Was ist Lavendelextrakt?

H√∂her, schneller, weiter – Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Berufliche oder famili√§re Herausforderungen und Druck auf einen selbst nehmen heutzutage immer mehr zu. Superfoods eignen sich ideal, um diesen negativen Einflussfaktoren von au√üen mit innerer Ruhe und Gelassenheit entgegen zu treten. Vor allem Lavendelextrakt l√§sst sich hervorragend dazu einsetzen, ein gesundes, psychisch ausgeglichenes Wohlbefinden wiederherzustellen. Das Extrakt wird aus echten Lavendelbl√ľten gewonnen und l√§sst sich in zahlreichen Bereichen als Superfood einsetzen. Und nicht nur als Superfood kommt der Lavendel zum Einsatz, auch in der Kosmetikindustrie nutzt man ihn f√ľr die Herstellung von wohlriechenden Seifen, Lotionen, Shampoos, Parf√ľms oder Bade√∂len.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Lavendelextrakt einnehmen?

Die Einnahme des Extraktes eignet sich insbesondere f√ľr diejenigen, die auch im hektischen Alltag gelassen bleiben wollen und ihrem K√∂rper somit etwas Gutes tun wollen. Da dieses Naturprodukt eine Reihe von Beschwerden lindern kann, l√§sst es sich sehr vielseitig und unkompliziert einsetzen. Es ist geraten, wie bei vielen Nahrungserg√§nzungsmitteln, das Extrakt mit ausreichend Fl√ľssigkeit und eventuell w√§hrend oder nach der Nahrungsaufnahme einzunehmen. Nat√ľrlich leisten eine gesunde Ern√§hrung, ausreichend Schlaf und Bewegung bereits einen gro√üen Beitrag f√ľr mehr Gelassenheit und k√∂rperliche Gesundheit ‚Äď Lavendelextrakt kann dieses Befinden aber noch zus√§tzlich positiv unterst√ľtzen. Denn bei Unruhe, Schlafst√∂rungen, Angstzust√§nden, Verdauungsbeschwerden oder einer Reihe anderer milden Krankheitsbilder entfaltet das nat√ľrliche Extrakt seine positive Wirkung und hilft dabei, diese Beschwerden effektiv zu verringern.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Lavendelextrakt?

Als alte bew√§hrte Heilpflanze wird Lavendel schon viele Jahrzehnte als n√ľtzliches Superfood in vielen verschiedenen Bereichen angewandt und hilft dabei allerlei Alltagsbeschwerden auf nat√ľrliche Art und Weise zu lindern. Vor allem bei Unruhezust√§nden, depressiver Stimmung oder Einschlafproblemen empfiehlt sich die Einnahme von Lavendelextrakt. Au√üerdem hilft das nat√ľrliche Mittel dabei, eine Reihe von Bauchbeschwerden zu lindern und kann gerade bei Menstruationsschmerzen oder anderen Kr√§mpfen in der Bauchregion f√ľr weniger Schmerzen sorgen. Allgemein l√§sst sich sagen, dass Lavendelextrakt sowohl stimmungsaufhellend, beruhigend, die Angst l√∂send und zentral d√§mpfend ist. Auch als bl√§hungstreibende, keimwidrige und nervensch√ľtzende Heilpflanze funktioniert. Sollten Atembeschwerden bestehen, dann kann der Lavendel als sanftes Hausmittel helfen, diese zu bek√§mpfen. Ein weiterer Pluspunkt des Naturheilmittels: Bei regelm√§√üiger Einnahme tr√§gt es zus√§tzlich zu einem festen und gesunden Hautbild bei, da seine Wirkstoffe die Haut nachhaltig straffen und somit Falten sichtbar gemindert werden k√∂nnen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Lavendelextrakt auftreten?

Gl√ľcklicherweise treten bei der Einnahme von Lavendelextrakt nicht viele negative Nebenwirkungen auf. Empfindlichere Menschen sollten darauf achten, ob eine Anwendung von Lavendel bei ihnen Kopfschmerzen ausl√∂st ‚Äď was gelegentlich der Fall sein kann. Auch Kindern oder Menschen mit Asthma wird von der Einnahme des Produktes abgeraten. Schwangere oder M√ľtter in Stillzeit sollten eine Einnahme mit ihrer Hebamme oder einem Arzt absprechen und genau beobachten, wie ihr K√∂rper auf die Einnahme reagiert. Menschen mit Krampfadern oder einer fiebrigen Infektion sollten au√üerdem ihren Arzt konsultieren. Wird Lavendel als √Ėl genutzt, so kann es beim Schlucken zu vor√ľbergehendem Aufsto√üen, √úbelkeit oder Verstopfung f√ľhren. Auch bei der √§u√üeren Anwendung auf der Haut sollte darauf geachtet werden, dass Lavendel√∂l dort gegebenenfalls zu allergischen Reaktionen der Haut f√ľhren kann. Au√üerdem kann die Einnahme zu einer verz√∂gerten Reaktionszeit f√ľhren, was insbesondere dann beachtet werden sollte, wenn ein Auto gefahren oder eine Maschine bedient wird.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Lavendelextrakt, bis sich erste Erfolge einstellen?

Wenn man auf Lavendelextrakt in Drageeform zur√ľckgreift, dann sollten t√§glich ein bis zwei Tabletten mit ausreichend Fl√ľssigkeit unzerkaut aufgenommen werden. Erste positive Wirkungen des Superfoods stellen sich laut √Ąrzten und Apothekern in der Regel nach 10 Tagen ein. Aber auch als √Ėl, beispielsweise in einem wohltuenden Entspannungsbad kann das Lavendelextrakt seine Wirkung bei regelm√§√üigen Vollb√§dern entfalten. Zu beachten sind hier die bereits genannten m√∂glichen Nebenwirkungen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Lavendelextrakt ?

Zuhause ist der Lavendel im sommerlich-warmen Mittelmeerraum, in Spanien, in der franz√∂sischen Provence, und in S√ľdosteuropa. Dort w√§chst er entweder wild oder wird kommerziell angebaut und ist aus dem typischen Landschaftsbild gar nicht mehr wegzudenken. J√§hrlich zieht er in den Sommermonaten tausende Touristen an, die sich an den weiten wogenden Feldern gar nicht sattsehen k√∂nnen. Der wildwachsende Lavendel f√ľhlt sich vor allem in Gebieten von 1000-2000 Metern √ľber dem Meeresspiegel mit viel Sonne und wenig Regen wohl. Au√üerdem braucht er einen n√§hrstoffarmen, aber kalkhaltigen Boden, um ideal zu gedeihen. Und nicht nur als Stillleben in der Provence kann er √ľberzeugen. Durch die immer weiterwachsende Nachfrage wird heutzutage vor allem Lavandin kultiviert, um den Bedarf insbesondere in der Kosmetikbranche zu decken. Auch in vielen anderen kommerziellen Bereichen wird er als wohlriechender Inhaltsstoff eingesetzt. Deshalb sollte beim Kauf von Lavendelextrakt als Nahrungserg√§nzungsmittel vor allem auf dessen Herkunft geachtet werden, damit sichergestellt werden kann, dass wirklich der wertvolle echte Lavendel als Extrakt seine volle Wirkung im K√∂rper frei entfalten kann. Neben seinem Gebrauch als eben dieses oder in der kommerziellen Kosmetikbranche l√§sst sich der dunkelviolett bis Amethyst-farbene Lavendel in zahlreichen G√§rten als beliebte Zierpflanze wiederfinden, wo er durch seinen wohlriechenden Geruch und seine kr√§ftige F√§rbung automatisch Gelassenheit und Entspannung mit sich bringt.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Lavendelextrakt aus?

Lavendelextrakt wird aus der Lavendelbl√ľte gewonnen, die vom St√§ngel der Pflanze abgestreift und anschlie√üend als getrocknete Bl√ľte weiterverarbeitet wird. Die Pflanze geh√∂rt zu der Familie der Lippenbl√ľtler, was sich an ihrer unverkennbaren Bl√ľtenform erkennen l√§sst. Die den blau-violetten zarten Bl√ľten der Heilpflanze sind in den f√ľr die Pflanze typischen Schein√§hren angeordnet. Sie haben jeweils eine zweilappige Oberlippe und eine kleinere dreilappige Unterlippe. Vor seiner Verarbeitung als Superfood w√§chst Lavendel an ungef√§hr einen Meter hohen Str√§uchern, die unverkennbar aromatischen duften. Insbesondere dieser angenehme Duft macht den Lavendel so beliebt. Und nicht nur deswegen erfreut sich die Pflanze so viel Beliebtheit ‚Äď Ende Juli bis August erstrahlen die Felder, auf denen der Lavendel w√§chst, in einem leuchtenden Lilaton. Denn die Bl√ľten der Pflanze haben eine charakteristische lila F√§rbung. Und auch schon in den Monaten davor sind sie ein wahres Farbspektakel, wenn sich im Einklang mit den Jahreszeiten ihre F√§rbung von bl√§ulich immer weiter ins lilane hinein ver√§ndert.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Lavendelextrakt noch bekannt?

Da Lavendelextrakt aus echtem Lavendel gewonnen wird und dieser auch als Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis, Lavandula vera, Lavandula spica oder Lavandula vulgaris, bekannt ist, kann man das Superfood auch darunter finden. Auch die Synonyme ‚Äěkleiner Speik‚Äú oder ‚ÄěLavander‚Äú f√ľhren auf den Lavendel zur√ľck.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Lavendelextrakt enthalten?

Nat√ľrlich gibt es viele verschiedene Betreiber, die Lavendelextrakt als Superfood verkaufen. Au√üerdem wird das Extrakt in vielerlei Einnahmeformen angeboten, auf die gleich noch einmal n√§her eingegangen wird. Besonders leicht ist die Einnahme von Dragees, in den eben das Extrakt enthalten ist und oftmals zus√§tzlich noch andere wertvolle Inhaltsstoffe, wie Lavendel√∂l und eine Reihe an wertvollen Vitaminen, wie beispielsweise Vitamin B1, B2, B6 und 12, sowie Pantothens√§ure (auch als Vitamin B5 bekannt) hinzugef√ľgt werden. Vor allem die Zusammensetzung der Vitamine unterst√ľtzten noch zus√§tzlich die normale psychische Funktion des K√∂rpers, des Nervensystems und k√§mpfen gemeinsam mit dem Lavendelextrakt gegen M√ľdigkeit und Ersch√∂pfung an. Sollte es sich nicht um Dragees handeln gilt: Je weniger Inhaltsstoffe, desto besser. Wird beispielsweise auf ein Lavendel√∂l zur√ľckgegriffen, sollten 100% echter Lavendel als Extrakt als einziger Inhaltsstoff enthalten sein. Nur so ist gew√§hrleistet, dass es sich um die bestm√∂gliche Qualit√§t handelt.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Lavendelextrakt?

Andere Heilkr√§uter wie Rosmarin und Thymian wirken √§hnliche wie das Lavendelextrakt. Auch Baldrian hat eine vergleichbare Wirkung, wie das Extrakt des Lavendels. Deshalb kommen sie auch oft als Kombinationen zum Einsatz und intensivieren so die erw√ľnschten Effekte und versprechen noch schnellere Schmerzlinderung oder Entspannung.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Lavendelextrakt am Markt zu kaufen?

Das Superfood erfreut sich vor allem in Drageeform besonderer Beliebtheit, da es einfach aufzunehmen und in den Tagesablauf zu integrieren ist. Aber auch als √Ėl erfreut es sich gro√üer Beliebtheit. Dabei ist allerdings besonders auf die Herkunft und Qualit√§t des √Ėls zu achten. Teure hochwertige √Ėle enthalten einen bedeutend h√∂heren Anteil des echten Lavendelextrakts als g√ľnstige √Ėle, die m√∂glicherweise sogar nur das kommerziell angepflanzte Lavandin als Inhaltsstoff f√ľhren. Hier lohnt sich also ein l√§ngerer Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe, um die bestm√∂gliche Wirkung f√ľr K√∂rper und Wohlbefinden sicherzustellen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Lavendelextrakt als NEM?

Wird Lavendelextrakt als Dragee eingenommen, dann liegt die empfohlene Tagesdosis bei 800mg, was in etwa 1-2 Tabletten entspricht. Diese empfohlene Tagesdosis sollte grunds√§tzlich nicht √ľberschritten werden und h√§ngt von Gewicht und K√∂rpergr√∂√üe der jeweiligen Person ab. Bei R√ľckfragen oder Problemen sollte man sich zeitnah an seinen Arzt oder Apotheker wenden. An sich sind bei der Einnahme von Lavendelextrakt aber keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt.

Gibt es beim Kauf von Lavendelextrakt etwas zu beachten?

Wie bereits schon erwähnt wurde, gilt es besonders auf die Herkunft des Lavendelextraktes zu achten und auch darauf, welche Firma sie vertreibt, um sicherzustellen, dass es sich hierbei um ein wertvolles Naturprodukt handelt. Es sollte auf bewährte Firmen mit zufriedenen Kunden gesetzt werden Рauch wenn das Produkt dann vielleicht ein paar Euro teurer ist als bei Konkurrenten. Schließlich soll dem Körper damit etwas Gutes getan und kein Schaden angerichtet werden. Alles in einem lässt sich sagen, dass es sich bei Lavendel um ein vielseitig einsetzbares und zuverlässiges Naturprodukt handelt, dass Menschen seit Jahrzehnten dabei hilft ihr körperliches Befinden zu verbessern.

Unsere Produkt-Empfehlung f√ľr Lavendelextrakt
Gertrud Winkelmair
  • Chefredakteurin f√ľr Superfoods empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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