Was ist Helmkraut?

Bei Helmkraut handelt es sich um eine ganze Pflanzengattung. Es wÀre also eigentlich korrekter von HeilkrÀutern im Plural zu sprechen. Die Gattung dieserHeilkrÀuter umfasst 360 bis 460 verschiedene Arten.

In Nordamerika wird das Helmkraut (Scutellaria lateriflora)schon seit Jahrhunderten als Heilpflanze eingesetzt. Ähnlich wie Baldrian, das in Europa eher verbreitet ist, soll es beruhigend und krampflösend wirken.

Auch in der modernen Pflanzenheilkunde und Medizin findet es Anwendung. Hier wird es vor allem eingesetzt gegen Schlaflosigkeit, NervositĂ€t oder KrĂ€mpfe. Verabreicht wird es als Tinktur, als Tee oder als nichtalkoholischer DMSO Pflanzenextrakt. Insgesamt soll es das NervenkostĂŒm stĂ€rken. Dank dieser positiven Eigenschaft findet es auch Anwendung bei der Behandlung von DrogensĂŒchtigen und Alkoholkranken, da es das Potenzial hat die Entzugserscheinungen abzumildern. Außerdem wird dem Heilkraut auch eine (leber-)entgiftende und fiebersenkende Wirkung zugeschrieben.

Am liebsten wĂ€chst das Helmkraut im Halbschatten. Die BlĂŒten haben die Form von kleinen blauen Hauben. Daher leitet sich der lateinische Name auch von scutella: Schild, Haube ab. Wegen seiner schönen BlĂŒten und seiner recht anspruchslosen, pflegeleichten Art, ist der LippenblĂŒtler auch als Zierpflanze fĂŒr den heimischen Garten beliebt.

In China sind die HelmkrÀuter ebenfalls schon lange bekannt und als HeilkrÀuter in der traditionellen Medizin sehr beliebt. Ein Einsatz von Helmkraut als Medizin kann in China schon seit 2000 Jahren nachgewiesen werden.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Helmkraut einnehmen?

In Europa ist vor allem das nordamerikanische SeitenblĂŒtige Helmkraut bekannt. Doch es gibt auch einheimische Helmkraut-Arten. Auch in Asien ist das Kraut beheimatet und findet Anwendung in der traditionellen Medizin.

Aufgrund der sehr weiten Verbreitung und der vielen unterschiedlichen Arten sind auch die Anwendungsgebiete, in denen sich das Helmkraut etabliert hat, sehr vielfÀltig.

Hier eine kleine Übersicht:

In Nordamerika wird es von den Ureinwohnern (wie z. B. den Cherokee) als Mittel gegen Menstruationsbeschwerden eingesetzt

Ähnlich wie der Baldrian in Europa ist Helmkraut in Nordamerika als Mittel gegen Schlafstörungen und auch allgemein als Beruhigungsmittel beliebt.

In der Volksmedizin wird es verwendet, um das Absetzen anderer Beruhigungsmittel zu erleichtern, bei Spasmen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit Spannungskopfschmerzen und KrÀmpfen.

Der amerikanische Naturheilkundler Samuel Thomson (19. Jahrhundert) setze es bei Schizophrenie und Epilepsie ein.

Scutellaria lateriflora wird von der Homöopathie gegen Herzbeschwerden, AngstzustÀnde, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verwendet.

In Europa fand das Sumpfhelmkraut (eine heimische Art) Verwendung bei Malaria und verschiedenen Fieberkrankheiten.

In der chinesischen Medizin werden HelmkrĂ€uter bei Gelbsucht, Bluthochdruck, Durchfall- und Harnwegerkrankungen, DarmentzĂŒndungen, Blutungen und drohender Fehlgeburt eingesetzt.

Im Himalaja nutzt man das Heilkraut bei verschiedenen Krebsarten, RachenentzĂŒndungen, Leberkrankheiten und zur Entgiftung nach Giftbissen.

WÀhrend der Schwangerschaft wird von der Verwendung des Heilkrauts abgeraten. Ebenso wie wÀhrend der Stillzeit.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Helmkraut?

Folgende Wirkungen werden den HelmkrÀutern zugeschrieben:

  • beruhigend
  • kĂŒhlend
  • antibakteriell
  • harntreibend
  • entgiftend
  • verdauungsfördernd
  • zerteilend
  • krampflösend
 

Das Kraut regt die Leber an und senkt den Cholesterinspiegel sowie den Blutdruck.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Helmkraut auftreten?

Bei Helmkraut handelt es sich um eine sehr nebenwirkungsarme Pflanze. Es kann allerdings zu unerwĂŒnschter starker SchlĂ€frigkeit und Entspannung fĂŒhren.

Allergische Reaktionen sind sehr selten, aber nie auszuschließen. Deshalb sollte eine Eigenbehandlung immer mit einer geringen Dosis begonnen werden. Sollten allergische Reaktionen auftreten, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen.

Wer Helmkraut ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum zur Behandlung von Schlafstörungen einsetzt, der kann zu einem Punkt kommen, an dem er denkt, er könne ohne das Kraut nicht mehr schlafen. Eine richtige Sucht tritt jedoch nicht ein. Nach einer Einnahmepause von wenigen Tagen sollte das GefĂŒhl wieder verschwinden, ohne dass dabei Entzugserscheinungen auftreten.

Schwangeren Frauen, stillenden MĂŒttern und Menschen mit Herzproblemen wird von der Einnahme des Krauts generell abgeraten.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Helmkraut, bis sich erste Erfolge einstellen?

Bei der Einnahme von Helmkraut-Tee sollte sich die beruhigende Wirkung nach dem Konsum von etwa 2–3 Tassen einstellen. Das entspricht auch der empfohlenen Tagesmenge.

Wer HelmkrĂ€uter fĂŒr Behandlung schwerwiegender Symptome einsetzen möchte, der sollte den Einsatz und die Anwendungsdauer mit seinem Arzt besprechen.

Vielen HelmkrÀuter-Produkten liegt eine Anwendungsempfehlung bei.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Helmkraut ?

HelmkrĂ€uter sind nahezu auf der ganzen Welt verbreitet. Obwohl sie bei uns eher unbekannt sind, gibt es sehr wohl auch bei uns heimische Arten. Die grĂ¶ĂŸten Verbreitungsgebiete sind jedoch Nordamerika und Asien (China). In den dortigen Kulturen hielt es auch schon frĂŒh Einzug in die traditionelle KrĂ€uter-Medizin.

In tropisch-feuchten Tiefland Gebieten gibt es dagegen nur sehr wenige Arten. Auch in den tropischen Gebieten Afrikas ist es nicht sehr hÀufig. In China sind dagegen ganze 98 Arten beheimatet.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Helmkraut aus?

Manche HelmkrĂ€uter sind einjĂ€hrig, die meisten sind jedoch ausdauernde krautige Pflanzen. Einige Arten verholzen und wachsen als StrĂ€ucher oder HalbstrĂ€ucher. In der Wuchshöhe gibt es Variationen von 5 cm bis zu 1 Meter. Es gibt sogar Wasserpflanzen, die zu den HelmkrĂ€utern zĂ€hlen. Manche Arten bilden Pflanzenknollen, andere Rhizome. Die frische Pflanze ist zumeist geruchlos. Die Pflanzenteile, die oberirdisch wachsen sind sehr hĂ€ufig behaart (manchmal sind es DrĂŒsenhaare). Die Pflanzen sind meist selbstĂ€ndig aufrecht stehend, manchmal niederliegend, seltener kletternd. Die LaubblĂ€tter sind gegenstĂ€ndig angeordnet und können ganzrandige oder gezĂ€hnte RĂ€nder haben.

Die Farben der BlĂŒten reichen von rosa ĂŒber rot bis blau und von weiß bis gelb.

Die FrĂŒchte sind KlausenfrĂŒchte, die in 4 einsamige TeilfrĂŒchte (Klausen) zerfallen. Die schwarzen oder braunen Klausen sind trocken und eiförmig bis fast kugelförmig.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Helmkraut noch bekannt?

Der botanische Name fĂŒr Helmkraut ist Scutellaria.

Der Name steht als Überbegriff fĂŒr eine Vielzahl an Unterarten. Die folgende Liste stellt nur eine kleine Auswahl dar:

  • Hohes Helmkraut (Scutellaria altissima)
  • Alpen-Helmkraut (Scutellaria alpina L.)
  • Baikal-Helmkraut (Scutellaria baicalensis)
  • Sumpf-Helmkraut (Scutellaria galericulata)
  • Kleines Helmkraut (Scutellaria minor)
  • Spieß-Helmkraut (Scutellaria hastifolia)
  • Scutellaria brittonii
  • Scutellaria barbata
  • Scutellaria costaricana
  • Scutellaria californica
  • Scutellaria floridana
  • Scutellaria hookeri
  • Scutellaria lateriflora
  • Scutellaria indica
  • Scutellaria meehanioides
  • Scutellaria nana
  • Scutellaria parvula

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Helmkraut enthalten?

Die Pflanzen enthalten die Wirkstoffe Baicalein, Baicalin, Oroxylin, Wogonin und Oroxylin A. Außerdem Scutellarin, Wogonosid, Gerbstoffe, Ă€therische Öle und Harze.

Die Wirkstoffe verteilen sich auf alle Pflanzenteile, also sowohl BlÀtter als auch StÀngel und sogar Wurzeln. Die höchste Konzentration befindet sich aber in den BlÀttern.

In dem getrockneten Pflanzenmaterial von Scutellaria lateriflora befinden sich insgesamt etwa 5 % Flavonoide.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Helmkraut?

Der bei uns in Europa besser bekannte und weiter verbreitete Baldrian stellt eine Alternative zu Helmkraut dar. Aber auch der Melisse werden eine Àhnliche beruhigende Wirkung nachgesagt.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Helmkraut am Markt zu kaufen?

Zumeist wird Helmkraut getrocknet oder als Beigabe zu KrÀutermischungen angeboten.

Die gĂ€ngigste Konsumform ist Helmkraut-Tee, der aus den getrockneten oder frischen BlĂ€ttern aufgebrĂŒht wird. Die getrockneten KrĂ€uter oder KrĂ€utermischungen lassen sich aber auch rauchen oder im Vaporizer verdampfen. Als Bestandteil von KrĂ€uterzigaretten wird Helmkraut auch als Tabakersatz eingesetzt.

Das Kraut wird aber auch flĂŒssig angeboten in Form von Tinkturen, Liquids oder Lösungen. Aber auch in Kapselform ist das Kraut als Bestandteil von einigen NahrungsergĂ€nzungsmitteln (z. B. gegen Haarausfall) erhĂ€ltlich.

In der Homöopathie werden HelmkrÀuter zur Herstellung von Globuli verwendet.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Helmkraut als NEM?

Meistens wird Helmkraut als Tee konsumiert. FĂŒr einen Tee aus SeitenblĂŒtigem Helmkraut nimmt man 1–2 Gramm (1 Teelöffel) und ĂŒbergießt es mit 500 – 750ml kochendem Wasser. Den so erhaltenen Sud lĂ€sst man 10 min ziehen und gießt ihn anschließend durch ein Teesieb. Zum SĂŒĂŸen eignet sich neben Zucker oder Honig beispielsweise Mönchsfruchtzucker-Sirup.

Bei einem Tee aus dem heimischen Sumpfhelmkraut wird eine Dosierung von 10 bis 15 Gramm fĂŒr eine Tasse Tee empfohlen.

Die empfohlene Tagesmenge von HelmkrÀuter-Tee entspricht etwa zwei bis drei Tassen solcher Tassen.

Gibt es beim Kauf von Helmkraut etwas zu beachten?

Vor dem Kauf von Helmkraut sollte man sich ĂŒberlegen zu welchem Zweck genau man es einsetzen möchte. Da es sehr viele verschiedene HelmkrĂ€uter gibt, mag es sein, dass eine bestimmte Sorte besser fĂŒr die geplante Anwendung geeignet ist, als eine andere. Auch die Darreichungsform kann ein entscheidendes Kriterium sein. Möchte man lieber getrocknete BlĂ€tter oder besser eine Tinktur? Zieht man es vor Helmkraut „pur“ zu konsumieren, oder eignet sich möglicherweise eine fertige KrĂ€utermischung besser?

Wozu man sich auch entscheidet, man sollte unbedingt darauf achten, dass man die KrĂ€uter aus einer zuverlĂ€ssigen Quelle bezieht. Seit das Kraut als Heilkraut immer beliebter wird, scheint der Markt auch immer mehr mit minderwertiger Ware geflutet zu werden. Das liegt auch daran, dass dem Helmkraut eine psychoaktive Wirkung nachgesagt wird und es eine gewisse Beliebtheit als natĂŒrliches und legales Rauschmittel erlangt hat. Eine solche psychoaktive Wirkung ist allerdings nicht nachgewiesen.

Wer sich ganze Pflanzen zum Kultivieren im eigenen Garten zulegen möchte, der sollte vorher ĂŒberprĂŒfen, ob der Standort des Gartens und Beschaffenheit des Bodens auch geeignet sind. Die Pflanzen sollten einen hellen Platz im Garten bekommen, kommen jedoch auch gut mit Halbschatten zurecht. Der Boden sollte locker und durchlĂ€ssig sein, damit Wasser schnell versickern kann. In schweren und verdichteten Böden ĂŒberlebt die Pflanze nicht. FĂŒr die Pflanzzeit sollte man FrĂŒhjahr oder Herbst wĂ€hlen.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Helmkraut
Hilde Sonntag

Passende BeitrÀge aus unserem Magazin

Heilpflanzen
Klettenwurzel

Klettenwurzel – unterschĂ€tztes Superfood Die Klette ist sehr gut an ihren violetten BlĂŒten zu erkennen. Die Klettenwurzel kann fĂŒr medizinische …

mehr lesen
Superfood Liste

Über 250 Superfoods!

Superfoods Kategorien
Quellen zu diesem Beitrag
  • Quelle 1
  • Quelle 2