Was ist MCT Öl?

MCT steht fĂŒr Medium Chain Triglyceride. Bei dem Öl handelt es sich also um ein Öl, das ausschließlich aus mittelkettigen FettsĂ€uren besteht und aus natĂŒrlichen Ölen wie Kokosfett oder Palmkernöl gewonnen wird. Die mittelkettigen FettsĂ€uren des MCT Öls enthalten sechs bis zwölf Kohlenstoffatome. MCT Öl ist ein hochwertiges durchsichtiges sowie geruchsneutrales Speiseöl, welches schnell vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann. Bei dem Öl handelt es sich um ein reines Öl mit mittelkettigen FettsĂ€uren, die sich Ă€ußerst positiv auf den Körper auswirken. Im Handel hingegen sind oftmals Öle mit langkettigen FettsĂ€uren vorhanden, die wie bewiesen ist nur bedingt fĂŒr den Körper von Vorteil sind.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man MCT Öl einnehmen?

Das hochwertige Öl sollte insbesondere dann eingenommen werden, wenn das Immunsystem gestĂ€rkt werden soll. Des Weiteren sorgt das hochwertige Öl fĂŒr eine Steigerung der LeistungsfĂ€higkeit und kann ebenso beim Abnehmen, sowie Gewicht halten sehr unterstĂŒtzend sein. Studien zeigen, dass MCT sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. MCT Öl unterstĂŒtzt außerdem bei der Verdauung und NĂ€hrstoffaufnahme, indem es hilft pathogene Viren und BakterienstĂ€mme zu töten, die Verdauungsprobleme, wie zum Beispiel Candida, Verstopfung, Durchfall, Lebensmittelvergiftung oder Bauchschmerzen, verursachen.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht MCT Öl?

MCT Öl verspricht bei Magen- und Darmbeschwerden zu helfen. Das Öl eignet sich fĂŒr eine diĂ€tische ErnĂ€hrung, da es leicht absorbierbar ist. Außerdem sind die mittelkettigen FettsĂ€uren besser wasserlöslich als langkettige FettsĂ€uren. Des Weiteren hilft es dabei, die Darmflora im Gleichgewicht zu halten und den Körper bei der Aufnahme und Verarbeitung von Vitaminen und Mineralstoffen zu unterstĂŒtzen. Die mittelkettigen FettsĂ€uren können BakterienstĂ€mme hervorragend bekĂ€mpfen. So können sie nicht nur BakterienstĂ€mme, die eine LungenentzĂŒndung oder eine Harnwegsinfektion vernichten, sondern auch die Bakterien, die HirnhautentzĂŒndungen oder auch Lebensmittelvergiftungen hervorrufen. Doch die mittelkettigen Fette haben noch viele weitere Vorteile. Sie bekĂ€mpfen zum einen zuverlĂ€ssig die bösen Bakterien und auf der anderen Seite unterstĂŒtzen sie die guten Bakterien. In einer Studie wurde dabei unter anderem belegt, dass gerade die mittelkettigen Fette gegen Bakterien und Viren viel effektiver sind, als die langkettigen Fette.

Das Öl soll zudem helfen das Herz-Kreislauf-System zu schĂŒtzen. Durch die Anwendung des Öls kann die Gefahr fĂŒr Erkrankungen, wie Diabetes und Bluthochdruck, sowie starkes Übergewicht minimiert werden. Gerade diese Faktoren des metabolischen Syndroms werden so positiv beeinflusst und verbessert, dass dessen Folgen, wie beispielsweise SchlaganfĂ€lle und Herzinfarkte verhindert werden können. Dies ist möglich, weil die Betroffenen mit der Anwendung des Öls ihr Körpergewicht reduzieren können. Damit wird automatisch auch der Anteil des Körperfetts gesenkt, womit ebenfalls die Gefahr fĂŒr die genannten Folgeerkrankungen gesenkt wird.

MCT Öl wirkt zudem antibakteriell und antiviral und enthĂ€lt CaprylsĂ€ure. Sie wirkt antimykotisch und kann daher zur Behandlung von Pilzerkrankungen genutzt werden. Auch die enthaltene LaurinsĂ€ure hilft bei der BekĂ€mpfung von Erregern. Zudem hat die CaprylsĂ€ure, die in dem Öl enthalten ist eine antimykotische Wirkung und wird insbesondere bei Infektionen von Candida albicans eingesetzt. Somit kann das MCT Öl als natĂŒrliches Antibiotika hervorragend genutzt werden, um den Körper bei der Gesundhaltung zu unterstĂŒtzen. Die im Öl enthaltenen mittelkettigen FettsĂ€uren sind laut Studien effektiver bei der BekĂ€mpfung von Erregern und Viren als langkettige FettsĂ€uren. Wird das Öl in den regelmĂ€ĂŸigen ErnĂ€hrungsplan eingebaut, kann so unter anderem Harnwegsinfekten, LungenentzĂŒndungen und sogar HirnhautentzĂŒndungen vorgebeugt werden.

Mit dem hochwertigen Öl kann man folglich auch die LeistungsfĂ€higkeit des Gehirns, wie beispielsweise die ErinnerungsfĂ€higkeit und auch kognitive VorgĂ€nge unterstĂŒtzen.

Auch die Gefahr fĂŒr neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Demenz kann mit der regelmĂ€ĂŸigen Anwendung des Öls verringert werden. Durch eine gute Versorgung mit den mittelkettigen FettsĂ€uren fĂŒr das Gehirn wird in der Folge auch das Wohlbefinden verbessert, da die FettsĂ€uren essentiell fĂŒr die Arbeit des Gehirns sind.

Zu guter Letzt unterstĂŒtzt das hochwertige Öl die Gewichtsreduzierung, da bei der Aufnahme des Öls die sich dabei bildenden Ketone sofort fĂŒr die Gewinnung von Energie und LeistungsfĂ€higkeit genutzt und nicht wie bei der Aufnahme von Kohlenhydraten als Fett gespeichert und eingelagert werden.

Es erhöht auch die Energie sowie die sportliche Leistung, weshalb es bei Sportlern sehr beliebt ist. Zudem kann mit dem hochwertigen Öl vor neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer, Demenz oder Parkinson geschĂŒtzt werden und auch das Risiko an Krebs, Diabetes oder Epilepsie zu erkranken, kann verringert werden.

Auch die Stimmung sowie die Energie kann mit dem Öl gesteigert werden. Denn gerade das Gehirn ist auf FettsĂ€uren angewiesen, damit es richtig funktionieren kann. Dabei werden nicht nur die kognitiven Prozesse beeinflusst, sondern auch die KonzentrationsfĂ€higkeit wie auch das Erinnerungsvermögen. Doch auch die Energiewerte wie auch das Wohlbefinden hĂ€ngen stark davon ab, ob das Gehirn richtig versorgt ist. Das Öl bietet mit hochkonzentrierten mittelkettigen FettsĂ€uren die beste Quelle und sorgt somit fĂŒr bessere Leistung und Wohlbefinden.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von MCT Öl auftreten?

Weil MCT dem menschlichen Körper auf natĂŒrlichem Weg kaum begegnet, muss er sich langsam daran gewöhnen. Andernfalls reagiert er vielleicht heftig auf die Gabe von dem Öl. Das reicht von leichtem Durchfall bis hin zu Bauchschmerzen, Übelkeit oder auch Sodbrennen. Selbst Erbrechen kann vorkommen, allerdings meist nur dann, wenn man es anfangs mit der Dosis ĂŒbertreibt. Das sind UnvertrĂ€glichkeitsreaktionen, die sich mit der Zeit geben sollten. Am besten hilft hier wirklich, die Dosis herabzusetzen. Noch besser ist es, gar nicht erst mit so viel des Öls zu starten.

Lediglich fĂŒr Diabetiker (Typ 1) gilt es, vorsichtig zu sein. Der Grund: Bei ihnen kann eine zu hohe Anzahl von Ketonkörpern im Blut gefĂ€hrlich werden, denn sie erhöhen das Risiko einer Ketoazidose. Typ-1-Diabetiker sollten darum vor Einnahme des Öls ihren behandelnden Arzt kontaktieren.

Nebenwirkungen im Überblick:

– Bauchschmerzen

– Übelkeit, Erbrechen

– BlĂ€hungen

– Sodbrennen

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von MCT Öl, bis sich erste Erfolge einstellen?

Erste Erfolge stellen sich bereits nach einer Woche ein. Die Dosis sollte anfangs geringer sein und kann dann leicht erhöht werden.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von MCT Öl ?

MCT kommt in der Natur in reiner Form leider nicht vor. Es ist aber vor allem in tropischen Pflanzenfetten wie Kokosfett oder Palmkernöl zu finden. Beide Öle sind sehr reich an gesĂ€ttigten FettsĂ€uren. Bei reinem MCT Öl handelt es sich also nicht um ein natĂŒrliches Produkt. Es wird durch die Hydrolyse von Palm- oder Kokosöl gewonnen. Dabei werden die mittelkettigen FettsĂ€uren fraktioniert.

Eine der natĂŒrlichen Herstellungsmethoden ist es, nur anhand von Wasserdampf und Druck, aus kaltgepresstem Kokosöl, die wertvollen mittelkettigen FettsĂ€uren zu entziehen. Das Resultat ist ein schadstofffreies MCT Öl wie Primal MCT.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von MCT Öl aus?

Als Ausgangsprodukt dient hĂ€ufig entweder Kokosöl oder Palmkernöl zur Herstellung des Öls, da das natĂŒrliche Vorkommen von MCTs in tropischen Pflanzenfetten am grĂ¶ĂŸten ist.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist MCT Öl noch bekannt?

Die Bezeichnung MCT steht fĂŒr Medium Chain Triglyceride.

Das Öl wird zwar chemisch hergestellt, dennoch wird es auch als Pflanzenöl bezeichnet.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in MCT Öl enthalten?

MCT-Fette kommen in der Natur nicht vor, sondern werden industriell hergestellt. Sie enthalten die folgenden vier mittelkettigen (gesÀttigten) FettsÀuren:

50-80 % CaprylsÀure

25-24 % CaprinsÀure

3 % LaurinsÀure

2 % CapronsÀure

Alle vier mittelkettigen FettsĂ€uren können keine Doppelbindung enthalten, da es sich um gesĂ€ttigte FettsĂ€uren handelt. Das MCT Öl enthĂ€lt alle vier genannten mittelkettigen FettsĂ€uren. Die wirkungsvollsten Bestandteile des Öls sind dabei die CaprylsĂ€ure und die CaprinsĂ€ure. Sind beide in Summe zu mindestens 90 % Bestandteil des hochwertigen Öls, kann es seine Wirkungseffekte am besten entfalten.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Ă€hnliche Superfoods, die wirken wie MCT Öl?

Kokosöl hat Ă€hnliche Wirkungen, wie das MCT Öl, jedoch ist eine Kombination aus beidem mehr zu empfehlen.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es MCT Öl am Markt zu kaufen?

Das Öl gibt es vorwiegend in flĂŒssiger Form in Flaschen abgefĂŒllt zu kaufen. Selten kann man MCT auch in Pulverform finden.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von MCT Öl als NEM?

Um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden, sollte zu Beginn der Einnahme höchsten ein halber bis ein ganzer Teelöffel des Öls eingenommen werden. Wer vorher schon tĂ€glich Kokosöl verzehrt hat, kann auch mit einem Teelöffel MCT Öl beginnen, da der Körper schon ein wenig an MCT gewöhnt ist. Nach einer Woche kann die Dosis dann leicht erhöht werden. Selbst in Studien werden oftmals nur 5 bis 10 Gramm MCT Öl verabreicht, also reicht auch diese Menge tĂ€glich aus.

Gibt es beim Kauf von MCT Öl etwas zu beachten?

Wer das hochwertige Öl kaufen möchte, sollte einiges beachten. Denn wichtig ist hierbei vor allem, dass das hochkonzentrierte Öl auf Kokosölbasis hergestellt wurde. Da dies viele nicht wissen, achten sie beim Kauf von dem Öl nicht auf diesen Aspekt. Denn noch immer sind viele MCT Öle aus einem Mix von Kokos- und Palmöl hergestellt und haben mit nachhaltigem MCT Öl Kauf nichts zu tun. Denn gerade die Palmöl Industrie ist fĂŒr das enorme Abholzen des Regenwaldes verantwortlich, nur um immer mehr Profit zu machen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass beim Kauf auf Nachhaltigkeit geachtet wird und das Öl auf Kokosölbasis hergestellt wurde.

MCT Öle sind in großer Auswahl online erhĂ€ltlich. Neben den bekannten Online-VersandhĂ€ndlern haben auch einige auf Superfood oder Sportlernahrung spezialisierte Onlineshops verschiedene MCT Öle im Sortiment. Im stationĂ€ren Handel sind die Öle in ReformhĂ€usern und Apotheken erhĂ€ltlich.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr MCT Öl
Sven GrĂŒnder

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