Was ist Lavendelextrakt?

Höher, schneller, weiter – Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Berufliche oder familiĂ€re Herausforderungen und Druck auf einen selbst nehmen heutzutage immer mehr zu. Superfoods eignen sich ideal, um diesen negativen Einflussfaktoren von außen mit innerer Ruhe und Gelassenheit entgegen zu treten. Vor allem Lavendelextrakt lĂ€sst sich hervorragend dazu einsetzen, ein gesundes, psychisch ausgeglichenes Wohlbefinden wiederherzustellen. Das Extrakt wird aus echten LavendelblĂŒten gewonnen und lĂ€sst sich in zahlreichen Bereichen als Superfood einsetzen. Und nicht nur als Superfood kommt der Lavendel zum Einsatz, auch in der Kosmetikindustrie nutzt man ihn fĂŒr die Herstellung von wohlriechenden Seifen, Lotionen, Shampoos, ParfĂŒms oder Badeölen.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Lavendelextrakt einnehmen?

Die Einnahme des Extraktes eignet sich insbesondere fĂŒr diejenigen, die auch im hektischen Alltag gelassen bleiben wollen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun wollen. Da dieses Naturprodukt eine Reihe von Beschwerden lindern kann, lĂ€sst es sich sehr vielseitig und unkompliziert einsetzen. Es ist geraten, wie bei vielen NahrungsergĂ€nzungsmitteln, das Extrakt mit ausreichend FlĂŒssigkeit und eventuell wĂ€hrend oder nach der Nahrungsaufnahme einzunehmen. NatĂŒrlich leisten eine gesunde ErnĂ€hrung, ausreichend Schlaf und Bewegung bereits einen großen Beitrag fĂŒr mehr Gelassenheit und körperliche Gesundheit – Lavendelextrakt kann dieses Befinden aber noch zusĂ€tzlich positiv unterstĂŒtzen. Denn bei Unruhe, Schlafstörungen, AngstzustĂ€nden, Verdauungsbeschwerden oder einer Reihe anderer milden Krankheitsbilder entfaltet das natĂŒrliche Extrakt seine positive Wirkung und hilft dabei, diese Beschwerden effektiv zu verringern.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Lavendelextrakt?

Als alte bewĂ€hrte Heilpflanze wird Lavendel schon viele Jahrzehnte als nĂŒtzliches Superfood in vielen verschiedenen Bereichen angewandt und hilft dabei allerlei Alltagsbeschwerden auf natĂŒrliche Art und Weise zu lindern. Vor allem bei UnruhezustĂ€nden, depressiver Stimmung oder Einschlafproblemen empfiehlt sich die Einnahme von Lavendelextrakt. Außerdem hilft das natĂŒrliche Mittel dabei, eine Reihe von Bauchbeschwerden zu lindern und kann gerade bei Menstruationsschmerzen oder anderen KrĂ€mpfen in der Bauchregion fĂŒr weniger Schmerzen sorgen. Allgemein lĂ€sst sich sagen, dass Lavendelextrakt sowohl stimmungsaufhellend, beruhigend, die Angst lösend und zentral dĂ€mpfend ist. Auch als blĂ€hungstreibende, keimwidrige und nervenschĂŒtzende Heilpflanze funktioniert. Sollten Atembeschwerden bestehen, dann kann der Lavendel als sanftes Hausmittel helfen, diese zu bekĂ€mpfen. Ein weiterer Pluspunkt des Naturheilmittels: Bei regelmĂ€ĂŸiger Einnahme trĂ€gt es zusĂ€tzlich zu einem festen und gesunden Hautbild bei, da seine Wirkstoffe die Haut nachhaltig straffen und somit Falten sichtbar gemindert werden können.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Lavendelextrakt auftreten?

GlĂŒcklicherweise treten bei der Einnahme von Lavendelextrakt nicht viele negative Nebenwirkungen auf. Empfindlichere Menschen sollten darauf achten, ob eine Anwendung von Lavendel bei ihnen Kopfschmerzen auslöst – was gelegentlich der Fall sein kann. Auch Kindern oder Menschen mit Asthma wird von der Einnahme des Produktes abgeraten. Schwangere oder MĂŒtter in Stillzeit sollten eine Einnahme mit ihrer Hebamme oder einem Arzt absprechen und genau beobachten, wie ihr Körper auf die Einnahme reagiert. Menschen mit Krampfadern oder einer fiebrigen Infektion sollten außerdem ihren Arzt konsultieren. Wird Lavendel als Öl genutzt, so kann es beim Schlucken zu vorĂŒbergehendem Aufstoßen, Übelkeit oder Verstopfung fĂŒhren. Auch bei der Ă€ußeren Anwendung auf der Haut sollte darauf geachtet werden, dass Lavendelöl dort gegebenenfalls zu allergischen Reaktionen der Haut fĂŒhren kann. Außerdem kann die Einnahme zu einer verzögerten Reaktionszeit fĂŒhren, was insbesondere dann beachtet werden sollte, wenn ein Auto gefahren oder eine Maschine bedient wird.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Lavendelextrakt, bis sich erste Erfolge einstellen?

Wenn man auf Lavendelextrakt in Drageeform zurĂŒckgreift, dann sollten tĂ€glich ein bis zwei Tabletten mit ausreichend FlĂŒssigkeit unzerkaut aufgenommen werden. Erste positive Wirkungen des Superfoods stellen sich laut Ärzten und Apothekern in der Regel nach 10 Tagen ein. Aber auch als Öl, beispielsweise in einem wohltuenden Entspannungsbad kann das Lavendelextrakt seine Wirkung bei regelmĂ€ĂŸigen VollbĂ€dern entfalten. Zu beachten sind hier die bereits genannten möglichen Nebenwirkungen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Lavendelextrakt ?

Zuhause ist der Lavendel im sommerlich-warmen Mittelmeerraum, in Spanien, in der französischen Provence, und in SĂŒdosteuropa. Dort wĂ€chst er entweder wild oder wird kommerziell angebaut und ist aus dem typischen Landschaftsbild gar nicht mehr wegzudenken. JĂ€hrlich zieht er in den Sommermonaten tausende Touristen an, die sich an den weiten wogenden Feldern gar nicht sattsehen können. Der wildwachsende Lavendel fĂŒhlt sich vor allem in Gebieten von 1000-2000 Metern ĂŒber dem Meeresspiegel mit viel Sonne und wenig Regen wohl. Außerdem braucht er einen nĂ€hrstoffarmen, aber kalkhaltigen Boden, um ideal zu gedeihen. Und nicht nur als Stillleben in der Provence kann er ĂŒberzeugen. Durch die immer weiterwachsende Nachfrage wird heutzutage vor allem Lavandin kultiviert, um den Bedarf insbesondere in der Kosmetikbranche zu decken. Auch in vielen anderen kommerziellen Bereichen wird er als wohlriechender Inhaltsstoff eingesetzt. Deshalb sollte beim Kauf von Lavendelextrakt als NahrungsergĂ€nzungsmittel vor allem auf dessen Herkunft geachtet werden, damit sichergestellt werden kann, dass wirklich der wertvolle echte Lavendel als Extrakt seine volle Wirkung im Körper frei entfalten kann. Neben seinem Gebrauch als eben dieses oder in der kommerziellen Kosmetikbranche lĂ€sst sich der dunkelviolett bis Amethyst-farbene Lavendel in zahlreichen GĂ€rten als beliebte Zierpflanze wiederfinden, wo er durch seinen wohlriechenden Geruch und seine krĂ€ftige FĂ€rbung automatisch Gelassenheit und Entspannung mit sich bringt.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Lavendelextrakt aus?

Lavendelextrakt wird aus der LavendelblĂŒte gewonnen, die vom StĂ€ngel der Pflanze abgestreift und anschließend als getrocknete BlĂŒte weiterverarbeitet wird. Die Pflanze gehört zu der Familie der LippenblĂŒtler, was sich an ihrer unverkennbaren BlĂŒtenform erkennen lĂ€sst. Die den blau-violetten zarten BlĂŒten der Heilpflanze sind in den fĂŒr die Pflanze typischen ScheinĂ€hren angeordnet. Sie haben jeweils eine zweilappige Oberlippe und eine kleinere dreilappige Unterlippe. Vor seiner Verarbeitung als Superfood wĂ€chst Lavendel an ungefĂ€hr einen Meter hohen StrĂ€uchern, die unverkennbar aromatischen duften. Insbesondere dieser angenehme Duft macht den Lavendel so beliebt. Und nicht nur deswegen erfreut sich die Pflanze so viel Beliebtheit – Ende Juli bis August erstrahlen die Felder, auf denen der Lavendel wĂ€chst, in einem leuchtenden Lilaton. Denn die BlĂŒten der Pflanze haben eine charakteristische lila FĂ€rbung. Und auch schon in den Monaten davor sind sie ein wahres Farbspektakel, wenn sich im Einklang mit den Jahreszeiten ihre FĂ€rbung von blĂ€ulich immer weiter ins lilane hinein verĂ€ndert.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Lavendelextrakt noch bekannt?

Da Lavendelextrakt aus echtem Lavendel gewonnen wird und dieser auch als Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis, Lavandula vera, Lavandula spica oder Lavandula vulgaris, bekannt ist, kann man das Superfood auch darunter finden. Auch die Synonyme „kleiner Speik“ oder „Lavander“ fĂŒhren auf den Lavendel zurĂŒck.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Lavendelextrakt enthalten?

NatĂŒrlich gibt es viele verschiedene Betreiber, die Lavendelextrakt als Superfood verkaufen. Außerdem wird das Extrakt in vielerlei Einnahmeformen angeboten, auf die gleich noch einmal nĂ€her eingegangen wird. Besonders leicht ist die Einnahme von Dragees, in den eben das Extrakt enthalten ist und oftmals zusĂ€tzlich noch andere wertvolle Inhaltsstoffe, wie Lavendelöl und eine Reihe an wertvollen Vitaminen, wie beispielsweise Vitamin B1, B2, B6 und 12, sowie PantothensĂ€ure (auch als Vitamin B5 bekannt) hinzugefĂŒgt werden. Vor allem die Zusammensetzung der Vitamine unterstĂŒtzten noch zusĂ€tzlich die normale psychische Funktion des Körpers, des Nervensystems und kĂ€mpfen gemeinsam mit dem Lavendelextrakt gegen MĂŒdigkeit und Erschöpfung an. Sollte es sich nicht um Dragees handeln gilt: Je weniger Inhaltsstoffe, desto besser. Wird beispielsweise auf ein Lavendelöl zurĂŒckgegriffen, sollten 100% echter Lavendel als Extrakt als einziger Inhaltsstoff enthalten sein. Nur so ist gewĂ€hrleistet, dass es sich um die bestmögliche QualitĂ€t handelt.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Lavendelextrakt?

Andere HeilkrĂ€uter wie Rosmarin und Thymian wirken Ă€hnliche wie das Lavendelextrakt. Auch Baldrian hat eine vergleichbare Wirkung, wie das Extrakt des Lavendels. Deshalb kommen sie auch oft als Kombinationen zum Einsatz und intensivieren so die erwĂŒnschten Effekte und versprechen noch schnellere Schmerzlinderung oder Entspannung.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Lavendelextrakt am Markt zu kaufen?

Das Superfood erfreut sich vor allem in Drageeform besonderer Beliebtheit, da es einfach aufzunehmen und in den Tagesablauf zu integrieren ist. Aber auch als Öl erfreut es sich großer Beliebtheit. Dabei ist allerdings besonders auf die Herkunft und QualitĂ€t des Öls zu achten. Teure hochwertige Öle enthalten einen bedeutend höheren Anteil des echten Lavendelextrakts als gĂŒnstige Öle, die möglicherweise sogar nur das kommerziell angepflanzte Lavandin als Inhaltsstoff fĂŒhren. Hier lohnt sich also ein lĂ€ngerer Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe, um die bestmögliche Wirkung fĂŒr Körper und Wohlbefinden sicherzustellen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Lavendelextrakt als NEM?

Wird Lavendelextrakt als Dragee eingenommen, dann liegt die empfohlene Tagesdosis bei 800mg, was in etwa 1-2 Tabletten entspricht. Diese empfohlene Tagesdosis sollte grundsĂ€tzlich nicht ĂŒberschritten werden und hĂ€ngt von Gewicht und KörpergrĂ¶ĂŸe der jeweiligen Person ab. Bei RĂŒckfragen oder Problemen sollte man sich zeitnah an seinen Arzt oder Apotheker wenden. An sich sind bei der Einnahme von Lavendelextrakt aber keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt.

Gibt es beim Kauf von Lavendelextrakt etwas zu beachten?

Wie bereits schon erwĂ€hnt wurde, gilt es besonders auf die Herkunft des Lavendelextraktes zu achten und auch darauf, welche Firma sie vertreibt, um sicherzustellen, dass es sich hierbei um ein wertvolles Naturprodukt handelt. Es sollte auf bewĂ€hrte Firmen mit zufriedenen Kunden gesetzt werden – auch wenn das Produkt dann vielleicht ein paar Euro teurer ist als bei Konkurrenten. Schließlich soll dem Körper damit etwas Gutes getan und kein Schaden angerichtet werden. Alles in einem lĂ€sst sich sagen, dass es sich bei Lavendel um ein vielseitig einsetzbares und zuverlĂ€ssiges Naturprodukt handelt, dass Menschen seit Jahrzehnten dabei hilft ihr körperliches Befinden zu verbessern.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Lavendelextrakt
Gertrud Winkelmair

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