Was ist Kolanuss?

Die eigene Konzentration und Wachheit zu steigern scheint unerreichbar? Hier kann das nat√ľrliche Koffein der Kolanuss helfen! Seit Jahrhunderten wird dieses Superfood in afrikanischen Kulturkreisen als ein unverzichtbares Gut angesehen und findet, wie der Name schon andeutet, auch in unserer kulturellen Sph√§re Einsatz in einem der bekanntesten Getr√§nke ‚Äď der Cola. Doch sie dient nicht nur als Beigabe f√ľr Genussmittel. Die Nuss hat eine Reihe eigener wertvoller Inhaltsstoffe, die K√∂rper und Geist in Einklang bringen k√∂nnen.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Kolanuss einnehmen?

Die hier vorgestellte Nuss als Nahrungserg√§nzungsmittel eignet sich vor allem f√ľr diejenigen, die auf der Suche nach einem nat√ľrlichen, anregenden Stimmungsaufheller sind. W√§hrend der Koffeingehalt von Kaffee oftmals zu Herzrasen und Unruhe f√ľhrt, hat das Koffein der afrikanischen Nuss eine durchweg positive Wirkung auf den menschlichen K√∂rper. Auch bei einer Reihe milder, typischer k√∂rperlicher Beschwerden kann die Kolanuss eine Linderung der Schmerzen beschleunigen.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Kolanuss?

Vor allem bekannt ist die Kolanuss f√ľr seine belebende Wirkung, die sich durch seinen hohen Koffeingehalt einstellt. Und das nicht nur auf die Stimmung. Sie kann zus√§tzlich die Fettverbrennung ankurbeln. Au√üerdem kann die aus Afrika stammende Nuss die Magensaftsekretion und Darmperistaltik anregen, harntreibend wirken und eine Vielzahl von Schmerzen lindern, darunter beispielsweise Migr√§ne. Auch die Herzfrequenz oder Fieber und Erbrechen k√∂nnen positiv beeinflusst werden. Zus√§tzlich entspannt das enthaltene Theobromin die Muskulatur. Und auch wenn die Krankheit bereits als √ľberstanden gilt, kann die Kolanuss diesen Heilungsprozess noch weitergehend unterst√ľtzen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Kolanuss auftreten?

Die Kolanuss wird vor allem aufgrund seines hohen Koffeingehalts als nat√ľrliches Nahrungserg√§nzungsmittel verwendet. Deshalb sollte darauf geachtet werden, dass der Verzehr des Pulvers, dass aus der Nuss gewonnen wird, sich nicht gleichzeitig mit einer Vielzahl von anderen koffeinhaltigen Lebensmitteln √ľberschneidet. So kann ein Gro√üteil m√∂glicher negativer Nebenwirkungen bereits vermieden werden. Dennoch gibt es eine REihe von m√∂glichen negativen Nebenwirkungen. Dazu geh√∂ren Einschlafst√∂rungen, Unruhezust√§nde, Magenbeschwerden und √úberregbarkeit. Au√üerdem ist eine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten, die zeitgleich eingenommen werden, m√∂glich. Sollten Magen- oder Darmgeschw√ľre vorliegen, dann darf afrikanische Nuss nicht eingenommen werden, um eine weitere √úberreizung vorzubeugen. Wie immer ist sehr wichtig, einen Arzt oder Apotheker bei Unsicherheiten oder auftretenden Problemen bei der Einnahme von Kolan√ľssen zu verst√§ndigen. Schwangeren oder Menschen mit einem starken Bluthochdruck wird vom Genuss des hier genannten Nahrungserg√§nzungsmittels abgeraten. Weiterhin sollte die Einnahme nicht kurz vor dem Schlafengehen stattfinden.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Kolanuss, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die Wirkung der Kolanuss zeichnet sich relativ schnell ab. Denn vor allem das haupts√§chlich enthaltene Koffein braucht nicht allzu lange, um seine positive Wirkung im K√∂rper bemerkbar zu machen. Bereits eine Stunde nach der Einnahme erreicht es seinen H√∂chstwert, kann aber bis zu sechs Stunden danach noch seine positive Wirkung entfalten. Der Erfolgt stellt sich also bedeutend schneller ein, als bei anderen nat√ľrlichen Nahrungserg√§nzungsmitteln. Das sollte aber nicht dazu f√ľhren, sich verf√ľhrt zu f√ľhlen, gr√∂√üere Mengen oder gar √ľberdurchschnittlich h√§ufig Mengen des Superfoods zu sich zu nehmen. Dies kann die oben aufgelisteten unerw√ľnschten Nebenwirkungen hervorrufen, was f√ľr eine Optimierung des eigenen Wohlbefindens selbstverst√§ndlich nicht zielf√ľhrend ist.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Kolanuss ?

Was heute als nat√ľrliches Nahrungserg√§nzungsmittel verwendet wird hat vor einigen Jahrzehnten noch ganz anderen Zwecken gedient. So wurde die Kolanuss beispielsweise in der Vergangenheit vor allem zur Herstellung von Cola-Getr√§nken eingesetzt und ihr somit ihren unverwechselbaren Geschmack gegeben. Heutzutage wird dieser nat√ľrliche Rohstoff oftmals durch k√ľnstliche Geschmacksverst√§rker ersetzt, aber nichtsdestotrotz verwenden einzelne Unternehmen noch heute die Nuss als nat√ľrlichen Rohstoff und nutzen so ihre Vorteile f√ľr den menschlichen K√∂rper und verzichten darauf, diesen chemischen Stoffen auszusetzen. Die vielseitig einsetzbare Kolanuss w√§chst in West- und Zentralafrika an den dort typischen Kolab√§umen. Diese bl√ľhen das ganze Jahr √ľber und somit kann die dort wachsende Nuss auch das ganze Jahr √ľber geerntet werden. Die B√§ume wachsen in den tropischen Regenw√§ldern Afrikas und brauchen demnach ein hei√ües und feuchtes Klima, um ideal zu gedeihen. Somit handelt es sich bei Kolab√§umen um Waldb√§ume die das Tiefland bevorzugen, aber selten auch in h√∂heren Gebieten anzutreffen sind, wenn andere klimatische Bedingungen es erlauben. Bis auf wenige Ausnahmen in anderen Gebieten mit √§hnlichen klimatischen Bedingungen f√ľr den kommerziellen Abbau kann die Kolanuss nur in den genannten afrikanischen Gebieten abgebaut werden und ist unter der dortigen lokalen Bev√∂lkerung sehr beliebt. Meistens kauen die Einheimischen die frischen N√ľsse stundenlang, nachdem sie in kleine St√ľcke gebrochen wurde und spucken sie am Ende aus, da die zerkleinerten N√ľsse einen bitteren und erdigen Geschmack besitzen. Der Genuss des nat√ľrlichen Superfoods ist in diesen Regionen der Welt vor allem als Kulturereignis und religi√∂ses Ritual zu verstehen. Oftmals wird die Kolanuss als Geschenk an G√§ste √ľberreicht und dr√ľckt die eigene Dankbarkeit und Gastfreundschaft aus. Diese kulturelle Geste l√§sst sich mit dem Rauchen der Friedenspfeife in der Kultur der amerikanischen Ureinwohner vergleichen. Nach Deutschland findet das Nahrungserg√§nzungsmittel seinen Weg allerdings nur in getrockneter Form, was durch die Lagerung bedingt ist. Dadurch ist sie viel zu hart, um zerkaut zu werden. Hierzulande wird die afrikanische Nuss gemahlen und kann so in Pulver- oder Tablettenform genutzt werden, um das Wohlbefinden des eigenen K√∂rpers zu steigern.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Kolanuss aus?

Die frische noch nicht getrocknete Nuss hat eine r√∂tliche Farbe und √§hnelt vom Aussehen am ehesten den uns bekannten Rosskastanien. Sie w√§chst in einer Sammelbalgfrucht heran, die einem Stern √§hnelt. In jeder dieser Fr√ľchte k√∂nnen bis zu 16 Kolan√ľsse heranwachsen. Sobald das Superfood getrocknet wird bekommt es eine br√§unliche Farbe. Die Pflanze, an der das Nahrungserg√§nzungsmittel w√§chst, der Kolabaum, ist ein stattlicher Baum, der bis zu zwanzig Meter in die H√∂he wachsen kann, mit dickem Stamm und mit saftgr√ľnen gro√üen Bl√§ttern unter dessen Schutz die N√ľsse in der Sammelbalgfrucht heranwachsen.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Kolanuss noch bekannt?

Das nat√ľrliche Superfood ist auch unter dem lateinischen Namen seiner Kolapflanze bekannt als ‚ÄěCola acuminata‚Äú. Die Kolanuss selbst wird auch als ‚ÄěCola vera‚Äú, ‚ÄěSemen Colae‚Äú, ‚ÄěNuces Colae‚Äú oder ‚ÄěCola nitida‚Äú bezeichnet. Neben diesen lateinischen Begriffen ist die Nuss h√§ufig auch unter dem einfachen Namen ‚ÄěKola‚Äú oder ‚ÄěAbada Kola‚Äú bekannt.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Kolanuss enthalten?

Die Kolanuss hat eine Reihe von wertvollen Inhaltsstoffen. Darunter sind f√ľr das verbesserte Wohlbefinden des menschlichen K√∂rpers vor allen Dingen Koffein und Theobromin. Sie geh√∂ren zu den Purinalkaloiden und wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem aus. Au√üerdem beinhaltet sie noch Gerbstoffe, St√§rke, Fette, Mineralstoffe und eine Hand voll Polyphenole. Alle diese kostbaren Inhaltsstoffe versorgen den K√∂rper und helfen ihm dabei, sich zu st√§rken.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Kolanuss?

Auch andere Superfoods sind f√ľr ihren Koffeingehalt bekannt. Darunter sind Guarana oder Guayusa beispielsweise besonders beliebt als Nahrungserg√§nzungsmittel, welche vor allem M√ľdigkeit und Antriebslosigkeit entgegen wirken. W√§hrend die Kolanuss kaum einen eigenen oder wenn eher einen bitteren Geschmack aufweist, l√§sst sich Guarana ideal als gutschmeckendes Superfood in zahlreiche Getr√§nke unterr√ľhren und liefert somit noch eine weitere Geschmackskomponente. Allgemein ist dieses Superfood sicherlich bekannter als die hier vorgestellte Nuss, wobei die letztere aber in ihrer Wirkung sich nicht vor dem weiter verbreiteten Guarana verstecken muss.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Kolanuss am Markt zu kaufen?

Die Nuss ist in gemahlener Pulverform auf dem Markt erh√§ltlich. Das bringt viele Vorteile mit sich. Das Pulver l√§sst sich sehr gut dosieren und kann in Getr√§nke gemischt und so verzehrt werden. Beliebt ist es vor allem, das Pulver in Kaffee, Tee oder hei√üe Schokolade einzur√ľhren und so seine wertvollen Vorteile zu genie√üen. Auch aufgel√∂st in selbstgemachter Limonade oder Wasser, oder unterger√ľhrt in Joghurt schmeckt das Superfood hervorragend. Sollte das Pulver doch gerne als Tablette konsumiert werden, dann kann sie in leere Kapseln gef√ľllt und einfach runtergeschluckt werden.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Kolanuss als NEM?

Das nat√ľrliche Nahrungserg√§nzungsmittel sollte eine t√§gliche Menge von zwei und sechs Gramm nicht √ľberschreiten, um seine positive Wirkung nicht zu verfehlen. So kann sichergestellt werden, dass eine Dosierung des Wirkstoffs von 100-200 Milligramm nicht √ľberschritten wird.

Gibt es beim Kauf von Kolanuss etwas zu beachten?

Wie bei jedem anderen nat√ľrlichen Superfood gilt: Es sollte auf die Herkunft und Qualit√§t des Produktes geachtet werden, um sicherzustellen, dass dieses einen positiven und keinen negativen Einfluss auf den eigenen K√∂rper hat. Da es sich um ein gemahlenes Naturprodukt handelt sollte auch darauf geachtet werden, dass sich in der Packung keinerlei dort ausversehen hineingeratene Fremdpartikel befinden. Schlussendlich gestalten sich aber der Kauf und die Verwendung des hier n√§her erkl√§rten Superfoods nicht als kompliziert, sodass sie z√ľgig zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens eingesetzt werden kann und auch nach dem ersten Verzehr bereits positive Wirkungen verspricht. Da die Kolanuss in manchen Kreisen auch als legales Aufputschmittel gehandelt wird, sollte auf einen seri√∂sen H√§ndler, der den Aspekt der Kolanuss als Nahrungserg√§nzungsmittel in den Vordergrund stellt, geachtet werden. Somit kann die Gefahr, an ein ‚Äěgestrecktes‚Äú, also noch mit anderen billigen Zutaten und weniger enthaltener Kolanuss, Lebensmittel zu kommen, minimiert werden. Beachtet man diese Punkte, dann steht einem Einsatz von Kolanuss als nat√ľrliches Nahrungserg√§nzugsmittel nichts mehr im Wege.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Kolanuss
Peter Erwin
  • Chefredakteur f√ľr N√§hrstoffe empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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