Warum sekundäre Pflanzenstoffe für eine gesunde Ernährung so wichtig sind

Pflanzenstoffe sind sekundäre metabolische Produkte, die von Pflanzen zur Abwehr von Schädlingen oder Krankheiten gebildet werden. Auch wenn ihre Wirkung auf den menschlichen Körper noch nicht vollständig erforscht ist, so ist doch bereits bekannt, dass sie positive Auswirkungen haben! Definition von sekundären Pflanzenstoffen Sekundäre Pflanzenstoffe sind natürliche Bestandteile von Pflanzen, die nicht für die Primärfunktionen […]

Wie Du Dein biologisches Alter verbessern kannst

Das Biologische Alter – was ist das eigentlich? Immer mehr Menschen werden immer älter und die Lebenserwartung steigt. Doch was bedeutet das für uns? Definition des biologischen Alters Das biologische Alter ist ein Konzept, das besagt, dass die Gesundheit und Vitalität einer Person nicht unbedingt mit ihrem Kalenderalter übereinstimmen müssen. Die Forschung hat gezeigt, dass […]

Wie beeinflusst die Bioverfügbarkeit unsere Gesundheit?

Viele Menschen nehmen Nahrsupplemente ein, um ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen. Doch nicht alle Supplemente sind gleich gut! Wir geben dir einen Überblick über die besten und schlechtesten Supplemente auf dem Markt. Daher sollte man bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln immer auf die Bioverfügbarkeit achten – sonst kann man seinem Körper mehr […]

Nootropika

Konzentriertes Arbeiten, eine hohe Merkfähigkeit und Leistungsbereitschaft sind heute unabdingbar. Eine funktionierende Hirnleistung ist hierfür essenziell. Nootropika können die Gedächtnisleistung positiv beeinflussen und lassen das Gehirn weniger schnell altern. Folgend gehen wir genauer auf die einzelnen Arten und Wirkungsweisen von Nootropika ein. Was sind Nootropika? Nootropika werden auch als Nootropics bezeichnet. Es handelt sich um […]

Nachtkerzenöl während der Schwangerschaft

Der große Tag ist gekommen, aber Dein Baby wollte noch nicht? Du bist schon über Deinem Termin und hast damit begonnen, nach Methoden zu suchen, um Wehen zu „stimulieren“? Dann bist Du sicher auch schon über die Anwendung von Nachtkerzenöl gestolpert, oder? Aber was genau ist Nachtkerzenöl? Funktioniert es tatsächlich – und gibt es potenzielle […]

Makronährstoffe

Einführung Das Thema der gesunden Ernährung spielt eine immer größere Rolle in unserer Gesellschaft. Täglich tauchen neue „gesunde“ Kochbücher auf dem Markt auf. Vor diesem Hintergrund verwundert es nicht, dass ein immer größer werdender Fokus auf die Makronährstoffe fällt. Dabei handelt es sich um lebensnotwendige Nährstoffe, welcher unser Körper täglich benötigt, um zu funktionieren. Vielen […]

Mikronährstoffe

Alles über Mikronährstoffe Mikronährstoffe haben für unseren Körper in vielen Bereichen eine enorme Bedeutung, sie werden für das Immunsystem, den Zellschutz und den Stoffwechsel benötigt. Für eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen braucht es eine vielfältige und vernünftige Ernährung. Was die einzelnen Mikronährstoffe sind, wofür und wieviel wir davon brauchen, wollen wir Ihnen […]

Schwermetallausleitung & Schwermetallvergiftung

Schwermetallausleitung

Umweltmedizin ist ein junges Forschungsgebiet fortschrittlicher Ärzte. Hier hat speziell das Thema Entgiftung einen hohen Stellenwert, denn in unseren industrialisierten Ländern nimmt die Belastung durch chemische und physikalische Beeinträchtigungen ständig zu. Sehr häufig ist eine Vergiftung mit Schwermetallen (eine sogenannte Schwermetallvergiftung), wie Quecksilber, Blei und Cadmium und zunehmend eine Belastung durch Aluminium Mitursache für viele […]