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Das Superfood Bockshornklee

Als Superfood ist der Bockshornklee noch sehr unbekannt, wobei die Einnahme sehr gesund ist und eine positive Auswirkung auf viele Bereiche des menschlichen Organismus oder auch des Hormonhaushaltes. Es ist ein pflanzliches PrĂ€parat, dass fĂŒr MĂ€nner und fĂŒr Frauen eine gute ErgĂ€nzung zu einer gesunden ErnĂ€hrung darstellt, um das Wohlbefinden zu steigern.

Was ist Bockshornklee?

Es handelt sich um eine Art Pflanzenkraut, dass immer nur einjĂ€hrig wĂ€chst und wird bis zu 80 cm groß. WĂ€hrend des Verzehrs entwickelt die Pflanze einen Geschmack, der sowohl wĂŒrzig als auch bitter ist, sodass Bockshornklee auch gerne zum WĂŒrzen von deftigen Eintöpfen und anderen Speisen verwendet wird. Von der Pflanze lassen sich sowohl die BlĂ€tter als auch die HĂŒlsenfrĂŒchte verwenden, wobei die FrĂŒchte mit den enthaltenen Samen die Hauptwirkstoffe enthalten und im Bereich der Homöopathie oftmals als Arznei eingesetzt werden.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Bockshornklee einnehmen?

Bockshornklee kann bei unterschiedlichsten Beschwerden eingenommen werden, denn es enthĂ€lt ein breites Wirkungsspektrum, wie wissenschaftliche Tests mehrfach bewiesen haben. Beim Samen besteht die Möglichkeit der inneren und auch der Ă€ußeren Anwendung. Mit der Einnahme können sie sehr appetitanregend sein und insgesamt fĂŒr den Magen-Darm-Bereich eine StĂ€rkung bedeuten. Dieses gilt insbesondere auch bei der Behandlung von MagengeschwĂŒren, denn durch die Einnahme des Bockshornkleesamens können die Schmerzen gelindert und das Wachstum des GeschwĂŒrs vermindert werden.

Die Einnahme von Bockshornklee ist sehr förderlich bei Atemwegserkrankungen, denn es hat eine schleimlösende Wirkung. Auch bei Frauen, die einen Kinderwunsch haben wird durch PrĂ€parate von Bockshornklee die GebĂ€rmutter unterstĂŒtzt und auch beim Stillen kann es positive Auswirkung auf die MilchdrĂŒsen, sodass die Milchproduktion bei den stillenden MĂŒttern gesteigert werden kann.

Menschen die unter permanenten Gichtschmerzen leiden, können ihre Beschwerden durch die Einnahme erheblich lindern, denn die Samen haben auf den gesamten Muskelapparat eine ausgleichende Wirkung, sodass es durchaus auch bei Muskelkater oder allen anderen Schmerzen im Muskelbereich eingenommen werden kann. Menschen, die unter Stoffwechselerkrankungen wie Diabtes Typ 2 leiden können ihre Erkrankungen durch Bockshornklee erheblich verbessern und die Blutzucker- und Blutfettwerte deutlich verbessern.

Bei MĂ€nnern kann durch Bockshornklee die Potenz verbessert werden und auch Menschen, die das GefĂŒhl haben, dass sie stark schwitzen können eine Linderung erfahren.

Wenn Bockshornklee bei einer Ă€ußerlichen Anwendung verwendet wird, dann kann es zum einen gegen Haarausfall wirken. Aber vor allem bei EntzĂŒndungen der Haut, die auch in Form von Furunkeln auftreten können, ist eine Behandlung mit Bockshornklee sehr förderlich fĂŒr die Ausheilung der EntzĂŒndungsherde, auch wenn es sich um Vereiterungen handelt.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Bockshornklee?

Die Wirkungen des Bockshornklees sind vielfĂ€ltig und fĂŒr verschiedene Gebiete der Gesundheitsförderung einsetzbar.

Zudem wird durch die Einnahme ein weicheres Hautgewebe gefördert und das Wachstum von Haaren und auch NĂ€geln vorangetrieben. Generell hat es erhebliche Auswirkungen auf die EindĂ€mmung von EntzĂŒndungen und wirkt bei MĂ€nnern erheblich potenzsteigernd, da es durch die Einnahme von Bockshornklee zu einer Förderung der Durchblutung kommt. Dieses hat bei MĂŒttern den Effekt, dass es zu einer grĂ¶ĂŸeren Milchbildung kommt.

Der höchste Wirkstoff findet sich in den Samen dieser Pflanze und man sollte gerade bei der Potenzsteigerung auf hochdosierte PrĂ€parate zurĂŒckgreifen, damit der gewĂŒnschte Effekt auch wirklich eintritt. Generell wird die Wirkung mit einer hohen Konzentration an Bockshornklee Extrakten höher ausfallen und bessere Ergebnisse erzielen, als wenn man sich einen Teeaufguss von den BlĂ€ttern zubereitet.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Bockshornklee auftreten?

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Generell sind keine gravierenden Nebenwirkungen bei der Einnahme bekannt. Allerdings können bei der Ă€ußeren Anwendung, auch wenn die Samen als Breiwickel eingesetzt werden, Reaktionen der Haut auftreten, die sich in leichten Rötungen Ă€ußern. Auch Frauen mit Kinderwunsch oder auch Schwangere sollten von der Einnahme absehen, da es zum einen die WehentĂ€tigkeit fördern kann und außerdem kann es Blutungen wĂ€hrend der Schwangerschaft verursachen. Zudem wurde in Studien nachgewiesen, dass es unter UmstĂ€nden die Ausbildung von Föten hemmen kann.

Wenn Bockshornklee in hoher Konzentration eingenommen wird, dann kann es gerade zu Beginn der Einnahme zu BlĂ€hungen, Durchfall und VöllegefĂŒhl kommen. In der Regel legen sich diese Nebenwirkungen allerdings nach kĂŒrzester Zeit der Einnahme wieder.

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Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Bockshornklee, bis sich erste Erfolge einstellen?

Es kommt dabei auch darauf an, welche Ziele mit der Einnahme von Bockshornklee verfolgt werden. Wenn es wĂ€hrend der Stillzeit zur Vermehrten Milchbildung fĂŒhren soll, dann kann man mit hochkonzentriertem Bockshornklee bereits erste Ergebnisse nach zwei bis drei Tagen erzielen. Bei der Ă€ußerlichen Anwendung, wenn es um das EindĂ€mmen von EntzĂŒndungen geht, dann sind gute Ergebnisse circa nach einer fĂŒnf bis sechstĂ€gigen Anwendungsdauer zu verbuchen. Bei Verbesserungen im Magen-Darmbereich sollten man eine Einnahme ĂŒber mindestens zehn bis vierzehn Tagen anvisieren, bevor sich erste Linderungen zeigen. Dieses gilt auch im Bereich der Verbesserungen des Haarausfalls oder der Steigerung der mĂ€nnlichen Potenz.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Bockshornklee ?

Die Pflanzen mögen die WĂ€rme, um ein gutes Wachstum zu gewĂ€hrleisten werden sie insbesondere in Indien, im SĂŒden von Frankreich, in Nordafrika sowie in China, der Ukraine, aber auch in SĂŒdamerika und dem Mittelmeerraum. Hier finden sich viele Anbaugebiete in Griechenland. Wenn man die Samen fĂŒr die Herstellung von medizinischen Produkten nutzt, dann stammt er oftmals aus Marokko, Indien und der TĂŒrkei.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Bockshornklee aus?

Es handelt sich dabei um eine KrautgewĂ€chs, die bis zu 60 Zentimeter groß wird und BlĂ€tter hat, die einen fedrigen Charakter haben. Wenn die Pflanze blĂŒht, dann hat sie BlĂŒten, die hellviolette bis weiß-gelb sind. Nach der BlĂŒte trĂ€gt sie lange, gekrĂŒmmte HĂŒlsenfrĂŒchte, die eine GrĂ¶ĂŸe von circa 20 Zentimeter bekommen. In diesen HĂŒlsen sind die Samen vorhanden, die gelbbraun sind und zudem eine sehr harte Konsistenz aufweisen. Die Samen sind nur drei Millimeter groß und insgesamt sehr flach. Die Samen mĂŒssen vor dem Gebrauch aufquellen, da der Verzehr sonst kaum möglich ist. Beim Verzehr sind sie sehr schleimig und haben einen etwas bitteren Geschmack.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Bockshornklee noch bekannt?

Es wird auch als Trigonella foenum-graecum bezeichnet. Des weiteren sind auch die Bezeichnungen Kuhhornklee, gelblicher Schabziegerklee oder Filigrazie bei den Nutzern bekannt.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Bockshornklee enthalten?

Ein großer Bestandteil vom Bockshornkleesamen sind die sogenannten Schleimstoffe, denn sie machen circa 30 Prozent des Inhaltes aus. Außerdem enthalten 100 Gramm des Samens auch ungefĂ€hr 33,5 mg Eisen, sodass es eine optimale UnterstĂŒtzung fĂŒr die Blutbildung bietet.

Des Weiteren sind auch 176 mg Calcium und 3 mg Vitamin C in den Samen enthalten. Insbesondere das Calcium bietet eine gute UnterstĂŒtzung beim Aufbau der Knochen und des menschlichen Stoffwechsels. Zudem wird durch das Vitamin C ein positiver Effekt auf das Immunsystem erzielt.

In Anteilen von 0,6 mg findet sich auch das Vitamin B6 in der Pflanze, diese unterstĂŒtzen die Regeneration der Haut und der Nerven. Zudem kann dann der AminosĂ€urestoffwechsel besser ablaufen. Dieses wird auch von den enthaltenen Proteinen gefördert, da sie ebenfalls an der Spaltung der AminosĂ€uren, insbesondere im Rahmen der Verdauung beteiligt sind.

Weitere Inhaltsstoffe sind noch Vitamin A, das einen guten Zellschutz darstellt und die Sehkraft des Menschen fördert, sowie Cobalamin und das Coenzym B12 enthalten, diese sind förderlich fĂŒr eine gute Ausbildung des Blutes und eine UnterstĂŒtzung der allgemeinen Nervenfunktionen und den Schutz der Zellen im Körper.

Zudem ist auch das Vitamin D enthalten, dass ebenfalls gute Funktionen bei der Regeneration der Haut bedeutet.

Auch im Bereich der Hormonproduktion wirken die Bockshornkleesamen sehr anregend. Diese liegt zum einen an dem enthaltenen Hormon Foenugraecin. Es handelt sich dabei um ein sogenanntes Phytohormon, dass die Produktion von Prolaktin im weiblichen Körper anregt. Dieses ist unter anderem verantwortlich fĂŒr die Bildung der Milch. Beim Mann wird die Bildung von Testosteron gefördert.

Es finden sich auch in kleineren Mengen Ă€therische Öle in den Samen. Diese haben eine antibakterielle Wirkung mit der Einnahme. Auch Bitterstoffe sind in geringeren Dosierungen enthalten. Diese sorgen fĂŒr eine gute Gallen- und MagensĂ€ure, die im Verdauungsprozess förderlich sind.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Bockshornklee?

Da es sich bei diesem Superfood um eine sehr vielfĂ€ltige pflanzliche NahrungsergĂ€nzung handelt, die viele positive Inhaltsstoffe vorweisen kann, lĂ€sst sie sich mit vielen anderen Superfoods vergleichen, die Ă€hnliche Inhaltsstoffe vorweisen. Hier ist insbesondere auch die Yamswurzel zu nennen. Wenn es um den Geschmack geht, dann sind die Bockshornkleesamen vor allem auch mit den Sprossen der Kresse zu vergleichen, denn auch diese weisen eine Ă€hnlichen wĂŒrzigen Charakter auf und können ebenfalls als Zugabe in Salaten oder auch im Quark verwendet werden.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Bockshornklee am Markt zu kaufen?

Die Einnahmeformen sind sehr unterschiedlich, da man es sowohl Ă€ußerlich als auch innerlich anwenden kann.

Bei der Anwendung als GewĂŒrz kann man die Samen komplett oder auch in gemahlener Form verwenden, sodass sie gut ihren wĂŒrzigen Geschmack verbreiten können.

Diese Samen lassen sich auch fĂŒr AufgĂŒsse verwenden.

Eine weitere Variante der Anwendung ist die Herstellung einer Tinktur aus den Bockshornkleesamen. Diese werden dazu gemahlen und mit entsprechenden Mengen an Alkohol vermischt. Auch die BockshornkleeblĂ€tter können verzehrt werden. Gerade im Bereich des Orients werden sie frisch als Salat gegessen. Sie können aber auch in getrockneter Form fĂŒr einen Teeaufguss verwendet werden. Die Anteile an den Inhaltsstoffen ist bei dieser Anwendung allerdings etwas geringer.

Aus dem Samen lĂ€sst sich auch ein hochwertiges Öl herstellen, dass bei Hautreizungen gut zur Ă€ußeren Anwendung eingesetzt werden kann.

Wenn man die Inhaltsstoffe in hochkonzentrierter Form zu sich nehmen möchte, dann sind Bockshornkleekapseln eine gute Möglichkeit, der Einnahme.

Als GewĂŒrz wird oftmals die gemahlene Variante eingesetzt, denn dann kann sich das wĂŒrzende Aroma viel besser verbreiten.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Bockshornklee als NEM?

Es kommt darauf an, welche Darreichungsform man bei der Einnahme bevorzugt. Bei einem Teeaufguss oder auch bei der Verwendung als Salat sowie auch als GewĂŒrz ist dort keinerlei genaue Angabe zu machen, hier zĂ€hlt vielmehr der gute Geschmack als obere Grenze. Wenn man den Bockshornklee in Form von hochkonzentrierten Kapseln anwenden möchte, dann sollte die Einnahmemenge bei bis zu drei Kapseln tĂ€glich erfolgen. Die gleiche Mengenangabe gilt auch bei Tabletten, da auch hier die Konzentration sehr hoch ist.

Wenn man Öle oder auch Tinkturen anwendet, dann sollte man hier zu Beginn vorsichtig sein, da man nicht genau weiß, ob Hautreizungen entstehen können.

Gibt es beim Kauf von Bockshornklee etwas zu beachten?

Man sollte gerade beim Kauf von medizinischen PrÀparaten auf die Höhe der verwendeten Bockshornkleemenge und die weiteren Zusatzstoffe geachtet werden, denn wenn man eine gute Wirkung erzielen möchte, dann sollte die Konzentration möglichst hoch sein.

Des Weiteren sollte man darauf achten, dass eine sachgemĂ€ĂŸe Lagerung stattgefunden hat. Die BehĂ€ltnisse sollten möglichst luftdicht und lichtundurchlĂ€ssig sein, damit die vorhandenen Bestandteile nicht im Laufe der Lagerung geringer werden.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Bockshornklee
Gertrud Winkelmair

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Quellen zu diesem Beitrag
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