Muskelaufbau zu f√∂rdern und noch leistungsf√§higer zu werden. Man kann jedoch sagen, dass Saponine bei Impotenz, geringer Spermienproduktion oder auch der erektilen Dysfunktion der Wirkstoff hilft, aber in √ľbertriebener Form und in Verbindung mit einem Ungleichgewicht im Hochleistungssport, wenn verschiedene Pr√§parate eingenommen werden, dementsprechend ein kleinerer Erfolg zu verzeichnen ist.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Saponine auftreten?

Wie bereits angesprochen, sollten sie nicht in das Blut kommen, da es sonst das Blut l√∂st. Wenn man jedoch den Wirkstoff √ľberdosiert, k√∂nnen Nebenwirkungen suftreten, wozu unter anderem die Anreicherung von Natrium im menschlichen Organismus f√ľhrt. Auch droht Bluthochdruck, da zugleich bei einer √úberdosis auch die Kaliumausscheidung erh√∂ht wird. Wenn man sich Tribulus Terrestris genauer anschaut, so stellt man fest, dass dieser Wirkstoff in Tierversuchen zu Verg√ľtungserscheinungen gef√ľhrt hat, wenn die Labortiere das saponineinhaltige Pr√§parat √ľber einen l√§ngeren Zeitraum bekommen haben. Bei diesen Versuchen kamen als andere Probleme Magen- und Darmprobleme und Lichtempfindlichkeit.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Saponine, bis sich erste Erfolge einstellen?

Es ist wichtig, die Saponine in einem geringen Ma√üe zu sich zu nehmen, √ľber all die Katalysatoren, sprich √ľber all die Pflanzen, √ľber die dies m√∂glich ist. Und das Wahlspektrum ist hierbei enorm. Seien es Primeln, Luzerne oder auch die Ringelblume, sie alle erhalten den Wirkstoff. Es ben√∂tigt ein paar Tage, aber dann wirken die Saponine und k√∂nnen ihre ganze nat√ľrliche Entfaltung auf den menschlichen Organismus haben. Bei der Anwendung ist es unsagbar wichtig, eine hohe Konzentration tunlichst zu vermeiden.

Wenn man jedoch auf die Pflanzen zur√ľckgreift, kann man beruhigt sein, da die Konzentration hier nicht so hoch ist, weshalb keine Gefahr von ihnen ausgeht. Je nach Krankheitsbild, muss man spezifisch den Wirkstoff dezent einsetzen, um f√ľr sich Ergebnisse erzielen zu k√∂nnen. Anwendungsbereiche k√∂nnen unter anderem die Bronchitis sein , Rheuma und auch Hautunreinheiten.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Saponine ?

Die Saponine, die man auch als L√∂sungsmittel bezeichnen kann, z.B. f√ľr Atemwegserkrankungen, sind ein nat√ľrlicher Wirkstoff, der sich in der Natur finden l√§sst. Besonders in Pflanzen, die etwas h√∂her und zudem auch noch beschenkt mit N√§hrstoffen sind, sind vertreten. Zu finden sind sie in Samen, Bl√ľten, Wurzeln oder auch in Bl√§ttern. Bei den Pflanzen bedienen sie die Funktion, vor Bakterien und vor Pilzen zu sch√ľtzen, was Saponine indirekt auch beim menschlichen Organismus machen, wenn wir sie unserem Organismus zuf√ľhren. Viele Gem√ľse, was man aus dem Haushalt kennt, enth√§lt Saponine, so etwa auch die Zwiebel oder die Aubergine. Sie werden in den Pflanzen angebaut und wenn sie in den menschlichen Organismus gelangt sind, sto√üen sie Prozesse im K√∂rper an, die bei gewissen Krankheiten zur Gesundung f√ľhren und werden durch den K√∂rper abgebaut, da es sich um einen biovertr√§glichen Stoff handelt.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Saponine aus?

Das nat√ľrliche Ausgangsprodukt, welches zum Beispiel in den Bl√ľten von Pflanzen. Es handelt sich um einen chemischen Wirkstoff, der in den Pflanzen steckt. Es gibt verschiedene Saponine, die √ľber unterschiedliche Kerncharakteristika verf√ľgenund sich darin √§u√üern, das sie in vielen verschkrfen Pflanzen vorkommen. Es handelt sich um ein Molek√ľl, dass f√ľr den menschlichen K√∂rper √ľber n√ľtzliche Eigenschaften verf√ľgt, da es den K√∂rper sch√ľtzt und Prozesse, die der K√∂rper zum Bek√§mpfen von z.B. einer Entz√ľndung aussendet unterst√ľtzt und somit daf√ľr sorgt, dass unser K√∂rper schneller gegen die Entz√ľndung ank√§mpfen kann.

Trivialnamen

Unter welchen Namen ist Saponine noch bekannt?

Im Sprachgebrauch gibt es einige Leute, welche die Saponine auch als Glykoside bezeichnen, da sie zu ihrer Gruppe chemischer Natur geh√∂ren. Wie bereits thematisiert, ist gerade die Bodybuildibgszene begeistert von verschiedenen Pr√§paraten, die auch einen Anteil an Saponinen enthalten und titulieren ihn dann schnell als sogenannten „Testosteron-Booster“. Zudem gehen viele auf die √Ąhnlichkeit mit der Seife ein und setzten die Begrifflichkeit daher gleich. Sie gelten als Wirkstoffe, die den Muskelaufbau entscheidend f√∂rdern. Ferner wird auch der Begriff „sapo“, zu Latein „Seife“, genutzt, um den Namen zu erkl√§ren. Das Molek√ľlteil Aglycon kommt auch √∂fters zur Sprache, da es f√ľr die Beschreibung des chemischen Aufbaus der Glycoside unerl√§sslich ist.

Funktionsweise‚Äč

Wie ist die Funktionsweise von Saponine?

Die Saponine bilden sogenannte Komplexe mit Gallens√§ure und auch mit Cholesterin und senken so den Cholesterinspiegel im Blut. Empirisch wurden dich verschiedene Studien zudem auch die immunstimmulierende und antibiotische Funktionsweise nachgewiesen. Wenn die Konzentration an Saponinen jedoch zu hoch ist, werden die Schleimh√§ute Gerrit. Bei Husten sorgt der Wirkstoff als schleiml√∂sendes Mittel daf√ľr, dass Husten schneller vergeht. Sie wirken zudem adaptogen und antiviral

√Ąhnliche Wirkstoffe

Gibt es ähnliche Wirkstoffe, die wirken wie Saponine?

Ja, die gibt es tats√§chlich. Zu finden sind sie bei den herzunterst√ľtzenden Digoxin und Digitoxin aus den Bl√§ttern, welche anstelle von Monosaccharide den charakteristischen Desoxyribose aufweisen. Einen weiteren Vergleich kann man zwischen Triterpenalkoholen von der Ringelbl√ľte und den pentazyklischen Triterpenaglykonen bei den Saponinen anstellen. Da Letzteres jedoch verschiedene anerkannte Wirkungen aufweist und ebendrum seit vielen Jahrhunderten einen sehr guten Ruf als nat√ľrliches Heilmittel hat, ist in der Gesellschaft und auch in der Pflanzenheilkunde Letzteres ziemlich popul√§r und viele Menschen probieren auf diese Weg zu genesen beziehungsweise Symptome zu behandeln.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Saponine am Markt zu kaufen?

Auf dem Markt l√§sst sich der Wirkstoff in verschiedenen Formen k√§uflich erwerben. Er wird zumeist in Form von einem Extrakt, von Tabletten, oder auch von Kapseln angepriesen. Es gibt aber auch Produkte, die den Wirkstoff als Pulver beeinhalten. Bei den Waschmittel, die diesen Wirkstoff beeinhalteten, liegt er auch fl√ľssig vor. Es handelt sich dabei um einen Wirkstoff, der bei Produkten, die auf dem Markt sind auch in Produkten der Tiergesundheit enthalten ist, da auch hier die Wirkungen des Wirkstoffes sehr hilfreich sein k√∂nnen, damit die kranken Tiere genesen k√∂nnen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Saponine als NEM?

Nahrungserg√§nzungsmittel haben die Besonderheit, das der Konsument dieser NEM gewisse Verzehrempfehlungen einhalten sollte, damit diese NEM den optimalen Effekt auf seinen K√∂rper haben k√∂nnen und der Organismus nicht √ľberlastet ist, zum Beispiel wegen √úberdosierung Nebenwirkungen auftreten. Die gibt es, wobei sie immer auch davon abh√§ngen, wie die Dosierung in diesem Produkt ist, weshalb die dringende Handlungsempfehlung gilt, dass jeder Konsument das vor dem Beginn der Einnahme von Nahrungserg√§nzungsmitteln gerne in Erfahrung bringen m√∂ge. Wenn man sich zum Beispiel ein Produkt, Kapseln zur Steigerung der Testosteronproduktion anschauen, bei welchen die Dosierung sehr hoch ist (80% vom Wirkstoff), empfiehlt der Hersteller, pro Tag eine Kapsel einzunehmen und diese mit viel Fl√ľssigkeit zu verzehren. Es gibt auch Produkte, bei denen die Konzentration etwas schw√§cher ist als bei den vorangegangenen Beispiel, bei denen dann drei Kapseln verzehrt werden sollen. Da jedes Produkt unterschiedlich dosiert ist, sollte man seine Verzehrmenge danach richten, was vom Produzenten dieses Produktes empfohlen wird. Aber wie gestaltet es sich, wenn es sich um ein Pulver oder auch ein Extrakt mit dem Wirkstoff handelt? Auch hier ist das Empfohlene vom Hersteller erstmal produktabh√§ngig, da, wie bereits erl√§utert, bei jedem Produkt eine andere Dosierung vorgenommen wird, was auch ausschlaggebend f√ľr den Bruttoverkaufspreis von dem Produkt sein kann. Diese NEM, die im K√∂rper Prozesse ankurbeln und daf√ľr sorgen, dass Menschen und auch Tiere von Krankheiten genesen, oder auch, dass ein defizit√§rer Hormonhaushalt bek√§mpft werden kann, sind immer unterschiedlich zusammengesetzt und von daher sollte der Endkonsument sich kurz die Zeit nehmen, um die Verzehrempfehlung pro Tag oder selten auch pro Woche und somit zu wissen, wie viel er/sie von diesem Produkt pro Woche beziehungsweise pro Tag konsumieren solle. Was die Produkte jedoch gemeinsam haben, ist, dass man sie mit ausreichend Wasser einnehmen sollte, um somit den K√∂rper besser den Wirkstoff aufnehmen lassen zu k√∂nnen.

Gibt es beim Kauf von Saponine etwas zu beachten?

Beim Kauf von Produkten, die diesen Wirkstoff beeinhalten, sollte darauf geachtet werden, in welcher Dosierung er in dem Produkt enthalten ist. Ferner lohnt es sich darauf zu achten, ob es ein zusatzstofffreies, also ein pflanzliches Produkt ist, oder ob viele doch Zusatzstoffe dabei sind und falls ja, welche. Wenn man mit einem Arzt besprochen hat, dass man beispielsweise Testosteronmangel bek√§mpfen m√∂chte, sollte besprochen worden sein, wie lange man das Produkt einnehmen m√∂chte, um die Produktion von Testosteron ankurbeln zu k√∂nnen. Ansonsten mag es vielleicht noch f√ľr einzelne Kunde wichtig sein, ob das Produkt vegan- und/oder glutenfrei ist, was es f√ľr die jeweiligen Kunden dann ebenfalls zu pr√ľfen ist. Ansonsten gilt es, zu schauen, dass man sich klar macht, dass man die Dosierungen gem√§√ü den Empfehlungen auf der Verpackung befolgt, damit man den K√∂rper nicht √ľberlastet und wirklich f√∂rdern kann. Des Weiteren sollte der Kunde gucken, ob die Menge an z.B. Kapseln seinem Behandlungszeitraum entspricht und man sollte eine gewisse Form der Sorgfalt aus√ľben und sich f√ľr das Produkt entscheiden, was besonders den eigenen Vorstellungen entspricht.

Abschlie√üend l√§sst sich sagen, dass dieser Wirkstoff nicht nur medizinisch, sondern zum Teil auch muskelf√∂rdernd wirkt, und somit ein breiter Anwendungsbereich da ist. Da es sich um einen nat√ľrlichen Wirkstoff handelt, der aus Pflanzen gewonnen wird, ist er biovertr√§glich und, sofern er in einer angemessenen Dosierung verzehrt wird, von Vorteil f√ľr den K√∂rper. So gut wie alle Produkte sind studienbasiert und sorgen damit daf√ľr, dass sie nicht nur ihre Daseinsberechtigung als Nahrungserg√§nzungsmittel haben, sondern vielmehr auch √ľber eine Wirkung verf√ľgen. Die Kosten der Produkte sind moderat und eine kleine Investition, damit man dem K√∂rper etwas Gutes tut, sollte auch nichts sein, wof√ľr man sich rechtfertigen sollte, sondern einfach dem K√∂rper ein nat√ľrliches Produkt zuf√ľhrt.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Saponine
Peter Erwin
  • Chefredakteur f√ľr N√§hrstoffe empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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