Die Einnahme von Nahrungser√§nzung ist kein Ersatz f√ľr eine ausgewogene Ern√§hrung.

Heilpflanze

Maisbart

Autor

Sven Gr√ľnder
Experte Männergesundheit

enthaltene
Wirkstoffe

zu behandelnde
Symptome

recherchierte
Studien

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Symptome

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Studien

Was ist Maisbart?

Maisbart ist ein vielseitig und sehr gesundes¬†Superfood. Als Maisbart wird das Ende, also die Haare, der Maispflanze bezeichnet, die in der Bl√ľtezeit aus dem Maiskolben wachsen. Viele sehen diese als nicht n√ľtzlich an, weshalb sie in vielen Haushalten achtlos im M√ľll landen. Sie ist wei√ü bis gelblich gef√§rbt und enth√§lt viele wichtige N√§hrstoffe. Ihren Namen verdankt sie ihren Haaren, die an einen Bart erinnern. Die Pflanze stammt urspr√ľnglich aus Mexiko und wird schon seit sehr langer Zeit in verschiedenen Lebensmitten als Nahrungsquelle genutzt, die sehr viele Vorteile mit sich bringt, vor allem in Form von Tee. Es gibt sie oft in geschnittener oder in gemahlener Form zu kaufen und kostet meistens zwischen zwei und vier Euro pro 100 Gramm. In gr√∂√üeren Mengen kann es dementsprechend etwas teurer werden.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Maisbart einnehmen?

Maisbart hilft bei vielen Beschwerden und gesundheitlichen Problemen und kann medizinisch vielseitig eingesetzt werden. Bei leichten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Schwellungen, Erkältungen, Gelenkschmerzen oder bei ernsthafteren gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Harnwegsproblemen kann Maisbart heilende Kräfte haben. Es kann außerdem zum Wunsch der Gewichtsreduzierung beitragen, weshalb Maisbarttee auch oft als Diättee bezeichnet wird.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Maisbart?

Neben vielen √§therischen √Ėlen sind zudem noch Phytins√§uren im Maisbart enthalten. Diese weisen viele Eigenschaften auf, die die folgenden Wirkungen versprechen.

Vor allem in Form von Tee kann es verschiedene Entz√ľndungen und Harnwegsprobleme verbessern. Aus drei Essl√∂ffeln der heilenden Pflanze und einem Liter Wasser kann man einen hilfreichen und vorteilhaften Tee zaubern. Klinische Studien haben best√§tigt, dass die Maishaare eine positive Wirkung auf alle Entz√ľndungsursachen hat und diesen entgegenwirkt, da sie entz√ľndungshemmende Eigenschaften hat und sie alle Gifte dem K√∂rper entziehen. Sogar bei Blasenentz√ľndungen k√∂nnen diese stark heilende Auswirkungen haben. Sie k√∂nnen au√üerdem zur Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt werden, da sie √ľbersch√ľssiges eingelagertes Wasser aus den Gelenken zieht. Auch Schadstoffe, die der K√∂rper nicht braucht, werden diesem entzogen. Aufgrund des hohen Natriumgehalts der Pflanze kann der Bluthochdruck reguliert werden. Auch bei Diabetes Typ zwei kann Maisbart eingenommen werden, da der Blutzuckerspiegel dadurch stark reguliert wird. Es enth√§lt au√üerdem viele ges√§ttigte Fetts√§uren, die den Stoffwechsel der Fette anregt. Durch die niedrige Anzahl der Kalorien wird beim Verzehr das S√§ttigungsgef√ľhl schneller angeregt und ist deshalb effektiv zum Abnehmen. Nat√ľrlich sollte man wie bei vielen Lebensmitteln, die solche Wirkungen versprechen nicht ganz darauf vertrauen, dass sie zu 100% funktionieren. Bei jedem Menschen wirken sich die Inhaltsstoffe anders aus.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Maisbart auftreten?

Wenn man in den Wechseljahren ist oder Wechseljahrsymptome versp√ľrt, sollte man kein Maisbart einnehmen. Ebenso wenn man kaltschwei√üig ist oder trockene Haut hat, da es durch seine Eigenschaften die Fl√ľssigkeit und die √ľbersch√ľssige Hitze aus dem K√∂rper zieht. So wird weitere unerw√ľnschte Trockenheit erzeugt. Auch schwangere Frauen sollten vor der Einnahme mit ihrem Arzt sprechen, da dies nochmal andere Auswirkungen auf die Schwangerschaft und die kommende Geburt haben kann. Negative Nebenwirkungen, die nach der Einnahme vorgekommen sind, wurden noch nicht diagnostiziert. Sie sind allerdings ebenfalls bei jedem Menschen anders, da jeder individuell anders darauf reagiert.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Maisbart, bis sich erste Erfolge einstellen?

Maisbart ist bedenkenlos einen Monat lang einnehmen, jedoch sollte dieser Zeitraum mit der Einnahme von gr√∂√üeren Mengen nicht √ľberschritten werden. Bei leichten Beschwerden wie Kopfschmerzen merkt man die ersten Wirkungen nach einigen Stunden, bei ernsthafteren Symptomen wie Bluthochdruck oder auch bei Diabetes zeigen sich die Symptome nach einigen Tagen oder auch Wochen. Dabei sollte man jedoch kleinere Mengen auf l√§ngere Zeit einnehmen, da gr√∂√üere Mengen in einem Zeitraum, der einen Monat √ľberschreitet, keine wirklich positiven Auswirkungen mehr erzielt, da der K√∂rper bestimmte N√§hrstoffe nur im gesunden Ma√üe aufnehmen kann.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Maisbart ?

Das Getreide stammt urspr√ľnglich aus Mexiko und steht weltweit bei der Getreideernte auf Platz eins. Schon sehr fr√ľh wurde der Mais im asiatischen Raum entdeckt. Seid 1492 kam er nach Europa und hat sich von dort aus sehr schnell √ľber die Welt verteilt. 1503 kam er zum ersten Mal auf den Markt und wurde kurze Zeit sp√§ter auch importiert und exportiert. Nachdem der Mais den Weg zu Spanien gefunden hatte, wurde er in Venedig und kurz darauf in Deutschland angebaut.

Auch heute geh√∂rt Mais zum weltweiten Handel dazu. Heute ist er √ľber viele L√§nder und Kontinente verbreitet, wird vor allem in den Subtropen, den Tropen und den gem√§√üigten Gebieten angebaut und zu Futtermais Energiemais weiterverarbeitet, aus dem man zum Beispiel Biogas gewinnen kann. Au√üerdem kann aus der Maispflanze gewonnenen St√§rke sehr n√ľtzlich f√ľr die Herstellung von Kunststoff sein.Die meisten Pflanzen werden in L√§ndern wie China, USA, Argentinien oder Brasilien angebaut. Auch in Afrika z√§hlt es zu den Grundnahrungsmitteln der Bewohner. Seitdem die Portugiesen es im 16. Jahrhundert einf√ľhrten, verbreitete es sich rasant auf dem Kontinent Afrikas und wurde extrem erfolgreich. Ger√∂stete Maisk√∂rner waren besonders beliebt bei den Bewohnern, da sie l√§nger haltbar waren als herk√∂mmliche K√∂rner. F√ľr manche St√§mme galten Maisk√∂rner zu dem als Symbol der Fruchtbarkeit.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Maisbart aus?

Wie schon erw√§hnt, stammt der Maisbart von den Haaren oberhalb der Maispflanze. Sie ist ein Sommergetreide und gedeiht zum Anfang des Jahres. Daf√ľr braucht sie eine gewisse Temperatur und einen n√§hrreichen Boden. Der Mais geh√∂rt heutzutage zu den wichtigsten und dem am meisten angebauten Getreidearten weltweit. Die Pflanze kann eine Wuchsh√∂he bis zu drei Metern erreichen und wird meist auf gro√üen und weiten Feldern angebaut, damit sie in Massenproduktion von weiterverarbeitet werden k√∂nnen. Der stabile gr√ľne Halm ist von gr√ľnen d√ľnnen Bl√§ttern bedeckt, welche sich am oberen Ende vom Halm abwenden. Dort entsteht dann die Bl√ľte der Pflanze, der Maiskolben. Er ist ungef√§hr 20cm gro√ü und kann bis zu 400 Gramm schwer sein. Er tr√§gt tausende K√∂rner mit sich, die je nach Bl√ľtezeit in der Farbe variieren. Zum Zeitpunkt der Reife sind sie allerdings gelb bis wei√ü gef√§rbt. Mithilfe von Maschinen k√∂nnen diese leicht vom Kolben gel√∂st werden, √ľber bleibt ein wei√üer Rest, der meist nicht weiterverwendet werden kann. Auf dem Maiskolben wachsen Maishaare, die meist wie Sprossen oder Wurzeln aussehen. Diese werden als Maisbart bezeichnet.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Maisbart noch bekannt?

Die Maispflanze wird auch Zea Mays genannt. F√ľr den Maisbart selbst gibt es keine andere Bezeichnung.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Maisbart enthalten?

In den Haaren der Maispflanze sind viele fettige √Ėle, √§therische √Ėle und Phytins√§uren enthalten. Phytins√§uren ist in vielen Pflanzen enthalten und dient zur Speicherung von wichtigen Mineralstoffen wie Calcium, Kalium oder Magnesium. Ohne diese k√∂nnen die Pflanzen nicht wachsen. In Mais, Soja oder Weizenpflanzen ist ebenso viel Phytins√§ure enthalten. √Ątherische √Ėle haben vor allem positive Auswirkungen auf das innere Wohlbefinden und die Stimmung. Sie lindern zum Beispiel Kopfschmerzen oder andere gesundheitliche oder mentale Beschwerden.

√Ąhnliche Superfoods

Gibt es ähnliche Superfoods, die wirken wie Maisbart?

Ja, es gibt sogar sehr viele. Leider geben heutzutage zu wenige Menschen Acht auf gesundes Essen, die dem K√∂rper gesundheitlich sehr guttun. Oft sind es Dinge, bei denen es keiner erwartet. Es lohnt sich jedoch, bei manchen Nahrungsmitteln genauer hinzuschauen. Das Wort Superfoods beschreibt oft kleinere Lebensmittel, die man seinen t√§glichen Mahlzeiten hinzuf√ľgen kann und die gesundheitliche Vorteile bieten, die sogar wissenschaftlich bewiesen wurden. Oft sind es jedoch auch s√§ttigende Lebensmittel, wie zum Beispiel Heidelbeeren oder Bananen. Viele Superfoods enthalten lebenswichtige Mineralstoffe, Vitamine und gesunde Pflanzenstoffe, weshalb jeder Mensch √∂fter zu ihnen statt zu ungesundem Fast Food greifen sollte. Hanfsamen wirken √§hnlich wie Maisbart und enthalten zudem auch wichtige Fette und √Ėle. Sie k√∂nnen zum Beispiel in Broten und anderen Backwaren eingearbeitet werden und k√∂nnen sogar als Topping auf verschiedenen Gerichten verwendet werden. Auch ein Algen√§hnliches Superfood, das¬†Spirulina¬†genannt wird, enth√§lt wichtige Minerale wie Eisen und Kalium, die ebenfalls in Phytins√§uren enthalten sind. Sie wirken sich also genauso positiv auf den K√∂rper aus. Es kann zudem allergische Reaktionen lindern. Ein wichtiges Superfood, das in unserer heutigen Gesellschaft definitiv zu wenig Anerkennung gewinnt, ist der Ingwer. Er hat heilende Kr√§fte f√ľr den K√∂rper. Er wei√üt entz√ľndungshemmende Stoffe auf und kann Verspannungen sowie Muskelkater l√∂sen. Viele Sportler z√§hlen auf dieses starke Lebensmittel. Selbstverst√§ndlich gibt es noch sehr viel mehr Nahrungsmittel, die nicht genau die gleichen Wirkungen aufweisen, die Superfoods haben und trotzdem sehr gesund f√ľr den K√∂rper sind.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Maisbart am Markt zu kaufen?

Maisbart gibt es oft entweder in gemahlener oder geschnittener Form in kleinen abgepackten Beuteln zu kaufen. Pro 100 Gramm kosten diese dann zwischen zwei und vier Euro. Man muss sie jedoch erst einmal zu Tee weiterverarbeiten, da sie oft nur in Form von Tee empfohlen werden. Diesen gibt es jedoch auch schon fertig zu kaufen, der ist dann allerdings etwas teurer.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Maisbart als NEM?

Man kann t√§glich drei bis vier Mal eine Tasse von dem Maisbarttee einnehmen. Man sollte jedoch keinen Zeitraum von einem Monat √ľberschreiten, da der Tee einem sonst zu viel Fl√ľssigkeit entzieht und nicht mehr die positive Wirkung erzielt, die er haben sollte.

Gibt es beim Kauf von Maisbart etwas zu beachten?

Beim Kauf sollte man nichts Spezifisches beachten, allerdings sollten Risikogruppen auf die Einnahme verzichten und dies vorher mit ihrem Arzt absprechen. Dazu gehören zum Beispiel Menschen, die Nierenprobleme haben oder Frauen, die schwanger sind.

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