Die Einnahme von NahrungserĂ€nzung ist kein Ersatz fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung.

Wirkstoff

Forskolin

Autor

Peter Erwin
Chefredakteur NĂ€hrstoffe

enthaltene
Wirkstoffe

zu behandelnde
Symptome

recherchierte
Studien

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Was ist Forskolin?

Forskolin ist eine chemische Verbindung und gehört zu den Terpenen. Es ist unter anderem in der indischen Buntnessel enthalten. Terpene sind in der Natur hÀufig zu finden und kommen hauptsÀchlich in Pflanzen vor.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Forskolin einnehmen?

Forskolin ist ein sehr vielseitiger Wirkstoff. Es ist geeignet fĂŒr Menschen mit Darmkoliken und schwachen Immunsystemen oder BlasenentzĂŒndungen, aber auch fĂŒr Asthmatiker, Diabetiker und auch fĂŒr die Behandlung von Störungen im Sexualsystem wird Forskolin eingesetzt. Zudem kann es gut bei Bluthochdruck oder zur StĂ€rkung des Herzens eingenommen werden. Auch diejenigen, die vorhaben abzunehmen, können Forskolin einnehmen, da es Fett abbaut. Sehr beliebt ist der Wirkstoff auch bei Sportlern zur Steigerung ihrer LeistungsfĂ€higkeit.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Forskolin?

Forskolin ist schon seit langen vor allem in der ayurvedischen Medizin und sĂŒdamerikanischen, afrikanischen und chinesischen Volksmedizinen beliebt. Dabei ist diese chemische Verbindung an vielen unterschiedlichen Körperfunktionen beteiligt. Sie verbessert die Herzfunktion und fördert die Blutzirkulation und regt die Freisetzung von SalzsĂ€ure im Magen an, was Darmkoliken, Magenschmerzen und AufgeblĂ€htheit lindern kann. Dabei wirkt sie verdauungsanregend, indem sie einer durch einen Mangel an BauchspeicheldrĂŒsen – Enzymen schlechten Verdauung entgegenwirkt. Außerdem ist sie in der Lage die Lymphknoten und Makrophagen zu aktivieren, was das Immunsystem stĂ€rkt und die Energieproduktion in den Zellen anregt. Oft wird sie unterstĂŒtzend bei Asthma oder Bronchitis eingesetzt, da sie Bronchien erweiternd wirkt und so das ZusammenschnĂŒren der Bronchien verhindert. Daneben wirkt sie harntreibend und positiv auf die Nerven und fördert die Regeneration. Mittlerweile wird auch eine antidepressive Wirkung des Forskolin vermutet. Gerne wird es bei einer Verkalkung oder schlechten Durchblutung des Herzens eingesetzt, da es das Zusammenziehen des Herzens unterstĂŒtzt und so die Herzfunktion fördert und das Herz stĂ€rkt. Dazu kommt, dass es allgemein gefĂ€ĂŸerweiternd wirkt, was nicht nur dem Herzen, sondern auch dem Gehirn zugutekommt. FĂŒr Diabetiker eignet sich Forskolin gut, da es den Blutzuckerspiegel durch eine Erhöhung der Insulinsekretion senkt. Außerdem hemmt es das Zusammenklumpen des Blutes. Äußerlich wird der Wirkstoff fĂŒr die Behandlung von Schuppenflechte eingesetzt.

Die verschiedenen Wirkungen des Wirkstoffes wurden von unterschiedlichen Studien nachgewiesen. So konnte von einer systolischen und diastolischen Blutdrucksenkung durch die Einnahme berichtet werden. Dabei konnte auch aufgezeigt werden, dass der Druck der Lungen-Arterie sich bei einer Einnahme senkt und sich das Herzvolumen erhöht. Insgesamt verbesserten sich das Herzschlagvolumen und der Schlagvolumenindex bei den Probanten um bis zu 70 Prozent. Zudem konnten Studien mittlerweile nachweisen, dass Forskolin den Blutdruck senkt und die Lipoproteine mit vorteilhafter Dichte steigert und auch noch in der Lage ist Fett abzubauen. Daneben fördert es den Aufbau von Muskelmasse, da es positiven Einfluss auf die an der Fettverbrennung und am Muskelaufbau beteiligten Enzyme nimmt. So haben im Rahmen einer acht wöchigen Studie die Probanden tĂ€glich den Wirkstoff eingenommen und am Ende ergab sich, dass durchschnittlich acht Prozent Körperfett abgebaut und sieben Prozent an Muskelmasse aufgebaut wurden. Außerdem wurde in dem Zusammenhang auch eine Arterie weitende und Leistungssteigernde und so das Training fördernde Wirkung nachgewiesen.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Forskolin auftreten?

GrundsĂ€tzlich ist der Wirkstoff fĂŒr die meisten Erwachsenen bei einer angemessenen Verwendung sicher und unbedenklich. Wird Forskolin jedoch als Injektion verabreicht kann es zu Hitzewallungen und einem niedrigen Blutdruck kommen. Bei einer Inhalation können Reizungen des Halses, Husten, Zittern und Ruhelosigkeit hervorgerufen werden. Augentropfen mit dem Wirkstoff können ein stechendes GefĂŒhl auslösen. Es ist bei der Einnahme jedoch auf jeden Fall auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. So sollte der Wirkstoff nicht in Kombination mit Medikamenten gegen zu hohen Blutdruck oder Medikamenten, die den Blutfluss zum Herzen erhöhen eingenommen werden.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Forskolin, bis sich erste Erfolge einstellen?

Die Studien, die eine Wirksamkeit des Wirkstoffes nachweisen konnten, basieren auf einer kontinuierlichen Einnahme ĂŒber einen Zeitraum von mehreren Wochen. Um eine optimale Wirkung zu erreichen muss der Wirkstoff vom Körper ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum eingenommen werden. So wurde die positive Wirkung der Einnahme auf die sportliche LeistungsfĂ€higkeit und das Herz-Kreislaufsystem nach ungefĂ€hr acht Wochen nachgewiesen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Forskolin ?

Forskolin kommt als Terpen in unterschiedlichen Pflanzen vor, ist aber jedoch vor allem in der indischen Buntnessel zu finden. Diese wÀchst vor allem in Indien, ist aber auch in anderen tropischen oder wÀrmeren Gebieten der Welt zu finden.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Forskolin aus?

Das hĂ€ufigste Ausgangsprodukt des Forskolins ist die indische Buntnessel. Diese gehört zu der Familie der LippenblĂŒtler und erreicht eine GrĂ¶ĂŸe von bis zu 50 Centimetern. Dabei besitzt sie große, weiche BlĂ€tter mit einem gezackten Blattrand und purpurblaue BlĂŒten, welche in lĂ€nglichen traubigen BlĂŒtenstĂ€nden wachsen. Die Pflanze wĂ€chst vor allem in den Tropen Afrikas, auf der arabischen Halbinsel, in Brasilien, in Sri Lanka und in Indien.

Trivialnamen

Unter welchen Namen ist Forskolin noch bekannt?

Der Wirkstoff ist auch unter dem Namen Coleus Foskohlii bekannt.

Funktionsweise​

Wie ist die Funktionsweise von Forskolin?

Es handelt sich bei dem Wirkstoff um einen nichtselektiven Stimulator der Isoenzyme, welche zu der Gruppe der Adenylylcyclasen gehören. Dabei aktiviert das Forskolin fast alle Isoenzyme in niedriger mikromolarer Konzentration. Dies geschieht indem es mit der Hilfe der hydrophoben Wechselwirkungen zwischen der C1 und C2 – DomĂ€ne der Adenylycyclase bindet. Daraufhin wird in der Zelle die Umwandlung von ATP in cAMP katalysiert, also beschleunigt. So greift der Wirkstoff erheblich in die Signaltransduktionswege vieler G-Protein-gekoppelter Rezeptoren ein. So erhöht sich der cAMP – Spiegel in der Zelle, was unterschiedliche positive Wirkungen auf den Körper auslöst, wie zum Beispiel ein positiver Einfluss auf die KontraktionsfĂ€higkeit des Herzens oder der erweiternde Effekt auf die BlutgefĂ€ĂŸe.

Ähnliche Wirkstoffe

Gibt es Àhnliche Wirkstoffe, die wirken wie Forskolin?

Es gibt keinen Wirkstoff, der mit Forskolin vollkommen vergleichbar ist. Wer sich vor allem wegen der blutdrucksenkenden und Leistung fördernden Wirkung an das Mittel gewandt hat, könnte auch mit Nattokinase glĂŒcklich werden. Diese hat eine wissenschaftlich bewiesene blutverdĂŒnnende Wirkung und senkt so nachgewiesener Weise den Blutdruck. Dabei kann sie durch die ihre Wirkung auch Thrombosen in den Venen abbauen. Eine weitere Option wĂ€re das Enzym Serrapeptase, dem ebenfalls eine positive Wirkung bei Asthma, BlasenentzĂŒndungen, Magen- und DarmentzĂŒndungen und auf das Herz nachgewiesen werden konnte. Zusammenfassend kann jedoch gesagt werden, dass weder Nattokinase noch Seerapeptase den gleichen großen Wirkungskreis haben, wie der hier vorgestellte Wirkstoff.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Forskolin am Markt zu kaufen?

Der Wirkstoff kann in verschiedenen Einnahmeformen auf dem Markt erworben werden. Dazu gehört zum einen die klassische Form der Tabletten oder Kapseln. Diese sind meist in einer Dosierung von um die 100mg erhĂ€ltlich. Daneben kann es auch als Pulver oder Injektionsmittel erworben werden. Da der Wirkstoff zu den Ă€therischen Ölen gehört, eignet sich auch eine Inhalation sehr gut, um ihn in den Körper aufzunehmen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Forskolin als NEM?

Die Verzehrempfehlung richtet sich nach der Einnahmeform und dem Grund der Einnahme. Die moderne indische Ayurveda Medizin empfiehlt eine Einnahme von insgesamt 50mg des Wirkstoffes innerhalb von zwei bis drei Einnahmen tĂ€glich. Dabei ist jedoch auf die QualitĂ€t des Produkts zu achten, in Indien wird dabei klassischerweise noch auf die Extraktion von selbst gezĂŒchteten Pflanzen gesetzt. In den westlichen LĂ€ndern wird der Wirkstoff aus professionell gezĂŒchteten Pflanzen gewonnen und weist daher meist eine deutlich höhere Konzentration an Foskolin auf. GrundsĂ€tzlich sollte auf eine Einnahme von ca. 50mg gesetzt werden. Der Einnahmezeitpunkt sollte dabei idealerweise auf morgens vor der ersten Mahlzeit gelegt werden. Bei bestehenden Verdauungsbeschwerden kann der Wirkstoff jedoch auch nach dem FrĂŒhstĂŒck noch zu sich genommen werden.

Gibt es beim Kauf von Forskolin etwas zu beachten?

Um eine optimale Wirkung auf den Körper und eine Linderung der Beschwerden zu erreichen ist es wichtig auf die QualitĂ€t des Produkts zu achten. Dabei ist es nicht unbedingt einfach gute Produkte von schlechten zu unterscheiden. Zuerst einmal sollte auf den Forskolingehalt in dem ausgesuchten Produkt geachtet werden. Dabei sollte dieser immer unabhĂ€ngig von der GrĂ¶ĂŸe der Kapsel oder des Produkts bei mindestens 20 Prozent liegen. Bei Produkten, bei denen der Gehalt niedriger ist, ist die QualitĂ€t des Produkts oft fragwĂŒrdig und meist ist der Preis fĂŒr das was man bekommt zu hoch. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass es sich um ein Produkt mit reinem Colleus Forskohlii als Inhaltsstoff handelt. Bei qualitativ niedrigeren Produkten sind in den Kapseln oft auch Tee oder Koffein enthalten. WĂ€hrend bei anderen NahrungsergĂ€nzungsmitteln Koffein durchaus ein sinnvoller Zusatz sein kann, ist dies bei diesem NahrungsergĂ€nzungsmittel nicht der Fall. Außerdem sollten unabhĂ€ngige mikroibiologische Untersuchungen garantiert haben, dass in dem Produkt keine Substanzen enthalten sind, die die Gesundheit des Einnehmenden schĂ€digen können. Ein guter Hinweis auf unseriöse Anbieter sind qualitativ schlecht ĂŒbersetzte Werbetexte und nur fremdsprachige Anleitungen. Es sollte auf jeden Fall ein Produkt mit einer deutschen Anleitung und deutschen Kontaktmöglichkeiten bevorzugt werden, um bei Fragen und Problemen direkt einen Ansprechpartner zu haben.

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