Was ist K├╝rbiskernextrakt?

K├╝rbiskernextrakt ist ein bek├Âmmliches Nahrungserg├Ąnzungsmittel oder auch eine pflanzliche Arznei. Extraktion ist eine Zubereitungsform von Heilpflanzen oder Pflanzenteilen. Aus dem K├╝rbiskern wird mithilfe eines L├Âsungsmittels der Extrakt gewonnen. Ein Extrakt beinhaltet beinahe alle n├╝tzlichen Wirkstoffe des K├╝rbiskerns. K├╝rbiskerne sind schmackhaft und zum Verzehr geeignet, jedoch ist der kr├Ąftige, nussige Geschmack der Kerne nicht jedermanns Sache. Anstatt K├╝rbiskerne in gro├čen Mengen zu verzehren, um die gew├╝nschte Wirkung zu erhalten, kann auf hoch dosierten Extrakt zur├╝ckgegriffen werden.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man K├╝rbiskernextrakt einnehmen?

K├╝rbiskernextrakt kann als pflanzliche Arznei die Symptome verschiedener Beschwerden lindern und tr├Ągt allgemein zur Gesundheit bei. Bei Blasenleiden wie Reizblase und Blasenschw├Ąche der Frau oder Prostatabeschwerden beim Mann durch die gutartige vergr├Â├čerte Prostata, die zur vermehrten und vor allem n├Ąchtlichem Harndrang f├╝hrt. Bei der erblich bedingten Form von Haarausfall kann das Nahrungserg├Ąnzungsmittel ebenfalls Linderung verschaffen. Er wird au├čerdem angewandt bei Arthritis und sch├╝tzt vor Herzleiden wie Herzkreislaufbeschwerden. K├╝rbiskerne sind Superfood f├╝r Haut, Haare und N├Ągel oder als Schlafhilfe.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht K├╝rbiskernextrakt?

K├╝rbiskernen wird eine entz├╝ndungshemmende, antioxidative und entw├Ąssernde Wirkung zugeschrieben.

Prostata- und Blasenbeschwerden

Die wohltuenden Eigenschaften von K├╝rbiskernen wirken entlastend auf den Blasen- und Harnleiterdruck. Prostatabeschwerden beim Mann, aber auch Blasenprobleme bei der Frau k├Ânnen durch ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt entstehen. Die im Kern enthaltenen Lignane und Phytosterole haben eine regulierende Wirkung auf den den Hormonhaushalt. Diese sekund├Ąren Pflanzenstoffe ├Ąhneln dem menschlichen Hormon ├ľstrogen. Dieses hat positiven Einfluss auf Beschwerden die Blase betreffend. ├ľstrogene lindern beim Mann die Beschwerden die mit der gutartigen Vergr├Â├čerung der Prostata einhergehen und k├Ânnen den n├Ąchtlichen Harndrang vermindern. Bei der Frau haben ├ľstrogene einen positiven Effekt auf die Beckenbodenmuskulatur, welche eine entscheidende Rolle bei Belastungsinkontinenz spielt. Ferner kann die organsch├╝tzende Wirkung eine hilfreiche Erg├Ąnzung bei der Behandlung von Nierenleiden sein. So wird K├╝rbiskernextrakt zur Vorbeugung von Nieren- und Blasensteinen empfohlen.

Bindegewebe und Muskeln

Die Einnahme tr├Ągt zur Bildung und Regeneration von Muskelzellen bei. Bindegewebe und Muskeln werden gest├Ąrkt. Somit sind K├╝rbiskerne ein beliebtes Superfood und Nahrungserg├Ąnzungsmittel f├╝r Sportler.

Hautschutz

Der Pflanzenstoff Carotinoid sch├╝tzt die Haut vor Sonneneinstrahlung und anderen sch├Ądlichen Umwelteinfl├╝ssen.

Haare und N├Ągel

Durch die sekund├Ąren Pflanzenstoffe Phytosterol und Lignan, die eine ├Âstrogen-├Ąhnliche Wirkung haben, kann die Verwendung von K├╝rbiskernextrakt erblich bedingten Haarausfall beim Mann entgegenwirken. Zudem unterst├╝tzt das Spurenelement Selen den gesunden Wuchs und Schutz von Haar und N├Ągeln.

Arthritis oder Magen- Darm Beschwerden

Bei Arthritis kann dieses Superfood aufgrund der entz├╝ndungshemmenden Wirkung eine sinnvolle Erg├Ąnzung der Therapie sein. Aus dem gleichen Grund es auch als unterst├╝tzende Ma├čnahmen bei Magen- und Darmerkrankungen herangezogen.

Herzkreislauferkrankungen

Die im K├╝rbiskern und im Extrakt enthaltenen Fetts├Ąuren, wirken sich positiv regulierend auf den Blutdruck aus und senken den Cholesterinspiegel. Zudem sind die enthaltenen, hohen Anteile an Magnesium, Zink, Vitamin E und Linols├Ąure ein Cocktail aus herzsch├╝tzenden N├Ąhrstoffen. Au├čerdem wird der Fettstoffwechsel angeregt, was sich ebenfalls positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Schlafprobleme

Bei Schlafproblemen kann die Einnahme von K├╝rbiskernextrakt eine nat├╝rliche und gesunde L├Âsung sein. Die enthaltene Aminos├Ąure Tryptophan ist hilfreich, um das Einschlafen zu erleichtern und den Schlaf zu verbessern. Das ebenfalls im K├╝rbiskern enthaltene Zink wandelt Tryptophan in Serotonin und Melatonin um. Melatonin ist zust├Ąndig daf├╝r, den Schlafrhythmus zu regulieren. Auch Magnesium ist hilfreich f├╝r einen erholsamen Schlaf und beugt zudem Muskelkr├Ąmpfen vor, die oft nachts auftreten und den Schlaf unterbrechen.

Schutz vor Krebsleiden

Durch die antioxidativen Eigenschaften des K├╝rbiskerns ist die Einnahme von K├╝rbiskernextrakt ebenfalls geeignet, um freie Radikale, also zellsch├Ądigende, aggressive Sauerstoffverbindungen unsch├Ądlich zu machen. Von freien Radikalen ist oft beim Thema Krebsvorbeugung die Rede. Freie Radikale sind zellsch├Ądigend, und Zellver├Ąnderungen k├Ânnen das Entstehen von Krebs beg├╝nstigen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen k├Ânnen bei der Einnahme von K├╝rbiskernextrakt auftreten?

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Es ist jedoch zu beachten, dass es immer m├Âglich ist, dass Naturprodukte beim Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen k├Ânnen. Sobald Anzeichen wie Atemprobleme, Hautjucken, Nesselsucht oder Hautausschlag nach der Einnahme von K├╝rbiskernextrakt auftreten, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von K├╝rbiskernextrakt, bis sich erste Erfolge einstellen?

Da K├╝rbiskernextrakt auch auf den Hormonhaushalt wirkt, kann es Wochen, bis einige Monate dauern, bis sich eine Besserung der Beschwerden einstellt. Da die Speicher der verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe sich durch die Einnahme des Nahrungserg├Ąnzungsmittels erst f├╝llen m├╝ssen, dauert das Einsetzen einer Wirkung.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von K├╝rbiskernextrakt ?

Die K├╝rbispflanze geh├Ârt zu den ├Ąltesten Kulturpflanzen der Welt. Bereits seit ca. 6000 v.Chr. werden K├╝rbisse angebaut. Urspr├╝nglich stammt die Pflanze aus Nordamerika. Mittlerweile werden K├╝rbisse auf der ganzen Welt angebaut. Die Familie der K├╝rbisgew├Ąchse umfasst etwa 800 K├╝rbisarten, wobei l├Ąngst nicht alle zum Verzehr geeignet sind. Zur Herstellung von K├╝rbiskernextrakt wird vornehmlich der Samen des Steirischen ├ľlk├╝rbis verwendet, welcher aus ├ľsterreich stammt und haupts├Ąchlich dort kultiviert wird. Die K├╝rbiskerne des Steirischen ├ľlk├╝rbis haben die Eigenschaft, dass sie keine sehr feste Haut haben und daher nicht gesch├Ąlt werden m├╝ssen, bevor sie getrocknet und ger├Âstet werden.

Es wird zur Herstellung von K├╝rbiskernextrakt auch der gemeine K├╝rbis verwendet.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von K├╝rbiskernextrakt aus?

Der Steirische ├ľlk├╝rbis und der gemeine K├╝rbis, aus denen der Extrakt gewonnen wird, geh├Âren zur Gattung der K├╝rbisgew├Ąchse. K├╝rbispflanzen sind einj├Ąhrige, kriechende und rankende Gem├╝sepflanzen, mit drei bis acht Meter langen St├Ąngeln. Die Bl├Ątter der Pflanze sind sehr gro├č und herzf├Ârmig, die Bl├╝ten sind glockenf├Ârmig und gelb. Die Frucht, der K├╝rbis an sich, wird botanisch als Panzerbeere bezeichnet. Er kann mehrere Kilo schwer werden. Das Fruchtfleisch ist gelb bis orange, in der Mitte der Frucht sind die flachen Samen, K├╝rbiskerne genannt, enthalten. Die Schale vom K├╝rbis ist ebenfalls meist orangefarben. ├ľl- oder Speisek├╝rbisse sollten keinesfalls verwechselt werden mit den Zierk├╝rbissen, die nicht zum Verzehr geeignet sind.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist K├╝rbiskernextrakt noch bekannt?

Der gemeine Gartenk├╝rbis, also der normale Speisek├╝rbis ist auch unter dem botanischen Namen Cucurbita pepo bekannt. Der Steirische ├ľlk├╝rbis, aus dem h├Ąufig der K├╝rbiskernextrakt gewonnen wird, tr├Ągt den lateinischen Namen Cucurbita pepo var. styriaca.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in K├╝rbiskernextrakt enthalten?

K├╝rbiskerne und der daraus gewonnene Extrakt enthalten eine Vielzahl von wichtigen Mineralien, Spurenelementen, Vitaminen und Fetts├Ąuren.

Essenzielle Fetts├Ąuren

K├╝rbiskernextrakt enth├Ąlt hochwertige, essenzielle Fetts├Ąuren. Das ├ľl besteht zu 80 % aus unges├Ąttigten Fetts├Ąuren. Davon sind mehr als 40 % die wertvollen mehrfach unges├Ąttigten Fetts├Ąuren Linols├Ąure und Omega-6-Fetts├Ąure. Der K├Ârper kann diese essenziellen Fetts├Ąuren nicht selbst herstellen. Sie liefern dem K├Ârper Energie und sind f├╝r den menschlichen K├Ârper unverzichtbar. Daher m├╝ssen sie ├╝ber die Nahrung, wie zum Beispiel ├╝ber K├╝rbiskernextrakt zugef├╝hrt werden. Die enthaltenen unges├Ąttigte Fetts├Ąuren, haben einen wichtigen Einfluss auf Aufbau und Funktion der Zellen.

Vitamine

In K├╝rbiskernen sind die wichtigen Vitamine A,C, D und E enthalten. Des Weiteren die f├╝r die Gesundheit notwendigen Vitamine des B-Komplexes, Vitamin B1, B2 und B6.

Mineralstoffe

Auch die wichtigen Mineralstoffe Magnesium, Zink und Eisen werden de K├Ârper zugef├╝hrt.

Aminos├Ąuren

Aminos├Ąuren wie die im K├╝rbiskernextrakt enthaltenen Arginin, Cucurbitin, Tryptophan ben├Âtigt der menschliche K├Ârper unbedingt zur Bildung von K├Ârper- und Muskelzellen. Aus Aminos├Ąuren werden dazu Proteine gebildet. Aminos├Ąuren sind au├čerdem wichtig f├╝r den Stoffwechsel und zur Regeneration.

Das Spurenelement Selen

F├╝r ein gutes Immunsystem und die normale Funktion der Schilddr├╝se tr├Ągt das Spurenelement Selen bei. Au├čerdem sch├╝tzt es die Zellen, und tr├Ągt zum Schutz von Haar und N├Ągeln bei.

Sekund├Ąre Pflanzenstoffe

Phytosterol und Lignan sind sekund├Ąre Pflanzenstoffe, die eine ├Âstrogen-├Ąhnliche Wirkung haben. Zudem sind sie Cholesterin senkend. Carotinoid z├Ąhlt ebenfalls zu den sekund├Ąren Pflanzenstoffen. Es verleiht dem K├╝rbis, wie auch Karotten den orangen Farbton. Er sch├╝tzt die Haut vor Sonneneinstrahlung und andere Umwelteinfl├╝sse.

Ähnliche Superfoods

Gibt es ├Ąhnliche Superfoods, die wirken wie K├╝rbiskernextrakt?

Der Extrakt, der aus der Frucht der S├Ągepalme gewonnen wird, hat eine ├Ąhnliche Wirkung wie der K├╝rbiskerne. Daher wird es h├Ąufig in Kombination mit K├╝rbiskern angewandt und verkauft. Vor allem zum Lindern von Blasen- und Prostatabeschwerden ist die Kombination von K├╝rbiskern- und S├Ągepalmenextrakt wirksam und beliebt. Brennnesselwurzelextrakt wirkt auf ├Ąhnliche Weise zur Verminderung der Symptome und Beschwerden bei Blasen- und Prostatabeschwerden bei.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es K├╝rbiskernextrakt am Markt zu kaufen?

Im Handel gibt es die Wirkung des K├╝rbiskerns in verschiedenen Einnahmeformen zu kaufen. In Form von ger├Âsteten K├╝rbiskernen, als Snack oder Zugabe zum Salat. K├╝rbiskern├Âl kann ebenfalls in der K├╝che f├╝r Speisen und Salate verwendet werden oder in Form von Tropfen eingenommen werden. Zum Einnehmen ist der Extrakt erh├Ąltlich als Kapsel, als k├Ârniges, pulverf├Ârmiges Granulat. Au├čerdem werden die wertvollen Inhaltsstoffe des K├╝rbiskerns in Form von Tabletten produziert.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von K├╝rbiskernextrakt als NEM?

Die empfohlene Tagesmenge betr├Ągt h├Âchstens 500 Milligramm t├Ąglich. Dies entspricht zumeist der Menge einer Kapsel. Die t├Ągliche, empfohlene Verzehrmenge sollte nicht ├╝berschritten werden. Wird ├ľl oder Granulat gereicht, ist die Dosierung der empfohlenen Tagesmenge der Verpackung oder der Packungsbeilage zu entnehmen.

Gibt es beim Kauf von K├╝rbiskernextrakt etwas zu beachten?

Bei Auftreten von Beschwerden wie Reizblase oder vermehrten Harndrang sollte in jedem Fall zu erst ein Arzt konsultiert werden. R├Ąt dieser zur Einnahme von K├╝rbiskernextrakt, sollte die auf der Verpackung angegebenen Verzehrempfehlungen nicht ├╝berschritten werden. Wird K├╝rbiskernextrakt von einer Frau eingenommen ist zu beachten, dass Schwangere und stillende Frauen grunds├Ątzliche nur Nahrungserg├Ąnzungsmittel einnehmen sollten, die mit einem Arzt abgesprochen wurden. Die Einnahme mehrerer Arzneimittel und Nahrungserg├Ąnzungsmittel gleichzeitig erfordert immer die Abkl├Ąrung durch einen Arzt oder Apotheker. Die verwendete K├╝rbissorte sowie die Herkunft der K├╝rbissamen sollte m├Âglichst deklariert sein. Beim Verzehr von K├╝rbiskernen sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass es sich um das Produkt aus Speisek├╝rbissen handelt. Zierk├╝rbisse und Extrakte daraus sind unter keinen Umst├Ąnden zum Verzehr geeignet. Der Extrakt sollte unter der Einhaltung eines hohen Reinheitsgebots auf rein pflanzlicher Basis hergestellt sein. Der Extrakt sollte unter Einhaltung den EU Standards an Sicherheit und Hygiene produziert und frei von Pestiziden, Gentechnik und Fungiziden sein. Die Darreichungsform richtet sich nach den pers├Ânlichen Vorlieben. Der K├╝rbiskernextrakt in Form von ├ľl oder Granulat kann zu jeder beliebigen Mahlzeit gereicht oder bei dessen Zubereitung verwendet werden. Das ├ľl hat einen nussigen Geschmack. Das Granulat wei├čt keinen Eigengeschmack auf. Ebenso die Kapseln oder Tabletten, die einmal am Tag stets zur selben Uhrzeit eingenommen werden sollten.

Unsere Produkt-Empfehlung f├╝r K├╝rbiskernextrakt
Sabrina Laidner

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