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Was ist Mangostan?

Mangostan gehört zur Pflanzengattung der Garcinia. Die FrĂŒchte des bis zu 25 Meter großen Mangostan Baumes enthalten viele tolle Inhaltsstoffe, wie Antioxidantien und Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. In viele Studien wurde die entzĂŒndungshemmende und anti-oxidative Wirkung der Inhaltsstoffe bereits nachgewiesen und die Frucht des Baumes wird nicht umsonst als wahre „Zauberfrucht“ bezeichnet. Auch Krebs, Herzerkrankungen und Magen-Darm-Problemen soll die Einnahme der Frucht vorbeugen. Außerdem soll sie den Körper komplett von gefĂ€hrlichen Schadstoffen entgiften und so wieder fĂŒr ein natĂŒrliches Gleichgewicht des gesamten Organismus sorgen.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Mangostan einnehmen?

Wer seinen Körper entgiften will, der erhĂ€lt durch die Frucht des Mangostans ein zuverlĂ€ssiges Hilfsmittel. Da sie reich an Antioxidantien ist, bekĂ€mpft sie alle Radikale im Körper und tötet Bakterien und Viren ab. Außerdem macht sich die entzĂŒndungshemmende und beruhige Wirkung im Bezug auf Erkrankungen des Magens sehr bezahlbar.

Neben einer tollen Wirkung gegenĂŒber Hautproblemen, hilft Mangostan auch die körpereigenen AbwehrkrĂ€fte zu stĂ€rken und das Immunsystem aufzubauen. So ist man vor allem in kĂ€lteren Jahreszeiten wirksam geschĂŒtzt gegenĂŒber ErkĂ€ltungen und Infekten.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Mangostan?

Bereits in sehr vielen Studien wurden die tollen Wirkungen des Mangostans bewiesen. Mangostan wirkt im Körper vor allem entzĂŒndungshemmend und tötet freie Radikale ab. Dadurch werden Symptome wie Antriebslosigkeit, Schlappheit und Schlafprobleme zuverlĂ€ssig behoben. Es unterstĂŒtzt den Körper beim Wiederaufbau seiner allgemeinen LeistungsfĂ€higkeit, indem es alle wichtigen Funktionen wieder ankurbelt.

Im Winter wird die Frucht gerne konsumiert, um ErkĂ€ltungen abzuschwĂ€chen und schnell die Beschwerden abzumildern. Außerdem soll die Frucht des Baumes dabei helfen Infektionserkrankungen abzuwehren und diese schnell aus dem Körper zu vertreiben.

Heutzutage findet man den Wirkstoff der Frucht auch in vielen Cremes, die mit einer Anti-Aging Wirkung werben. Die Inhaltsstoffe der Pflanze helfen nÀmlich dabei den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen.

Auch bei Pilzerkrankungen des Körpers, zum Beispiel Darmpilze oder Hautpilze, kann die Pflanze eine gute Abhilfe sein, da ihre Inhaltsstoffe auch fungizid wirken.

Inzwischen ist die Pflanze sogar Bestandteil von Medikamenten gegen Krebs. Ihre Wirkstoffe sollen nicht nur das Krebsrisiko senken, sondern auch bestehende Krebserkrankungen bei der BekĂ€mpfung unterstĂŒtzen.

Selbst bei Hauterkrankungen wie Akne oder Neurodermitis kann die Pflanze eine Besserung der Beschwerden einherbringen. Durch die antibakterielle und entzĂŒndungshemmende Wirkung werden schmerzhafte und juckende Hautpartien schnell beruhigt.

Ebenfalls sollen Allergien in ihrer Schwere gesenkt werden. Zudem soll die Frucht vor Erkrankungen der Leber schĂŒtzen sowie Parasiten in heimischen GĂ€rten vertreiben.

Bei langanhaltendem Durchfall soll die Pflanze den Magen-Darm-Trakt wieder beruhigen, sodass die Betroffenen mit einer schnellen Verbesserung der Beschwerden rechnen können. Sie unterstĂŒtzt die Darmflora, indem sie die EntzĂŒndungen und Reizungen beim Abheilen unterstĂŒtzt. Auch bei Cremes, die gegen Herpes wirken, ist die Pflanze oft mit ihren Wirkstoffen als Inhaltsstoff zu finden. Durch ihre desinfizierende Wirkung, die gleichzeitig fungizid wirkt, verschwindet Herpes oftmals sehr zĂŒgig.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Mangostan auftreten?

WÀhrend der Einnahme kann es zu allergischen Reaktionen kommen, die mit Symptomenen wie Atemnot, Anschwellungen der Lymphknoten, juckender Haut und gereizten SchleimhÀuten einhergehen.

Da die Frucht der Mangostan Pflanze eine stark ĂŒbersĂ€uernde Wirkung im Körper haben kann, sollte die langfristige Einnahme ĂŒber Monate hinweg nicht ohne Ă€rztliche Absprache erfolgen.

Bei einer Überdosierung der Produkte der Pflanze kann der Körper auch abfĂŒhrend mit Durchfall reagieren. Aber auch Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen können nach der Einnahme eintreten.

Schwangere und stillende Frauen sollten komplett von einer Einnahme absehen, da mögliche Nebenwirkungen im Bezug auf die Kinder noch nicht genau erforscht sind.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Mangostan, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die Produkte des Mangostans mĂŒssen ĂŒber mehrere Wochen hinweg zu sich genommen werden, um eine Wirkung zu erhalten.

Wird mit den Produkten eine Schlafstörung behandelt oder eine allgemeine Antriebslosigkeit, so kann man bereits nach etwa zwei Wochen eine starke Verbesserung der Beschwerden bemerken.

Auch bei schmerzhaften Magenbeschwerden schaffen die Inhaltsstoffe eine schnelle Besserung der Symptome. So sind innerhalb von einer Woche DurchfĂ€lle oder MagenkrĂ€mpfe schon weitaus besser geworden als vor der Einnahme. Wer Hautprobleme mit den Inhaltsstoffen behandeln will wie Akne oder Neurodermitis, der kann bereits nach drei bis vier Wochen eine sichtbare Verbesserung des Hautbildes wahrnehmen. Auch etwaiger Juckreiz geht stark zurĂŒck.

Ebenfalls schnell Erfolge zeigt die Behandlung aufgrund von Allergien. So soll nach etwa einem Monat eine Allergie mit ihren Symptomen viel ertrÀglicher geworden sein.

Allerdings muss darauf geachtet werde, dass sich die Einnahme nicht ĂŒber Monate hinzieht, da es in diesen FĂ€llen leicht zu einer Überdosierung kommt. Zwischen langen Einnahmezeiten sollte demnach eine lĂ€ngere Pause eingehalten werden oder die Durchnahme mit einem Arzt besprochen werden.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Mangostan ?

Der Mangostanabum wÀchst auf der Malaiischen Halbinsel. In den letzten Jahrzehnten wurde er aber immer weiter in die tropischen LÀnder verbracht und dort einkultiviert. Unter den Anbaugebieten gehören Indonesien, Thailand, Brasilien und die Philippinen.

Aber auch in Australien ist der Baum inzwischen zu finden.

Da die FrĂŒchte des Mangostans sich selbst schĂŒtzen können, benötigt es keinerlei Bespritzung wĂ€hrend dem Anbau. Der Baum benötigt Temperaturen zwischen 4 und 38 Grad um Überleben zu können, weswegen man ihn nicht in Deutschland anbauen kann ohne entsprechende Vorkehrungen zu treffen.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Mangostan aus?

Bei der Mangostanpflanze handelt es sich um einen immergrĂŒnen Baum. der GrĂ¶ĂŸen von bis zu 25 Metern erreichen kann. Der Baum lĂ€sst sich mit seinem Wachstum sehr viel Zeit und erreicht ein Alter von weit ĂŒber 100 Jahren. Wie lange der Baum fĂŒr sein Wachstum benötigt, sieht man bereits an der Keimung von den Samen. Diese benötigen fĂŒr lediglich 30cm beinahe zwei Jahre. Anfangs ist seine Borke glatt und erstrahlt in einem hellen GrĂŒn. Mit zunehmendem Alter verfĂ€rbt sich die Borke aber Dunkelbraun und wird von der Struktur her sehr rau.

Erleidet der Baum eine Verletzung, so tritt eine gelbe FlĂŒssigkeit, der Milchsaft, aus.

Die weiblichen BlĂŒten des Baumes sind grĂ¶ĂŸer als die mĂ€nnlichen. Die BlĂŒtezeit ist von September bis Oktober. Die Frucht des Mangostanbaumes Ă€hnelt der Form von Tomaten. Sie ist zwischen drei und acht Zentimeter groß und haben eine sehr dĂŒnne lederartige Schale. GefĂ€rbt sind die FrĂŒchte in einem purpurrot bis dunkelpurpurrfarben. Sobald die Samen aus der Frucht entnommen wurden, verlieren sie nach rund fĂŒnf Tagen ihre KeimfĂ€higkeit. WĂ€hrend die Schale der Frucht sehr bitter schmeckt, schmeckt das Fruchtfleisch wie Pfirsich oder Trauben.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Mangostan noch bekannt?

Der wissenschaftliche Name des Mangonstans ist Garcinia mangostana.

Allerdings ist die Pflanze noch unter zahlreichen anderen Namen bekannt. Dazu gehören

Mangostanbaum, Mangostin, Mangostinbaum, Mangosten, Mangosteen und Mangostus.

Die Frucht der Pflanze wird aufgrund ihrer tollen Inhaltsstoffe gerne als Zauberfrucht oder Königin der FrĂŒchte bezeichnet.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Mangostan enthalten?

Die Frucht der Pflanze enthĂ€lt zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die von großer Bedeutung fĂŒr den menschlichen Körper sind. Neben vierzig verschiedenen Xanthonen enthĂ€lt sie auch eine ganze FĂŒlle von Vitaminen, Antioxidantien, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Die Xanthone sorgen fĂŒr die antioxidative Wirkung des Mangostans. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die Oxidantionen von anderen Substanzen verlangsamen oder beenden. Dadurch werden freie Radikale, die im Körper zu SchĂ€digungen am Organismus fĂŒhren können, bekĂ€mpft. Freie Radikale können durch eine ungesunde ErnĂ€hrung, UV-Strahlen, Umweltgifte oder Zigarettenrauch enstehen. Daraus entsteht der sogenannte Oxidative Stress, der zu Krankheiten am Herz, der Lunge, der Psyche und zu Krebs fĂŒhren kann. Auch die Hautalterung wird durch Oxidativen Stress beschleunigt. Dagegen wirken die Antioxidantien. Sie sorgen fĂŒr einen gesunden Organismus und ein Gleichgewicht im Körper.

Außerdem enthĂ€lt die Mangostanpflanze eine große Menge an Eisen, Zink, Calcium, Kupfer, Magnesium, Kalium und Phosphor.

Eisen ist fĂŒr den Körper ungemein wichtig fĂŒr die allgemeine LeistungsfĂ€higkeit. Das Spurenelement sorgt zudem fĂŒr den Sauerstofftransport des Blutes und ist Teil der roten Blutkörperchen. Eine regelmĂ€ĂŸige Eisenzufuhr ist wichtig fĂŒr den HĂ€moglobinwert im Blut. Außerdem ist Eisen Bestandteil von Proteinen und der Leber.

Zink ist zustĂ€ndig fĂŒr gesunde Haut, Haare und NĂ€gel. Obendrauf ist es ausschlaggebend fĂŒr die InusulienbestĂ€nde des Körpers, fĂŒr das Immunsystem und die AbwehrkrĂ€fte.

Calcium ist wichtig fĂŒr gesunde Knochen und ZĂ€hne. Es unterstĂŒtzt das Wachstum und sorgt fĂŒr die StabilitĂ€t der Knochen. Kupfer sorgt fĂŒr die VitalitĂ€t des Körpers und ist fĂŒr das Zellwachstum zustĂ€ndig. Außerdem fördert es den Aufbau von neuen Haaren, NĂ€geln und Knochen.

Magnesium ist wichtig fĂŒr ein gesundes Muskelsystem. Es schĂŒtzt die Muskelfasern, heilt kleine Wunden und ist wichtig fĂŒr die Energiegewinnung. Kalium ist hauptsĂ€chlich Bestandteil zur Energiegewinnung. Außerdem regelt es den Haushalt und ein gesundes VerhĂ€ltnis zwischen der SĂ€uren und Basen des menschlichen Körpers.

Letztendlich ist Phosphor ebenfalls zum Aufbau von neuen Knochen, Gewebe und Muskeln zustĂ€ndig. Zudem unterstĂŒtzt es den Transport von Sauerstoff im Körper.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Mangostan?

Das Gerstengras und das Weizengras enthalten im Grunde genommen dieselben Wirkstoffe wie die Mangostan Pflanze. Lediglich die Xanthone sind in den beiden GrĂ€sern nicht vorhanden. Sie sollen ebenfalls bei Hautproblemen Abhilfe schaffen, aber auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben und Darmprobleme beseitigen. Des Weiteren sollen sie Beschwerden von Schlafproblemen beseitigen sowie eine allgemein stĂ€rkere LeistungsfĂ€higkeit unterstĂŒtzen.

Auch die Heidelbeere wirkt wie Mangostan im Bezug auf ein gesundes Immunsystem. Sie hat ebenfalls eine antioxidative Wirkung und wirkt gegen EntzĂŒndungen im Organismus. Außerdem sorgt sie fĂŒr eine Verbesserung der VitalkrĂ€fte.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Mangostan am Markt zu kaufen?

Die Wirkstoffe der Pflanze gibt es in vielen verschiedenen Endprodukten, aus denen der Verbraucher die fĂŒr sich passendste Einnahmemethode wĂ€hlen kann. Zum einen gibt es die wertvollen Inhaltsstoffe in Saftform zu kaufen. Diese Form ist sehr beliebt und wird gerne von Menschen morgens zum FrĂŒhstĂŒck getrunken. Der fertige Saft enthĂ€lt dabei bereits eine ganze Tagesration der Inhaltsstoffe. Dabei muss allerdings drauf geachtet werden, dass der Saft zu 100& die Frucht des Mangostans enthĂ€lt und nicht verdĂŒnnt ist, denn nur dann können die Inhaltsstoffe ihre volle Wirkung entfalten. Übrigens soll der pĂŒrierte Saft der Mangostan Frucht auch Heißhungerattacken vorbeugen und wird deswegen gerne zur UnterstĂŒtzung von DiĂ€ten eingenommen.

Außerdem gibt es die Möglichkeit sich das Mangostan Pulver zu kaufen. Diese Einnahmeform ist ebenfalls Ă€ußerst beliebt, da das Pulver ganz einfach in Joghurt, MĂŒsli oder Gerichte mit eingerĂŒhrt werden kann. Dies ist sehr beliebt, da das Pulver einen etwas herben bitteren Geschmack hat. Man kann es aber auch in Milch, Saft oder Wasser auflösen.

Eine weitere Möglichkeit ist die Kapselform. Die Kapseln enthalten dabei ebenfalls eine gesamte Tagesration und mĂŒssen etwa einmal tĂ€glich mit ausreichend FlĂŒssigkeit zu sich genommen werden.

Es gibt die Wirkstoffe des Mangostans aber auch als Tee zu kaufen, der gerne vor dem Schlafen gehen konsumiert wird.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Mangostan als NEM?

Beim Pulver sollte die tĂ€gliche Dosis von 1 bis 2 Teelöffeln nicht ĂŒberschritten werden, da es ansonsten zu einer Überdosierung kommen kann.

Von dem fertigen Saft werden tÀglich zwischen 30ml und 150ml konsumiert. AbhÀngig ist die tÀgliche Einnahmedosierung von den Beschwerden, die durch die Einnahme behandelt werden sollen.

Bei den Kapseln, die den Wirkstoff der Pflanze enthalten, kommt es auf den jeweiligen Anbieter und die jeweilige Konzentration in den Kapseln an. Oft reichen aber ein bis zwei Kapseln tÀglich aus, um den gesamten Tagesbedarf zu decken.

Gibt es beim Kauf von Mangostan etwas zu beachten?

Wer sich fĂŒr die Verwendung von Mangostan Pulver entscheidet, der sollte einen genauen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen, denn das Pulver kann aus unterschiedlichen Teilen der Pflanze hergestellt werden. So gibt es entweder die Frucht der Pflanze als getrocknetes oder gemahlenes Pulver, aber auch die getrockneten Schalen der Pflanze. Diese unterscheiden sich in den Inhaltsstoffen, weswegen man nicht direkt von dem gĂŒnstigeren Preis gelockt werden sollte.

Die FrĂŒchte der Pflanze können zuhause so lange gelagert werden, bis ihre BlĂ€tter die grĂŒne Farbe verlieren. Wer sich fĂŒr Kapseln oder Pulver entscheidet, der kann sie bei guter Lagerung ungefĂ€hr zwei Jahre lang nutzen.

Die Frucht ist in den heimischen SupermĂ€rkten nicht vorhanden, allerdings kann man sie in tĂŒrkischen ObstlĂ€den in der Regel gut finden.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Mangostan
Gertrud Winkelmair
  • Chefredakteurin fĂŒr Superfoods empfiehlt

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