Was sind Heidekrautbl├╝ten?

Heidekraut w├Ąchst vor allem in kargen Gebieten wo sonst wenig w├Ąchst, wie zum Beispiel in Torfmooren und Sandd├╝nen, auf Bergwiesen und in Kiefernw├Ąldern. Der kleine Strauch des Heidekrauts kann bis zu einem halben Meter hoch und 40 Jahre alt werden. Die stark ver├Ąstelten St├Ąngel sind mit kleinen, harten Bl├Ąttern besetzt, die wie Dachziegel angeordnet sind.

Im Sp├Ątsommer und im fr├╝hen Herbst bl├╝ht das Heidekraut in einem zarten violetten Ton in lockeren traubenartigen Bl├╝tenformationen. In seltenen F├Ąllen kann es auch wei├č bl├╝hen. Da die Heilpflanze fl├Ąchendeckend w├Ąchst, sind oft gro├če Bereiche einer Landschaft vom Heidekraut in den unterschiedlichsten Violettt├Ânen gef├Ąrbt.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Heidekrautbl├╝ten einnehmen?

Die Bl├╝ten des Heidekrauts k├Ânnen als Tee eingenommen werden oder f├╝r B├Ąder und Kompressen verwendet werden. Es gibt sie auch als Bachbl├╝ten unter dem Namen Heather wo sie bei Selbstbezogenheit und Bed├╝rftigkeit wirken sollen. Des weiteren sollen Heidekrautbl├╝ten eine lindernde Wirkung bei Rheuma und Gicht haben. Sie wirken zudem antiseptisch, sind daher gut bei Erk├Ąltungen, blutreinigend, beruhigend, schleiml├Âsend und harntreibend gegen Blasen- und Nierensteine und lindern Ekzeme der Haut. Heidekrautbl├╝ten haben also ein ungew├Âhnlich breites Anwendungsspektrum. Sie wirken auch bei Magen-Darm-Erkrankungen, Leber- und Gallenerkrankungen und bei Milzleiden. Der Heidekrautbl├╝te werden au├čerdem lindernde Wirkungen bei depressiven Verstimmungen, nerv├Âsen Unruhezust├Ąnden und Schlafst├Ârungen nachgesagt.

Um einen Tee aus Heidekrautbl├╝ten herzustellen, werden zwei Teel├Âffel Heidekrautbl├╝ten pro Tasse Tee mit kochendem Wasser ├╝bergossen. Der Aufguss muss dann f├╝r etwa 10 Minuten ziehen. Wem der Tee bei 10 Minuten Ziehzeit zu stark ist, der kann die Zeit auch auf f├╝nf Minuten verk├╝rzen. Darunter sollte sie allerdings nicht liegen, da sonst die Wirksamkeit verloren geht. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei ein bis drei Tassen Heidekrautbl├╝tentee am Tag.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Heidekrautbl├╝ten?

Bei innerer Anwendung:

In ihrer Form als Tee wirken Heidekrautbl├╝ten positiv bei Problemen mit dem Harnapparat, wie Infektionen der Harnwege und der Blase. Auch bei Nierensteinen soll ein Tee aus Heidekrautbl├╝ten gute Wirkungen zeigen. Zus├Ątzlich wird dem Heidekraut eine heilende Wirkung bei Stoffwechselproblemen und Augenentz├╝ndungen nachgesagt. Wer unter Schlafst├Ârungen leidet, dem kann die beruhigende Wirkung des Heidekrauts ebenfalls gute Dienste leisten. Bei M├Ąnnern soll es sich unter anderem positiv auf die Prostata auswirken.

Heidebl├╝ten k├Ânnen auch als Schnaps getrunken werden. Hierzu wird ein im Geschmack neutraler Alkohol, wie zum Beispiel ein Korn oder Vodka, ben├Âtigt. Auf einen Essl├Âffel Heidebl├╝ten kommen 250 ml Schnaps. In einem Glas luftdicht verschlossen muss der angehende Schnaps t├Ąglich ein wenig gesch├╝ttelt werden, um die Wirkstoffe der Heidebl├╝te frei zu setzen. Der Schnaps kann nach zwei bis drei Wochen getrunken werden. Heidebl├╝tenscnhaps kann direkt als Tinktur benutzt werden oder er wird zur Herstellung einer Tinktur mit Wasser verd├╝nnt und dann auf 90┬░C erhitzt, um den Alkoholgehalt zu senken.

Bei ├Ąu├čerer Anwendung:

Bei einer Therapie gegen Rheuma oder Gicht m├╝ssen die Heidekrautbl├╝ten sowohl innerlich als auch ├Ąu├čerlich angewendet werden, das hei├čt zus├Ątzlich zum Trinken des Heidekrauttees sollten Vollb├Ąder in Heidekrautbl├╝ten genommen werden. B├Ąder aus Heidekrautbl├╝ten k├Ânnen sich auch positiv auf Hautprobleme wie Ekzeme auswirken. F├╝r ein Bad werden etwa 150g Tee aus Heidebl├╝ten verwendet. Der Tee sollte nicht direkt ins Badewasser gegeben werden, sondern vorher zu einem Sud gekocht werden, der anschlie├čend ins Badewasser gegossen wird.

Als Umschl├Ąge werden Heidebl├╝ten bei Gicht, Rheuma, Magen-Darmbeschwerden und Koliken ├Ąu├čerlich angewendet. F├╝r einen Umschlag wird ein hochkonzentrierter Sud aus Heidebl├╝ten ben├Âtigt. Die Fl├╝ssigkeit kann erst f├╝r die Kompresse verwendet werden, wenn sie komplett abgek├╝hlt ist. Das mit dem Sud getr├Ąnkte Tuch kann dann auf die betroffene K├Ârperstelle gelegt werden. Der Sud kann im K├╝hlschrank f├╝r einige Tage aufbewahrt und so immer wieder verwendet werden.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen k├Ânnen bei der Einnahme von Heidekrautbl├╝ten auftreten?

Es sind keine nachgewiesenen Nebenwirkungen der Heidekrautbl├╝ten bekannt. Empfindliche Menschen k├Ânnen allerdings allergisch auf Heidebl├╝ten reagieren, da es sich um ein Naturprodukt handelt. Wird die t├Ągliche Verzehrmenge von drei Tassen Heidebl├╝tentee ├╝ber einen langen Zeitraum hinweg ├╝berschritten, kann es zu Sch├Ądigungen der Leber kommen. F├╝r Schwangere und stillende M├╝tter wird der Tee nicht empfohlen. Auch bei Einnahme einiger Medikamente, die auf Harnr├Âhre und Verdauungstrakt wirken, ist in Kombination mit Heidebl├╝tentee Vorsicht geboten.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Heidekrautbl├╝ten, bis sich erste Erfolge einstellen?

Bei einer Anwendung der Heidekrautbl├╝ten bei Rheuma und Gicht sollte der Tee dauerhaft getrunken werden. Das gleiche gilt bei Hautproblemen. Bei Erk├Ąltungen und Magen-Darm-Problemen gen├╝gt eine zeitweilige Anwendung. Ab wann sich die Wirkung der Heidebl├╝ten zeigt, ist unklar und wohl individuell unterschiedlich. Da Heidekrautbl├╝ten normalerweise keine Nebenwirkungen besitzen, kann die Behandlung problemlos so lange fortgef├╝hrt werden, bis sich Ergebnisse einstellen. Fest steht allerdings, dass Heidebl├╝ten als Naturheilmittel auf jeden Fall ├╝ber mehrere Wochen angewandt werden m├╝ssen, bevor sich erste Erfolge zeigen k├Ânnen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Heidekrautbl├╝ten ?

Heidekraut w├Ąchst ├╝berall, wo es magere, kalkfreie Sandb├Âden gibt. Ein typisches Gebiet f├╝r Heidekraut ist in Deutschland die L├╝neburger Heide. Das Heidekraut ist aber ├╝ber ganz Europa verbreitet mit Ausnahme des Mittelmeer-Raums, da dort die Sommer zu hei├č und zu trocken sind. Im Schwerpunkt w├Ąchst das Heidekraut daher in Nord- und Osteuropa bis nach Sibirien. Auch in den Alpen ist es h├Ąufig anzutreffen, da es bis zu einer H├Âhe von 2700 Metern wachsen kann. Vorteilhaft ist f├╝r das Heidekraut auch eine Lage wo es viel Sonne bekommt.

Heidebl├╝tentees, die es in Deutschland zu kaufen gibt, kommen normalerweise aus Norddeutschland. Das gr├Â├čte deutsche Anbaugebiet ist die L├╝neburger Heide. Auch in Frankreich, Schottland, Irland, Skandinavien, Russland, Nordamerika oder Polen wird das Heidekraut an- und abgebaut.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Heidekrautbl├╝ten aus?

Das Heidekraut ist ein kleiner Busch, der bis zu 50 cm hoch werden kann. Er besitzt kleine, feste Bl├Ątter, die in der Form von Dachziegeln an den Zweigen angeordnet sind. Die unteren Triebe des Busches k├Ânnen bis zu einem Meter lang werden. Ab dem Sp├Ątsommer bl├╝ht der Heidekrautbusch in locker angeordneten violetten Dolden. Nach der Ernte werden die oberen Bereiche der Zweige getrocknet und danach entweder von Hand oder maschinell gerebelt. Wichtig ist es, dass bei der Verarbeitung darauf geachtet wird, dass die Bl├╝tenbl├Ątter nicht besch├Ądigt werden.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Heidekrautbl├╝ten noch bekannt?

Im Volksmund wird das Heidekraut auch Besenheide oder Besenkraut, Brandheide, Erika, Immersch├Ân oder Kuhheide genannt.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Heidekrautbl├╝ten enthalten?

Heidekraut hat viele verschiedene wertvolle Inhaltsstoffe. Ihr Gehalt variiert je nach Jahreszeit. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind:

– Phenolcarbons├Ąuren

Die Phenolcarbons├Ąuren sind f├╝r den typischen Geschmack des Heidekrauts verantwortlich. Ein gro├čer Teil der Phenolcarbons├Ąuren ist die Chlorogens├Ąure als starke Antioxidans, die die Zellen vor freien Radikalen sch├╝tzt. Sie sch├╝tzt vor DNA-Sch├Ąden und sogar vor radioaktiver Strahlung. Die positive Wirkung auf den Stoffwechsel begr├╝ndet sich auf den Phenolcarbons├Ąuren, da sie die Aufnahme von Zucker ins Blut vermindern kann. Chlorogens├Ąure wirkt blutdrucksenkend und entz├╝ndungshemmend und kann Krebszellen bek├Ąmpfen. Des weiteren senkt sie das Risiko von Herzkreislauferkrankungen, da sie den Homocysteinspiegel anhebt.

– Flavonoide

Flavonoide sind sekund├Ąre Pflanzenstoffe. Sie geben den Bl├╝ten der Pflanze ihre Farbe und sind deshalb in allen Tees aus Fr├╝chten und Kr├Ąutern enthalten. Sie haben antioxidative Eigenschaften und wirken sich positiv auf das Herzkreislaufsystem aus.

– Procyanidin

Procyanidin wirkt ebenfalls atioxidativ sowie entz├╝ndungshemmend. Ebenfalls soll es das Wachstum von Krebszellen hemmen k├Ânnen.

– Gerbstoffe

Gerbstoffe verdichten die Zellmembranen des K├Ârpers und machen es Krankheitserregern wie Bakterien oder Pilzen somit schwerer in die Zellen einzudringen.

– Triterpene

Triterpene sind Lipide und k├Ânnen als eine Art nat├╝rliches Kortison bezeichnet werden.

– Steroide

Die Steroide helfen dabei den Blutcholesterinspiegel zu senken, da sie eine hohe Ähnlichkeit mit Cholesterin besitzen.

– Arbutin

Arbutin wirkt antibakteriell und kann die Haut heller machen.

Ähnliche Superfoods

Gibt es ├Ąhnliche Superfoods, die wirken wie Heidekrautbl├╝ten?

Je nachdem f├╝r was die Heidebl├╝ten angewendet werden sollen, gibt es einige Alternativen. Allerdings sucht man vergebens nach einem vergleichbaren Allesk├Ânner, wie es die Heidebl├╝te als Superfood ist.

Bei Schlafst├Ârungen und zum Stressabbau kann statt Heidebl├╝ten auch ein Passionsblumen- oder Baldriantee helfen. Passionsblumentee wirkt sich nachweislich bereits nach einer Woche positiv auf den Schlaf aus. Baldrian hingegen hat eine beruhigende Wirkung auf die Nervenzellen im Gehirn.

Wer Heidebl├╝tentee zum Abnehmen oder f├╝r die positive Beeinflussung des Stoffwechsels trinkt, der kann auch auf gr├╝nen Tee als Alternative zur├╝ckgreifen. Das im gr├╝nen Tee enthaltene Koffein und Catechin kann den Stoffwechsel beschleunigen, indem Fett abgebaut und der Energieverbrauch des K├Ârpers gesteigert wird.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Heidekrautbl├╝ten am Markt zu kaufen?

Heidekrautbl├╝ten gibt es in erster Linie als Tee zu kaufen oder auch verarbeitet als Bachbl├╝ten. Sie k├Ânnen auch als reine ganze Bl├╝ten gekauft werden oder in gerebelter Form.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Heidekrautbl├╝ten als NEM?

Pro Tasse Heidekrautbl├╝tentee werden zwei Teel├Âffel Bl├╝ten angegeben. Es sollten drei Tassen Tee am Tag getrunken werden, was sechs Teel├Âffeln Bl├╝ten pro Tag entspr├Ąche.

Gibt es beim Kauf von Heidekrautbl├╝ten etwas zu beachten?

Im Gro├čen und Ganzen kann beim Kauf von Heidekrautbl├╝ten nichts gravierend falsch gemacht werden. Es bietet sich an einen Tee in Bio-Qualit├Ąt aus Deutschland zu kaufen, in dem ganze Bl├╝ten enthalten sind. Die Bl├╝ten ergeben den Geschmack des Tees, was bedeutet dass ein Tee aus Bl├╝ten besser schmeckt und wirksamer ist als ein Tee aus gerebelten Heidebl├╝ten. In letzterem Fall enth├Ąlt der Tee auch die St├Ąngel der Zweige, die weniger Geschmack und Wirkung bringen. Des weiteren sollte darauf geachtet werden, dass die Tees keine Zusatzstoffe, wie zum Beispiel Konservierungsstoffe, Geschmacksverst├Ąrker oder Farbstoffe enthalten. Solche Zus├Ątze bringen keinen gro├čen Nutzen, sondern mindern eher die Qualit├Ąt des Tees.

Unsere Produkt-Empfehlung f├╝r Heidekrautbl├╝ten
Hilde Sonntag
  • Expertin f├╝r Heilkr├Ąuter empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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