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Was ist Gr├╝ner Kaffee?

Gr├╝ner Kaffee ist im Grunde wie normaler schwarzer Kaffee, nur dass die Bohnen noch in unreifem Zustand geerntet werden und die Bohnen nicht ger├Âstet werden. Es handelt sich also um rohe und gr├╝ne Bohnen des Kaffeebaums. Dieser Kaffee ist im Geschmack ganz anders, als die normale schwarze Variante. Zum einen wird der Kaffee nicht so stark, weil in den gr├╝nen Bohnen weniger Koffein zu finden ist. Zum anderen schmeckt der Kaffee eher etwas s├Ąuerlicher als die normale Kaffeevariante. Daf├╝r kann der gr├╝ne Kaffee aber mehr Gutes f├╝r den K├Ârper tun und wird nicht zu Unrecht als Superfood bezeichnet. Immer mehr Menschen entscheiden sich f├╝r diese Kaffeevariante, um sich etwas Gutes zu tun.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Gr├╝ner Kaffee einnehmen?

Gr├╝ner Kaffee sollte dann genutzt werden, wenn man abnehmen m├Âchte. Der Kaffee unterst├╝tzt den K├Ârper dabei, weil er den Fettabbau f├Ârdern soll. Das Produkt sollte au├čerdem verwendet werden, wenn man seine Wirkungen gegen bestimmte Krankheiten nutzen m├Âchte. Immerhin handelt es sich hier um ein Naturprodukt, welches ohne Chemie auskommt und manche Beschwerden lindern k├Ânnte.

Wenn man von seinen gesundheitlichen Wirkungen profitieren m├Âchte, sollte gr├╝ner Kaffee vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Am besten 20 bis 30 Minuten davor. Jedoch kann es nicht schaden, sich vorab mit dem Hausarzt abzusprechen. Dieser kann seinem Patienten mitteilen, ob es sich lohnt, den gr├╝nen Kaffee f├╝r sich auszuprobieren oder ob der Patient lieber darauf verzichten sollte.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Gr├╝ner Kaffee?

Die Wirkungen, die gr├╝ne Kaffeebohnen mit sich bringen sollen, sind sehr interessant. So kann diese Art von Kaffee beim Abnehmen helfen, weil der Hunger gez├╝gelt wird. Die gr├╝ne Variante soll auch gut f├╝r das Herz sein und sich positiv auf Alzheimer und Parkinson auswirken. Nicht zuletzt bringt das Getr├Ąnk auch eine Anti-Aging-Wirkung mit.

Kaffee in gr├╝ner Variante kann auch Entz├╝ndungen reduzieren, vor allem, wenn diese durch Diabetes oder Stoffwechselprobleme entstanden sind. Weiterhin kann er die Zuckerfreisetzung im Blutkreislauf verlangsamen, wodurch Insulin im K├Ârper besser reguliert wird. Er kann sogar das Risiko f├╝r Typ-2 Diabetes senken, ebenso Bluthochdruck senken.

Auch Marker k├Ânnen durch ihn verbessert werden, wie die Konzentration von Fastenplasma-Cholesterin und Triacylglycerol.

Viele Frauen entscheiden sich f├╝r gr├╝nen Kaffee, weil er gewisse Anti-Aging-Effekte mit sich bringt. Alterungseffekte k├Ânnen mit der Kaffeebohne verlangsamt werden.

Produkte mit gr├╝nen Kaffeebohnen k├Ânnen noch ein wenig mehr. Menschen, die regelm├Ą├čig gr├╝ne Kaffeebohnen f├╝r sich nutzen, sollen aufmerksamer werden, eine bessere Stimmung haben, wachsamer sein, motivierter an die Arbeit gehen, bessere Reaktionszeiten haben, eine besser motorische Kontrolle vorweisen und ihr Ged├Ąchtnis st├Ąrken k├Ânnen. Gerade bei Stress ist man meist unkonzentriert, vergisst viel und ist in der Laune oft getr├╝bt. Dies kann sich mit einem regelm├Ą├čigen Konsum vom gr├╝nen Kaffee mit der Zeit wieder ├Ąndern.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen k├Ânnen bei der Einnahme von Gr├╝ner Kaffee auftreten?

Es gibt noch keine genauen Hinweise zu den Nebenwirkungen f├╝r dieses Produkt. Bekannt ist bisher: Wer gr├╝nen Kaffee trinkt und koffeinempfindlich ist, kann wie bei der schwarzen Variante Schlafst├Ârungen bekommen, recht nerv├Âs werden oder einen erh├Âhten Blutdruck vorweisen.

Personen mit Herzproblemen sollten Vorsicht bei koffeinhaltigen Getr├Ąnken walten lassen, denn in dem Fall kann es zu Herzrhythmusst├Ârungen kommen oder diese verschlimmert werden. Auch bei nerv├Âsen Herzproblemen, kann der gr├╝ne Kaffee diese verst├Ąrken. Wie beispielsweise Herzrasen.

In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte man auf den gr├╝nen Kaffee verzichten.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Gr├╝ner Kaffee, bis sich erste Erfolge einstellen?

Ob Kaffee, Pulver oder Kapseln, wer den gr├╝nen Kaffee nutzt, um von seinen Wirkungen zu profitieren, braucht Geduld. Die Wirkung stellt sich nicht sofort ein, sondern braucht schon einige Wochen. Nicht bei jedem Menschen wirkt das Produkt gleich, daher kann es bei der einen Person schon nach zwei Wochen zu ersten Erfolgen kommen, bei einer anderen Person aber vielleicht auch erst nach 4 Wochen.

Am besten probiert man das Produkt f├╝r sich aus und wird mit der Zeit bemerken, was sich ver├Ąndert und bessert.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Gr├╝ner Kaffee ?

Gr├╝ner Kaffee kommt wie die schwarze Variante von der Kaffeeplantage. Urspr├╝nglich kam die Kaffeepflanze aus ├äthiopien, mittlerweile wird Kaffee auch in anderen L├Ąndern angebaut. Wichtig ist f├╝r den Anbau nur, dass die Anbaugebiete in einer H├Âhe von 600-2000 Metern ├╝ber dem Meeresspiegel liegen. Denn so k├Ânnen die Pflanzen am besten gedeihen. Das Wachstum betr├Ągt in der Regel zwischen 9 und 12 Monaten, geerntet wird noch von Hand. Die gr├╝ne Kaffeebohne ist noch unreif und wird etwas fr├╝her geerntet und dann auf den Markt gebracht.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Gr├╝ner Kaffee aus?

Das Ausgangsprodukt ist einfach die Kaffeebohne. Diese kennt man in jedem Haushalt. Nur dass eben statt der reifen Kaffeebohne, die noch unreife Bohne geerntet wird.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Gr├╝ner Kaffee noch bekannt?

Gr├╝ner Kaffee ist auch als Green Coffee oder Bio Kaffee, ebenso als Rohbohne bekannt.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Gr├╝ner Kaffee enthalten?

In gr├╝nem Kaffee finden sich einige Vitalstoffe. Er enth├Ąlt unterschiedliche Antioxidantien, ebenso eine Reihe von Polyphenolen. Dazu geh├Ârt auch die Chlorogens├Ąure, die in gro├čen Mengen in der gr├╝nen Kaffeebohne zu finden ist. Dieser Inhaltsstoff sorgt f├╝r einen nat├╝rlichen Gewichtsverlust.

In dieser Kaffeeart findet sich nat├╝rlich auch Koffein. Je nach Sorte sind es 8 bis 16 m Koffein pro Tagesration. Der Kaffee enth├Ąlt au├čerdem Aminos├Ąuren, die f├╝r den K├Ârper lebensnotwendig sind und an verschiedenen K├Ârpervorg├Ąngen beteiligt sind. 1 Prozent der Inhaltsstoffe in der gr├╝nen Kaffeevariante macht Trigonellin aus, dieses ist im K├Ârper verantwortlich f├╝r die Niacin Bildung.

Gr├╝ne Kaffeebohnen enthalten weiterhin Kohlenhydrate und Lipide. Au├čerdem auch einige Vitamine wie B2, B5 und B6.

Ähnliche Superfoods

Gibt es ├Ąhnliche Superfoods, die wirken wie Gr├╝ner Kaffee?

Es gibt einige Produkte auf dem Markt, die auch als Superfood gelten und koffeinhaltige Alternativen zur gr├╝nen Bohne w├Ąren.

Gr├╝ner und schwarzer Tee zum Beispiel w├Ąren solche Alternativen, die ebenso anregend auf den Kreislauf, dem Stoffwechsel und die Gehirnt├Ątigkeit wirken. Die Br├╝hzeit sollte jedoch nicht l├Ąnger als drei Minuten betragen, damit der Tee eine beruhigende Wirkung mit sich bringt und nicht zu bitter schmeckt. Mittlerweile gibt es auch dazu Pulver- und Kapselvarianten, wenn man den Tee nicht trinken m├Âchte.

Die Guarana Pflanze w├Ąre eine weitere Alternative. Man sagt ihr nach, ebenso stimulierend wie Kaffee zu wirken. Bei der Pflanze ist es so, dass das Koffein langsam freigesetzt wird und die Wirkung ├╝ber Stunden anhalten kann. Wer m├Âchte, kann sich Guarana-Pulver kaufen und dieses mit Saft vermengen. Es gibt auch gr├╝ne Kaffee Produkte, die sogar mit der Guarana Pflanze kombiniert sind und somit eine noch bessere Wirkung mit sich bringen.

Ingwer w├Ąre eine weitere Superfood, die auch ganz ohne Koffein gut auf den K├Ârper wirkt. Ingwer kann als Tee genossen werden, roh gegessen werden, f├╝r das Mittagessen verwendet werden oder auch einfach nur mit Wasser ├╝bergossen werden. Ingwer wirkt sich positiv auf die Verdauung und den Kreislauf aus.

Rosmarintee w├Ąre eine weitere Variante, wenn man auf Koffein verzichten m├Âchte. Rosmarin wirkt kreislaufanregend und kann den Blutdruck steigern, was gerade f├╝r Menschen gut ist, die an niedrigen Blutdruck zu leiden haben. Wer aber an einem empfindlichen Magen leidet, sollte auf diesen Tee lieber verzichten.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Gr├╝ner Kaffee am Markt zu kaufen?

Die gr├╝ne Variante des Getr├Ąnks kann man in verschiedenen Formen zu sich nehmen. Einmal gibt es die Kaffeebohnen, die vor allem im Bio-Markt zu finden sind.

Wer keinen Kaffee trinken m├Âchte, kann trotzdem von den Bohnen profitieren, denn es gibt den gr├╝nen Kaffee auch als Pulver oder Kapsel. Die Entscheidung f├Ąllt nicht immer leicht. Aber es gibt einige wichtige Tipps f├╝r den Einkauf.

Bei dem Kauf von Pulver und Kapseln sollte auf eine hohe Wirkstoffkonzentration geachtet werden. Am besten sollte das Produkt in Deutschland hergestellt worden sein, auch wenn dies etwas mehr kostet. Wichtig ist auch, dass dem Extrakt keine ungesunden Zusatzstoffe hinzugef├╝gt wurden. Wer sich f├╝r Pulver oder Kapseln entscheidet, sollte sich bei der Dosierung bitte an die Packungsbeilage halten, um von diesem Produkt profitieren zu k├Ânnen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Gr├╝ner Kaffee als NEM?

Noch gibt es keine absolute Dosierungsempfehlung. Aber es gibt viele verschiedene Marken, die eine Einnahme von 2 Mal t├Ąglich 800 mg empfehlen. Jedoch h├Ąngt dies auch von der Konzentration der Chlorogens├Ąure in dem Produkt ab. Wenn die Konzentration niedriger ist, sollte man mehr gr├╝nen Kaffee zu sich nehmen. Liegt die Konzentration bei ca. 10 Prozent, werden 800 bis 3000 mg am Tag empfohlen. Liegt die Konzentration jedoch bei ca. 20 Prozent reichen 600 bis 1500 mg t├Ąglich aus.

Gibt es beim Kauf von Gr├╝ner Kaffee etwas zu beachten?

Um eine gute Wirkung zu erzielen, sollte man zu hochwertigen Produkten greifen. Bei den gr├╝nen Kaffeebohnen sollte am besten der Bio-Markt f├╝r den Kauf genutzt werden. Wenn es um Kapseln oder Pulver geht, sollte man auf Zus├Ątze achten. Diese k├Ânnen den Effekt immens schm├Ąlern, wenn sie nicht wirklich gesund sind. Deutsche Produkte sind zwar immer etwas teurer, aber daf├╝r oft frei von anderen Inhaltsstoffen und somit auch qualitativ viel hochwertiger, als g├╝nstige Produkte, die man im Ausland bestellen kann.

Wer sich nicht sicher ist, ob er gr├╝ne Kaffeebohnen gut vertr├Ągt, sollte erst einmal kleinere Mengen kaufen und den Kaffee testen.

Unsere Produkt-Empfehlung f├╝r Gr├╝ner Kaffee
Gertrud Winkelmair

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Quellen zu diesem Beitrag
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