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Was ist Mangostan?

Mangostan geh√∂rt zur Pflanzengattung der Garcinia. Die Fr√ľchte des bis zu 25 Meter gro√üen Mangostan Baumes enthalten viele tolle Inhaltsstoffe, wie Antioxidantien und Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. In viele Studien wurde die entz√ľndungshemmende und anti-oxidative Wirkung der Inhaltsstoffe bereits nachgewiesen und die Frucht des Baumes wird nicht umsonst als wahre „Zauberfrucht“ bezeichnet. Auch Krebs, Herzerkrankungen und Magen-Darm-Problemen soll die Einnahme der Frucht vorbeugen. Au√üerdem soll sie den K√∂rper komplett von gef√§hrlichen Schadstoffen entgiften und so wieder f√ľr ein nat√ľrliches Gleichgewicht des gesamten Organismus sorgen.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Mangostan einnehmen?

Wer seinen K√∂rper entgiften will, der erh√§lt durch die Frucht des Mangostans ein zuverl√§ssiges Hilfsmittel. Da sie reich an Antioxidantien ist, bek√§mpft sie alle Radikale im K√∂rper und t√∂tet Bakterien und Viren ab. Au√üerdem macht sich die entz√ľndungshemmende und beruhige Wirkung im Bezug auf Erkrankungen des Magens sehr bezahlbar.

Neben einer tollen Wirkung gegen√ľber Hautproblemen, hilft Mangostan auch die k√∂rpereigenen Abwehrkr√§fte zu st√§rken und das Immunsystem aufzubauen. So ist man vor allem in k√§lteren Jahreszeiten wirksam gesch√ľtzt gegen√ľber Erk√§ltungen und Infekten.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Mangostan?

Bereits in sehr vielen Studien wurden die tollen Wirkungen des Mangostans bewiesen. Mangostan wirkt im K√∂rper vor allem entz√ľndungshemmend und t√∂tet freie Radikale ab. Dadurch werden Symptome wie Antriebslosigkeit, Schlappheit und Schlafprobleme zuverl√§ssig behoben. Es unterst√ľtzt den K√∂rper beim Wiederaufbau seiner allgemeinen Leistungsf√§higkeit, indem es alle wichtigen Funktionen wieder ankurbelt.

Im Winter wird die Frucht gerne konsumiert, um Erkältungen abzuschwächen und schnell die Beschwerden abzumildern. Außerdem soll die Frucht des Baumes dabei helfen Infektionserkrankungen abzuwehren und diese schnell aus dem Körper zu vertreiben.

Heutzutage findet man den Wirkstoff der Frucht auch in vielen Cremes, die mit einer Anti-Aging Wirkung werben. Die Inhaltsstoffe der Pflanze helfen nämlich dabei den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen.

Auch bei Pilzerkrankungen des Körpers, zum Beispiel Darmpilze oder Hautpilze, kann die Pflanze eine gute Abhilfe sein, da ihre Inhaltsstoffe auch fungizid wirken.

Inzwischen ist die Pflanze sogar Bestandteil von Medikamenten gegen Krebs. Ihre Wirkstoffe sollen nicht nur das Krebsrisiko senken, sondern auch bestehende Krebserkrankungen bei der Bek√§mpfung unterst√ľtzen.

Selbst bei Hauterkrankungen wie Akne oder Neurodermitis kann die Pflanze eine Besserung der Beschwerden einherbringen. Durch die antibakterielle und entz√ľndungshemmende Wirkung werden schmerzhafte und juckende Hautpartien schnell beruhigt.

Ebenfalls sollen Allergien in ihrer Schwere gesenkt werden. Zudem soll die Frucht vor Erkrankungen der Leber sch√ľtzen sowie Parasiten in heimischen G√§rten vertreiben.

Bei langanhaltendem Durchfall soll die Pflanze den Magen-Darm-Trakt wieder beruhigen, sodass die Betroffenen mit einer schnellen Verbesserung der Beschwerden rechnen k√∂nnen. Sie unterst√ľtzt die Darmflora, indem sie die Entz√ľndungen und Reizungen beim Abheilen unterst√ľtzt. Auch bei Cremes, die gegen Herpes wirken, ist die Pflanze oft mit ihren Wirkstoffen als Inhaltsstoff zu finden. Durch ihre desinfizierende Wirkung, die gleichzeitig fungizid wirkt, verschwindet Herpes oftmals sehr z√ľgig.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Mangostan auftreten?

Während der Einnahme kann es zu allergischen Reaktionen kommen, die mit Symptomenen wie Atemnot, Anschwellungen der Lymphknoten, juckender Haut und gereizten Schleimhäuten einhergehen.

Da die Frucht der Mangostan Pflanze eine stark √ľbers√§uernde Wirkung im K√∂rper haben kann, sollte die langfristige Einnahme √ľber Monate hinweg nicht ohne √§rztliche Absprache erfolgen.

Bei einer √úberdosierung der Produkte der Pflanze kann der K√∂rper auch abf√ľhrend mit Durchfall reagieren. Aber auch Beschwerden wie √úbelkeit und Erbrechen k√∂nnen nach der Einnahme eintreten.

Schwangere und stillende Frauen sollten komplett von einer Einnahme absehen, da mögliche Nebenwirkungen im Bezug auf die Kinder noch nicht genau erforscht sind.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Mangostan, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die Produkte des Mangostans m√ľssen √ľber mehrere Wochen hinweg zu sich genommen werden, um eine Wirkung zu erhalten.

Wird mit den Produkten eine Schlafstörung behandelt oder eine allgemeine Antriebslosigkeit, so kann man bereits nach etwa zwei Wochen eine starke Verbesserung der Beschwerden bemerken.

Auch bei schmerzhaften Magenbeschwerden schaffen die Inhaltsstoffe eine schnelle Besserung der Symptome. So sind innerhalb von einer Woche Durchf√§lle oder Magenkr√§mpfe schon weitaus besser geworden als vor der Einnahme. Wer Hautprobleme mit den Inhaltsstoffen behandeln will wie Akne oder Neurodermitis, der kann bereits nach drei bis vier Wochen eine sichtbare Verbesserung des Hautbildes wahrnehmen. Auch etwaiger Juckreiz geht stark zur√ľck.

Ebenfalls schnell Erfolge zeigt die Behandlung aufgrund von Allergien. So soll nach etwa einem Monat eine Allergie mit ihren Symptomen viel erträglicher geworden sein.

Allerdings muss darauf geachtet werde, dass sich die Einnahme nicht √ľber Monate hinzieht, da es in diesen F√§llen leicht zu einer √úberdosierung kommt. Zwischen langen Einnahmezeiten sollte demnach eine l√§ngere Pause eingehalten werden oder die Durchnahme mit einem Arzt besprochen werden.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Mangostan ?

Der Mangostanabum wächst auf der Malaiischen Halbinsel. In den letzten Jahrzehnten wurde er aber immer weiter in die tropischen Länder verbracht und dort einkultiviert. Unter den Anbaugebieten gehören Indonesien, Thailand, Brasilien und die Philippinen.

Aber auch in Australien ist der Baum inzwischen zu finden.

Da die Fr√ľchte des Mangostans sich selbst sch√ľtzen k√∂nnen, ben√∂tigt es keinerlei Bespritzung w√§hrend dem Anbau. Der Baum ben√∂tigt Temperaturen zwischen 4 und 38 Grad um √úberleben zu k√∂nnen, weswegen man ihn nicht in Deutschland anbauen kann ohne entsprechende Vorkehrungen zu treffen.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Mangostan aus?

Bei der Mangostanpflanze handelt es sich um einen immergr√ľnen Baum. der Gr√∂√üen von bis zu 25 Metern erreichen kann. Der Baum l√§sst sich mit seinem Wachstum sehr viel Zeit und erreicht ein Alter von weit √ľber 100 Jahren. Wie lange der Baum f√ľr sein Wachstum ben√∂tigt, sieht man bereits an der Keimung von den Samen. Diese ben√∂tigen f√ľr lediglich 30cm beinahe zwei Jahre. Anfangs ist seine Borke glatt und erstrahlt in einem hellen Gr√ľn. Mit zunehmendem Alter verf√§rbt sich die Borke aber Dunkelbraun und wird von der Struktur her sehr rau.

Erleidet der Baum eine Verletzung, so tritt eine gelbe Fl√ľssigkeit, der Milchsaft, aus.

Die weiblichen Bl√ľten des Baumes sind gr√∂√üer als die m√§nnlichen. Die Bl√ľtezeit ist von September bis Oktober. Die Frucht des Mangostanbaumes √§hnelt der Form von Tomaten. Sie ist zwischen drei und acht Zentimeter gro√ü und haben eine sehr d√ľnne lederartige Schale. Gef√§rbt sind die Fr√ľchte in einem purpurrot bis dunkelpurpurrfarben. Sobald die Samen aus der Frucht entnommen wurden, verlieren sie nach rund f√ľnf Tagen ihre Keimf√§higkeit. W√§hrend die Schale der Frucht sehr bitter schmeckt, schmeckt das Fruchtfleisch wie Pfirsich oder Trauben.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Mangostan noch bekannt?

Der wissenschaftliche Name des Mangonstans ist Garcinia mangostana.

Allerdings ist die Pflanze noch unter zahlreichen anderen Namen bekannt. Dazu gehören

Mangostanbaum, Mangostin, Mangostinbaum, Mangosten, Mangosteen und Mangostus.

Die Frucht der Pflanze wird aufgrund ihrer tollen Inhaltsstoffe gerne als Zauberfrucht oder K√∂nigin der Fr√ľchte bezeichnet.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Mangostan enthalten?

Die Frucht der Pflanze enth√§lt zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die von gro√üer Bedeutung f√ľr den menschlichen K√∂rper sind. Neben vierzig verschiedenen Xanthonen enth√§lt sie auch eine ganze F√ľlle von Vitaminen, Antioxidantien, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Die Xanthone sorgen f√ľr die antioxidative Wirkung des Mangostans. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die Oxidantionen von anderen Substanzen verlangsamen oder beenden. Dadurch werden freie Radikale, die im K√∂rper zu Sch√§digungen am Organismus f√ľhren k√∂nnen, bek√§mpft. Freie Radikale k√∂nnen durch eine ungesunde Ern√§hrung, UV-Strahlen, Umweltgifte oder Zigarettenrauch enstehen. Daraus entsteht der sogenannte Oxidative Stress, der zu Krankheiten am Herz, der Lunge, der Psyche und zu Krebs f√ľhren kann. Auch die Hautalterung wird durch Oxidativen Stress beschleunigt. Dagegen wirken die Antioxidantien. Sie sorgen f√ľr einen gesunden Organismus und ein Gleichgewicht im K√∂rper.

Außerdem enthält die Mangostanpflanze eine große Menge an Eisen, Zink, Calcium, Kupfer, Magnesium, Kalium und Phosphor.

Eisen ist f√ľr den K√∂rper ungemein wichtig f√ľr die allgemeine Leistungsf√§higkeit. Das Spurenelement sorgt zudem f√ľr den Sauerstofftransport des Blutes und ist Teil der roten Blutk√∂rperchen. Eine regelm√§√üige Eisenzufuhr ist wichtig f√ľr den H√§moglobinwert im Blut. Au√üerdem ist Eisen Bestandteil von Proteinen und der Leber.

Zink ist zust√§ndig f√ľr gesunde Haut, Haare und N√§gel. Obendrauf ist es ausschlaggebend f√ľr die Inusulienbest√§nde des K√∂rpers, f√ľr das Immunsystem und die Abwehrkr√§fte.

Calcium ist wichtig f√ľr gesunde Knochen und Z√§hne. Es unterst√ľtzt das Wachstum und sorgt f√ľr die Stabilit√§t der Knochen. Kupfer sorgt f√ľr die Vitalit√§t des K√∂rpers und ist f√ľr das Zellwachstum zust√§ndig. Au√üerdem f√∂rdert es den Aufbau von neuen Haaren, N√§geln und Knochen.

Magnesium ist wichtig f√ľr ein gesundes Muskelsystem. Es sch√ľtzt die Muskelfasern, heilt kleine Wunden und ist wichtig f√ľr die Energiegewinnung. Kalium ist haupts√§chlich Bestandteil zur Energiegewinnung. Au√üerdem regelt es den Haushalt und ein gesundes Verh√§ltnis zwischen der S√§uren und Basen des menschlichen K√∂rpers.

Letztendlich ist Phosphor ebenfalls zum Aufbau von neuen Knochen, Gewebe und Muskeln zust√§ndig. Zudem unterst√ľtzt es den Transport von Sauerstoff im K√∂rper.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Mangostan?

Das Gerstengras und das Weizengras enthalten im Grunde genommen dieselben Wirkstoffe wie die Mangostan Pflanze. Lediglich die Xanthone sind in den beiden Gr√§sern nicht vorhanden. Sie sollen ebenfalls bei Hautproblemen Abhilfe schaffen, aber auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben und Darmprobleme beseitigen. Des Weiteren sollen sie Beschwerden von Schlafproblemen beseitigen sowie eine allgemein st√§rkere Leistungsf√§higkeit unterst√ľtzen.

Auch die Heidelbeere wirkt wie Mangostan im Bezug auf ein gesundes Immunsystem. Sie hat ebenfalls eine antioxidative Wirkung und wirkt gegen Entz√ľndungen im Organismus. Au√üerdem sorgt sie f√ľr eine Verbesserung der Vitalkr√§fte.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Mangostan am Markt zu kaufen?

Die Wirkstoffe der Pflanze gibt es in vielen verschiedenen Endprodukten, aus denen der Verbraucher die f√ľr sich passendste Einnahmemethode w√§hlen kann. Zum einen gibt es die wertvollen Inhaltsstoffe in Saftform zu kaufen. Diese Form ist sehr beliebt und wird gerne von Menschen morgens zum Fr√ľhst√ľck getrunken. Der fertige Saft enth√§lt dabei bereits eine ganze Tagesration der Inhaltsstoffe. Dabei muss allerdings drauf geachtet werden, dass der Saft zu 100& die Frucht des Mangostans enth√§lt und nicht verd√ľnnt ist, denn nur dann k√∂nnen die Inhaltsstoffe ihre volle Wirkung entfalten. √úbrigens soll der p√ľrierte Saft der Mangostan Frucht auch Hei√ühungerattacken vorbeugen und wird deswegen gerne zur Unterst√ľtzung von Di√§ten eingenommen.

Au√üerdem gibt es die M√∂glichkeit sich das Mangostan Pulver zu kaufen. Diese Einnahmeform ist ebenfalls √§u√üerst beliebt, da das Pulver ganz einfach in Joghurt, M√ľsli oder Gerichte mit einger√ľhrt werden kann. Dies ist sehr beliebt, da das Pulver einen etwas herben bitteren Geschmack hat. Man kann es aber auch in Milch, Saft oder Wasser aufl√∂sen.

Eine weitere M√∂glichkeit ist die Kapselform. Die Kapseln enthalten dabei ebenfalls eine gesamte Tagesration und m√ľssen etwa einmal t√§glich mit ausreichend Fl√ľssigkeit zu sich genommen werden.

Es gibt die Wirkstoffe des Mangostans aber auch als Tee zu kaufen, der gerne vor dem Schlafen gehen konsumiert wird.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Mangostan als NEM?

Beim Pulver sollte die t√§gliche Dosis von 1 bis 2 Teel√∂ffeln nicht √ľberschritten werden, da es ansonsten zu einer √úberdosierung kommen kann.

Von dem fertigen Saft werden täglich zwischen 30ml und 150ml konsumiert. Abhängig ist die tägliche Einnahmedosierung von den Beschwerden, die durch die Einnahme behandelt werden sollen.

Bei den Kapseln, die den Wirkstoff der Pflanze enthalten, kommt es auf den jeweiligen Anbieter und die jeweilige Konzentration in den Kapseln an. Oft reichen aber ein bis zwei Kapseln täglich aus, um den gesamten Tagesbedarf zu decken.

Gibt es beim Kauf von Mangostan etwas zu beachten?

Wer sich f√ľr die Verwendung von Mangostan Pulver entscheidet, der sollte einen genauen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen, denn das Pulver kann aus unterschiedlichen Teilen der Pflanze hergestellt werden. So gibt es entweder die Frucht der Pflanze als getrocknetes oder gemahlenes Pulver, aber auch die getrockneten Schalen der Pflanze. Diese unterscheiden sich in den Inhaltsstoffen, weswegen man nicht direkt von dem g√ľnstigeren Preis gelockt werden sollte.

Die Fr√ľchte der Pflanze k√∂nnen zuhause so lange gelagert werden, bis ihre Bl√§tter die gr√ľne Farbe verlieren. Wer sich f√ľr Kapseln oder Pulver entscheidet, der kann sie bei guter Lagerung ungef√§hr zwei Jahre lang nutzen.

Die Frucht ist in den heimischen Superm√§rkten nicht vorhanden, allerdings kann man sie in t√ľrkischen Obstl√§den in der Regel gut finden.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Mangostan
Gertrud Winkelmair

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Quellen zu diesem Beitrag
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