Was ist Himbeer Ketone?

Ketone sind chemisch gesehen Molek√ľle, die aus Verbindungen zwischen mindestens drei Kohlenstoff und Sauerstottatomen bestehen. Bei dem Himbeer Keton handelt es sich um den Geruchsstoff von reifen Himbeeren. Die Ketone kommen entweder in wasserl√∂slicher Form oder aber (so wie das Himbeerketon) in wasserunl√∂slicher Form vor.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Himbeer Ketone einnehmen?

Laut dem Department of Medical Biochemistry in Japan wirken sich die Ketone in positiver Weise auf Fettleibigkeit aus. Die Ketone bewirken eine Ver√§nderung des Lipidstoffwechsels. Inwieweit die Ketone beim Abnehmen beziehungsweise bei der Fettverbrennung helfen, wurde bereits an M√§usen getestet. Bei diesem Versuch wurden die M√§use in zwei Gruppen getestet. Das Ergebnis war, dass die Raspberry Ketone,die die eine Gruppe der M√§use erhilt, die Gewichtssteigerung verhinderten. Ebenso die Ketone eine Auswirkung auf das viscerale Fettgewebe. Die Studie bewies damit, was das Himbeer Keton anpreist zu bewirken: den Stoffwechsel im K√∂rper zu verbessern, um dabei gleichzeitig den Fettabbau anzuregen. Eine weitere Funktion der Himbeerketone betrifft den Hormonhaushalt. Hier reguliert das Himbeer Keton ein Hormon, das f√ľr die Verarbeitung von Fett und Zucker zust√§ndig ist. Auch f√ľr Sportler eignet sich die Einnahme des Ketons, denn neben dem Mehr an Energie bewirkt das Himbeer Keton, dass Sportler mehr Ausdauer haben und nach dem Sport, nachdem die gro√üe Anstrengung abflacht, die Regeneration des K√∂rpers schneller einsetzen kann. Auch die Stimulation des Hormons Noadrenalin wird durch das Himbeer Keton beschleunigt, womit der Fettabbau schneller vonstatten gehen kann und der Fettanbau weitestgehend verhindert wird.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Himbeer Ketone?

Ketone wirken ganz unterschiedlich, wir betrachten hier jedoch nur das Keton, das in den Himbeerfr√ľchten vorkommt. Die Verbindung, aus der das Keton besteht, stellt immer mindestens drei Kohlenstoffatomen plus ein Sauerstoffatom dar. Niedermolekulare Ketone, zu dem auch das Himbeer Keton geh√∂rt, sind nicht in Wasser l√∂slich und zeichnen sich durch einen angenehm fruchtigen und s√ľ√ülichen Geruch aus. H√∂hermolekulare K√∂tone hingegen sind feste Stoffe.

Die Wirkung der Himbeerketone hinsichtlich der Fettverbennug und als Abnhemmittel sind noch nicht ausreichend erforscht worden. Jedoch zeigt eine Studie aus den USA, dass die Fettverbrennung durch die Ketone vielleicht auch bei Menschen eine positive Auswirkung haben könnten.

Der Test ist im Journal of Life Sciences (2015)wiederzufinden. Dort testete man an drei verschiedenen Versuchsgruppen die Wirkung des Ketons auf den Fettabbau an Menschen.

Die erste Gruppe nahm hochdosierte Himmbeer Ketone ein, die zweite Gruppe dagegen niedrigdosierte derselben Ketone und die dritte bekam nur Traubenzucker als Einnahme. Die dritte Gruppe stellte damit die Kontrollgruppe dar. Die Ergebnisse zeigten, dass die erste Gruppe im Schnitt innerhalb von drei Wochen circa 0,6% an Körperfett verlor, während die zweite Gruppe nur halb so viel Fett verlor und die Kontrollgruppe im Gegensatz sogar an Fett zunahm.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Himbeer Ketone auftreten?

Auch was die Nebenwirkungen von Himbeerketonen angeht, ist bisher noch wenig erforscht worden. Jedoch gibt es bei manchen Komnsumenten Anzeichen f√ľr Nebenwirkungen, die durch das Nahrungserg√§nzungsmittel auftraten. Capsaicin (beispielsweise verantwotlich f√ľr den scharfen, s√§uerlichen Geschmack der Chili) hat eine √§hnliche Struktur als das Himbeerketon. Gro√üe Mengen an Capsaicin rufen bei den Konsumenten √úbelkeit, Kopfschmerzen und Bluthochdruck hervor. Man vermutet daher, dass auch Himbeerketone diese Nebenwirkungen in bestimmter Menge hervorrufen k√∂nnten. Die nat√ľrlichen Himbeer Ketone haben jedoch keine Nebenwirkungen.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Himbeer Ketone, bis sich erste Erfolge einstellen?

Da das Nahrungserg√§nzungsmittel hier im deutschsprachigen Raum noch wenig bekannt ist, gibt es daher nahezu kaum Erfahrungsberichte. Die Himbeer Ketone stammen in der chemischen Form aus den USA, wo es auch eine gro√üe Nachfrage an dem Keton gab. Trotz der d√ľrftigen Berichterstattung hierzulande, sind vor allem bez√ľglich der Einnahme ein paar Fakten bekannt. Das Keton muss in jedem Fall √ľber einen l√§ngeren Zeitraum (ein paar Wochen bis Monate) eingenommen werden, sodass eine Wirkung ersichtlich werden kann. Zudem berichten die Konsumenten davon, die Ketone regelm√§√üig einnehmen zu m√ľssen, um damit in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ern√§hrungsweise eine Gewichtsreduzierung zu erreichen. Zudem sprechen viele Konsumentinnen davon, das Gef√ľhl zu haben, dass das Immunsystem nach einer gewissen Zeit mit regelm√§√üiger Einnahme, gest√§rkt wird.

Fakt ist: Himbeer Ketone als alleiniges „Mittel“ um abzunehmen ist sicher nicht ratsam. Das Himbeer Keton ist kein Ersatz f√ľr Bewegung, Fitness oder gar einen professionell, auf die Bed√ľrfnisse der abnehmenden Person erstellten Ern√§hrungsplan.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Himbeer Ketone ?

Wie bereits mehrfach betont, geben die Ketone den Himbeeren ihren feinen Geruch und sind damit auch in den Fr√ľchten vorzufinden. Insgesamt werden die Himbeerketone in ihrer urspr√ľnglichen Form also aus der Himbeerpflanze gewonnen. Jedoch hat die Universit√§t Wien nun eine neue Methode zur Synhese von Ketonen enwickelt. Diese ist jedoch sehr kompliziert und wahrscheinlich nur f√ľr Wissenschaftler und Chemiker verst√§ndlich und von Interesse.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Himbeer Ketone aus?

Das Ausgangsprodukt der Himbeer Ketone und damit der chemischen Verbindung sind zwei verschiedene Atommolek√ľle. Zum einen das Sauerstoffatom und dann mindestens drei Kohlenstoffatome. Diese Atome gehen miteinander eine Verbindung ein. Da die Verbindungen auf nat√ľrliche Weise entstehen, sind sie in jeder Himbeerfrucht enthalten. Man bezeichnet die Verbindung der Ketone auch als „Character-Impact-Verbindung“.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Himbeer Ketone noch bekannt?

Da das Himbeer Keton eine chemische Verbindung darstellt, besitzt es noch weitere Begriffsbezeichnuengen au√üer den g√§ngigsten als „Himbeerketon“. Aufgrund der weitaus gr√∂√üeren Bekanntheit des Produkts in den USA, kennt man das Himbeer Keton auch au√üerhab des englischsprachigen Gebiets als „Rasperry Keton“. Chemiker bezeichnen es als „4-(4-Hydroxyphenyl)-butan-2-on“. Au√üerdem ist das Fruchtketon auch als Rheosmin, RK, Oxyphenylon oder Frambinon bekannt.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Himbeer Ketone enthalten?

Da das Produkt ein pflanzliches, aus der Natur stammendes Produkt ist, kann man es in seiner reinen Form einnehmen. In den Pr√§paraten, die es online oder in der Apotheke zu kaufen gibt, sind oftmal noch weitere Inhaltsstoffe mit angegeben. Achten Sie generell immer darauf, was f√ľr Zusatzstoffe in dem Pr√§parat enthalten sind. Oftmals sind in den Superfoodpr√§paraten Lonolins√§ure, Maltodextrin (Zucker) oder andere √Ėle enthalten. Diese stellen jedoch f√ľr die Gesundheit keine Gef√§hrdung dar. Auch finden sich in den Produkten Cellulose oder Trennmittel, die jedoch auch keinerlei die Gesundheit angreifende Wirkung haben.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Himbeer Ketone?

Bevor auf diese Frage eingegangen wird, ein wissenswerter Fakt zwischendurch: auch Aceton ist ein Keton.

Um nun die eigentliche Frage zu beantworten, betrachten wir noch einmal die Wirkungsweise, die die Himbeerketone auf unseren Körper haben:

– sie sollen den Stoffwechsel ankurbeln, was zu einem erh√∂hten Energieverbrauch f√ľhrt.

– sie sollen einen z√ľgigeren Abbau der eingelagerten Fette bewirken.

– sie sollen wie ein Energiebooster wirken und damit M√ľdigkeit verhindern.

– sie sollen insgesmat f√ľr eine intensive Energieproduktion und eine bessere Stressbew√§ltigung, sowie Gelassenheit in anstrengenden Situationen bewirken.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Himbeer Ketone am Markt zu kaufen?

Himbeer Ketone gibt es entweder online oder aber vor Ort (beispielsweise in einer Apotheke) zu kaufen. Am häufigsten werden die Ketone in From von Kapseln angeboten. Dabei gibt es mittlerweile auch Anbieter, die bewusst keine Gelatine verwenden, sodass auch vegane Kapseln auf dem Markt zu finden sind. Es gibt aber auch noch andere Möglichkeiten das Nehrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Eine Altenative zu den Kapseln stellt das Himbeerpulver dar, das man sich in Shakes oder in andere Mahlzeiten gut untemischen kann.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Himbeer Ketone als NEM?

Der ideale Wert f√ľr die t√§gliche Ration an Himbeer Ketonen liegt bei 500 mg. Diese Dosis reicht, um f√ľr einen guten Energiehaushalt √ľber den Tag hinweg zu sorgen. Die H√∂chstmenge von 1000 mg sollte jedoch nicht √ľberschritten werden. Gerade f√ľr Einsteiger gilt, fangen Sie mit einer Dosis von 500mg oder geringer an, sodass sich der K√∂rper an die zus√§tzliche Energie gew√∂hnen kann. Am besten ist, das Nahrungserg√§nzungsmittel vor jeder Mahlzeit einzunehmen, sodass es sich am besten entfalten und vom K√∂rper aufgenommen werden kann. Die Kapselpr√§parate sind meist so ausgerichtet, dass eine Kapsel pro Tag ausreichend ist. Achten Sie dabei aber auf die Hinweise, die auf der Gebrauchsanweisung des Produkts ersichtlich sind.

Gibt es beim Kauf von Himbeer Ketone etwas zu beachten?

Allgemein gilt, wie bei jedem Nahrungserg√§nzungsmittel und so auch bei dem Himbeer Keton, dass man darauf achten sollte, dass m√∂glichst wenig Zusatzstoffe au√üer dem reinen Himbeerketon, enthalten sind. Das bedeutet, je nach Allergie oder Ern√§hrungsweise, sollte auf Hinweisangaben geachtet werden. Mittlerweile gibt es jedoch genug Kapseln, die sowohl vegan, als auch glutenfrei und in reiner Form erh√§ltlich sind. Aus√üerdem sollte das gew√ľnschte Produkt aus hochwertigen Inhaltsstoffen bestehen. Lassen Sie sich beraten oder aber schauen sie online genau, was der H√§ndler an Inhaltsstoffen angibt. Es gibt viele Pr√§parate , die mit zus√§tzlichen (in der Regel unsch√§dlichen Stoffen) angereichert werden, beispielsweise mit Acai-Pulver, gr√ľnen Kaffebohnen oder gr√ľnem Tee).

 

Zum Schluss ein kleiner Faktencheck mit der Frage: 

Wie viele Himbeeren man essen m√ľsste, um auf eine Menge von 500mg Himbeerketone zu kommen?

Die Fr√ľchte sind sehr reich an wichtigen Vitaminen, wie den Vitaminen A und C, die unserem K√∂rper Energie liefern. In den Fr√ľchten befinden sich im besten Fall dieselben Inhaltsstoffe wie in den Himbeer Ketonen(wie oben beschrieben: auf die Inhaltsstoffe achten). Damit man durch die Einnahme von Himbeeren die gleiche Wirkung erzielt, m√ľsste man pro Tag 40 kg der Fr√ľchte verzehren. Das ist in der Realit√§t nicht m√∂glich, zudem kostet solch eine gro√üe Menge an Himbeeren auch sehr viel Geld. Das bedeutet, auch wenn die Himbeer Keton Pr√§parate nicht ganz g√ľnstig sind, es lohnt sich, denn sie sind weitaus h√∂her dosiert als die Frucht und im Verh√§ltnis um Einiges g√ľnstiger als die frischen Fr√ľchte.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Himbeer Ketone
Sabrina Laidner
  • Expertin f√ľr Ayurveda empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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