Die Einnahme von Nahrungseränzung ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.

Symptom

Blähbauch

Autor
Sabrina Laidner
Expertin für Ayurveda
Blähbauch
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Wirkstoffe
behandelnde
Symptome
zu behandelnde
Symptome
recherchierte
Studien

Einführung

Blähungen gehört zu den unschönen Begleiterscheinungen des menschlichen Daseins. Doch hinter den vermeintlich störenden Nebeneffekten können verschiedene Erkrankungen sowie Diagnose- und Behandlungswege stehen. Im nachfolgenden Beitrag werden Blähungen genau untersucht.

Was ist ein Blähbauch?

Er wird in der Fachsprache auch als Meteorismus genannt. Menschen, die darunter leiden haben im Regelfall ziemlich lästige Blähungen, die primär durch die Aufnahme von bestimmten Lebensmitteln auftreten. Oftmals leiden Betroffene unter Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Symptome eines Blähbauches

Das typischste Symptom hierbei ist ein deutlich gewölbter Bauch. Dieser geblähte Bauch wird durch eine große Menge an Luft im Bauch, die sich ansammelt ausgelöst. Diese Luft wird dann auf natürlichem Wege wieder ausgeschieden, jedoch nicht in einer ausreichenden Menge. In vereinzelten Fällen wird diese Erscheinung auch als Blähsucht bezeichnet. Diese Indikation tritt zumeist auch bei funktionellen Verdauungsstörungen auf. Hierzu zählt auch das Reizdarmsyndrom.

Typische Symptome:

  • Völlegefühl
  • Häufiges Aufstoßen
  • Darmgeräusche
  • Vergrößerung des Bauchs
  • Flatulenz
  • Stuhlunregelmäßigkeiten, wie Verstopfung

Ursachen und Auslöser

Blähungen können durch unterschiedliche Auslöser auftreten. Häufige Ursachen hierzu sind das Schlucken von zu viel Luft oder auch Darmbakterien, die zu viele Gase produzieren. Betroffene schlucken hierbei beispielsweise zu viel Luft bei der Nahrungsmittelaufnahme. Menschen, die sehr hastig essen sind hiervon besonders betroffen, denn der Magen und auch der Darmtrakt sind hiervon schnell überfordert. Die hierbei angestaute Luft staut sich in diesem Zusammenhang dann auf. Folge ist die Entstehung eines aufgeblähten Bauchs. Wenn viele unverdaute Nahrungsmittel im Dickdarm angesammelt werden, so kann das ebenso Verdauungsstörungen hervorrufen. Auch eine besonders kohlenhydrat- bzw. proteinreiche Ernährung, sorgt dafür, dass Darmbakterien sehr viel Arbeit bekommen. Eine unmittelbare Folge hierbei sind dann zwangsläufig Gase im Magendarmtrakt.

Begleitumstände, die hierdurch auftreten:

  • Durch die Einnahme von Medikamenten, wie Antibiotika
  • Durch Schwangerschaft
  • Aufgrund einer Ernährungsumstellung
  • Aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Eine bestehende Fehlbesiedlung des Dünndarms
  • Ein bestehendes Reizdarmsyndrom

Nachfolgend werden nun einzelne Gründe für diese Erscheinung erläutert.

Blähbauch durch blähende Lebensmittel

Ein aufgeblähter Bauch kann viele Ursachen haben. Eine Ursache kann der Konsum von blähenden Lebensmitteln sein. So wird aus einem eigentlich schönen Essen, schnell eine Mahlzeit mit nicht gewollten Folgen. Viele Konsumenten wissen jedoch gar nicht, dass sie regelmäßig blähende Lebensmittel konsumieren und dass diese Nahrungsmittel dann zu diesen Problemen führen.

Zu den üblichen Lebensmitteln zählen hierzu folgende:

  • Getreide, wie Gerste, Roggen und Weizen
  • Linsen
  • Bohnen
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Kohlgemüse, wie Sellerie, Weißkohl oder auch Wirsing
  • Äpfel
  • Zuckeralkohole
  • Milchprodukte, wie Käse, Milch oder auch Joghurt
  • Bier

Die aufgeführten Lebensmittel können zu Blähungen führen, müssen aber nicht zwingend. Die konsumierte Menge ist hierbei ausschlaggebend.

Blähbauch durch übermäßigen Verzehr von Zucker oder Zuckeraustauschstoffen

Die Problematik von Zucker und Zuckeraustauschstoffen in Verbindung mit Blähungen ist ein laut Experten unterschätztes Themengebiet. Experten gehen davon aus, dass ca. 20 % der Patienten eine sogenannte Zuckerunverträglichkeit aufweisen. Vor allem Patienten mit einem Reizdarmsyndrom leiden stark unter dieser Problematik, die häufig unterschätzt wird. So wird Fructose beispielsweise häufig vor allem in industriellen Lebensmitteln genutzt. Hier gilt es genau Zucker sowie Zuckeraustauschstoffe für den eigenen Konsum zu untersuchen und genau im Blick zu halten, ob es mögliche Unverträglichkeiten gibt. Auch Problematiken mit Lactose sind in dieser Kombination nicht zu unterschätzen. Ca. 1/5 der deutschen Bevölkerung ist Laktose intolerant. Das führt in Summe dazu, dass die Betroffenen den zugeführten Milchzucker nicht aufspalte können. Starke Darmprobleme, wie Blähungen sind hier die Folge.

Blähbauch durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Es gibt eine Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die Betroffene unbedingt beachten müssen, um nicht unbeabsichtigt beispielsweise einen aufgeblähten Bauch auszulösen. Studien ergaben, dass folgende Lebensmittelunverträglichkeiten am häufigsten zu finden sind.

Lebensmittelunverträglichkeiten:

  • Fructoseintoleranz
  • Glutenintoleranz
  • Histaminintoleranz
  • Laktoseintoleranz
  • Sorbitintoleranz
  • Weizenintoleranz

Blähbauch durch falsches Essverhalten

Viele Betroffene wundern sich, weshalb sie unter regelmäßigen Blähungen leiden. Häufig liegt hier der Grund jedoch an einem schwierigen eigenen Essverhalten. Es schleichen sich in den Alltag bei den Betroffenen Verhaltensweisen ein, die sie eigentlich leicht umgehen könnten. Typische Fehler sind ein zu schnelles und zu hastiges Essen, aufgrund von Stress. Auch unregelmäßige Mahlzeiten können ein Problem darstellen, das den Magen- Darmtrakt auf Dauer belasten kann. Um hier falsches Essverhalten zu erkennen ist viel Selbstreflexion notwendig.

Blähbauch durch Bewegungsmangel

Der Mensch braucht regelmäßige Bewegung für seinen Organismus und auch für den Magen-Darmtrakt, denn das ermöglicht es die Verdauung zu unterstützen und sorgt dafür, dass sich existierende Gase verteilen können. Auch ist hierdurch gewährleistet, dass die Gase aus dem Darm entweichen können und sich auf diese Weise nicht ansammeln können, um einen aufgeblähten Bauch zu verursachen.

Blähbauch durch Medikamente

Auch der Konsum einzelner Medikamente kann Blähungen hervorrufen, die für den Betroffenen sehr unangenehm sind. Primär handelt es sich hierbei um Diabetes-Medikamente sowie Antibiotika, die sie die Bakterienflora des Darms bzw. den Zuckergehalt im Darm durcheinander bringen.

Blähbauch durch Rauchen

Wer hätte es gedacht? Auch das Rauchen kann Blähungen hervorrufen oder zumindest begünstigen. Der Grund hierhinter ist ein recht profaner, denn in diesem Zusammenhang muss man beachten, dass die eigentliche Verdauung bereits im Mund anfängt. Durch das Einatmen bzw. der Atemtechnik beim Rauchen, kann regelmäßig zu viel Luft in den Magen-Darmtrakt gelangen. Die überschüssige Luft führt dann zwangsläufig bei den Betroffenen auch zu aufgeblähten Bäuchen.

Blähbauch durch Kaugummi

Auch beim Kaugummikauen, gilt das Statement, dass die Verdauung bereits im Mund beginnt. Das lange und häufige Kauen des Kaugummis sorgt oft dafür, dass auch hier zu viel Luft in den Magen-und Darmtrakt gelangt, die dann im weiteren Verlauf Blähungen auslöst. Ein weiterer Aspekt hierbei ist, dass Zucker mit Zucker oder Zuckeraustauschstoffen umhüllt ist. Da es eine Reihe von Menschen gibt, die hierauf mit einer Unverträglichkeit reagieren, werden auch durch diesen Umstand Blähungen ausgelöst.

Blähbauch durch Stress

Stress ist für den menschlichen Organismus einer der Gründe, der die Gesundheit belastet und dafür sorgt, dass Krankheitssymptome bei den Betroffenen auftreten. Der Darm und seine Darmflora, die aus einer Vielzahl an Bakterien besteht sind für Stress vor allem über einen längeren Zeitraum sehr anfällig. Dieser Umstand sorgt dann dafür, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät. Blähungen sind hierbei die unmittelbare Folge.

Blähbauch durch Hormone

Auch der menschliche Hormonhaushalt hat einen Einfluss auf Blähungen im menschlichen Körper. Wichtig ist in diesem Kontext vor allem ein Hormon. Hierbei handelt es sich um das Hormon Prostaglandine. Dieses Hormon ist bei Frauen für die Kontraktion der Gebärmutter verantwortlich. Auf diese Weise kann unkompliziert die Schleimhaut abgestoßen werden. Prostaglandine sind beispielsweise der Auslöser für Regelblutungen.

Blähbauch durch Kleidung

Auch die Kleidung, die Betroffene Tragen können einen Einfluss auf das Entstehen von Blähungen haben. Allen voran gelten hier als Übeltäter Gürtel, zu enge Hosen oder auch Shapewear. Insbesondere in Kombination mit großen Mahlzeiten begünstigen diese Kleidungsstücke Blähungen ganz sehr stark. Denn durch das Tragen dieser Kleidung wird ein hoher Bauchwanddruck erzeugt. Dieser Bauchwanddruck beeinflusst ganz klar die Luftverteilung im menschlichen Körper. Dadurch wird ein Weitertransport der vorliegenden Darminhalte negativ beeinflusst und verlangsamt. Aufgrund dessen werden Blähungen bei dem Betroffenen begünstigt.

Blähbauch durch Roemheld-Syndrom

Das Roemheld-Syndrom kennzeichnet eine sogenannte Gruppe von Symptomen. Dieses Syndrom wird vor allem durch die Ansammlung von Gasen im Darm ausgelöst. Primär werden hierdurch Herzbeschwerden, wie Brustschmerzen oder auch eine sogenannte Brustenge ausgelöst.

Blähbauch durch Erkrankungen

Blähungen können unterschiedliche Auslöser und Gründe haben. Für den Laien sind die Auslöser jedoch nicht immer sofort ersichtlich, sodass man bei dem Vorliegen von solchen Gegebenheiten unbedingt einen Spezialisten hinzuziehen sollte, um ernste Unverträglichkeiten oder zugrundeliegende Erkrankungen zu erkennen. Nachfolgend werden relevante Erkrankungen, die für Blähungen sorgen können aufgelistet und erläutert.

Blähbauch durch Reizdarm/Reizmagen

Das Reizdarm-Syndrom oder auch der Reizmagen gehören zu Krankheiten, die sehr weit verbreitet sind und aufgrund dessen auch eine Ursache für Blähungen darstellen können. Blähungen sind im Übrigen auch eines der häufigsten Symptome, die Betroffene bei sich hier identifizieren können. Patienten, die einen Reizdarm haben sind primär von Unterbauchschmerzen betroffen, wobei Patienten, die einen Reizmagen haben, eher von Schmerzen im Oberbauch betroffen sind. Eine Reihe von Patienten leiden sogar an einer Kombination von beiden Beeinträchtigungen. Hier muss zwingend eine ärztliche Diagnose hinzugezogen werden, um Komplikationen und Beeinträchtigungen zu verhindern.

Blähbauch durch Darmpilz

Auch Darmpilze können ungewollte Blähungen auslösen, die den Patienten ärgern. Allen voran ist hiermit der Hefepilz, Candida albicans, gemeint. Diese Pilze bauen im menschlichen Darm Kohlenhydrate der Lebensmittel zu Kohlendioxid sowie Fuselalkoholen um. Dieser Prozess begünstigt dann ganz explizit Blähungen. Eine der Ursachen für Pilze kann die Ernährung sein. Menschen, die viel Weißmehl sowie Zucker konsumieren oder auch Antibiotika einnehmen müssen sind hiervon häufig betroffen.

Blähbauch durch Glutenunverträglichkeit

Auch eine Glutenunverträglichkeit kann für Menschen Komplikationen hervorrufen. Lebensmittel, die in diesem Rahmen Spuren von Gluten aufweisen, lösen dann Bauchkrämpfe, Blähungen sowie Durchfall aus. Betroffene, die der Meinung sind eine solche Beeinträchtigung vorzuweisen sollen infolge dessen zwingend auf die Ernährung achten und Gluten in Lebensmitteln vermeiden.

Blähbauch durch Morbus Crohn

Morbus Crohn kann ebenso Blähungen auslösen. Bei dieser Erkrankung handelt es sich um eine Darmerkrankung, die chronisch ist und auch Entzündungen hervorruft. Neben Morbus Crohn ist auch Colitis Ulcerosa eine ähnliche Erkrankung. Morbus Crohn kann im Übrigen den ganzen Darmtrakt befallen, währenddessen Colitis Ulcerosa lediglich den Dickdarm befällt. Betroffene, die immer wieder unter bereits beschriebenen Symptomen leiden, sollten zwingend eine medizinische Abklärung vornehmen, da die Beeinträchtigungen durch diese Krankheitsbilder gravierend sein können.

Blähbauch durch Colitis Ulcerose

Colitis Ulcerose ist eine entzündliche Erkrankung im Dickdarm und kann bei Betroffenen erhebliche Schmerzen und Beschwerden hervorrufen, die nicht zu unterschätzen sind. Blähungen, Übelkeit oder auch Erbrechen zählen hier ebenso dazu. Eine medizinische Abklärung wird dringend empfohlen.

Blähbauch durch Magenschleimhautentzündung

Eine Gastritis kann eine sehr unangenehme Erkrankung sein, die häufig mit einem Völlegefühl, Blähungen und auch Durchfall einhergeht. Ursachen für dieses Krankheitsbild können Alkohol, Stress oder auch entzündungshemmende Medikamente sein.

Blähbauch durch Bauchspeicheldrüsenentzündung

Auch eine Bauchspeicheldrüsenentzündung kann Blähungen hervorrufen. Allen voran ist hier eine beeinträchtigte Fett- sowie Eiweißverdauung existent. Hierdurch werden unverdaute Nahrungsmittel direkt in den Dickdarm transportiert. Im Zuge der dortigen Lebensmittelzersetzung werden übermäßig viele Gase produziert, die zwangsläufig Blähungen hervorrufen. Eine der häufigsten Gründe für eine Bauchspeicheldrüsenentzündung sind zu viel Alkohol oder auch Gallensteine.

Blähbauch durch Diabetes

Diabetes ist eine der am häufigsten zu findenden Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Diabetiker, die diese Krankheit bereits lange Jahre haben, leider unter anderem auch häufig an Nervenstörungen. Oft betreffen diese Störungen insbesondere die relevanten Neven, die für die Darmbewegungen zuständig sind. Aufgrund dessen werden die Darmbewegungen träge. Blähungen und Verstopfungen sind dann typische Folgen.

Blähbauch durch Pfortaderhochdruck

Betroffene, die unter Herzschwäche bzw. einer Lebererkrankung leiden, haben häufig die Auffälligkeit, dass sich ihr Blut bis hin zur Pfortader staut. Die Pfortader ist eine große Vene. Somit gibt es einen Rückstau bis hin zur Leber. Dieser Rückstau ist nicht zu unterschätzen und kann auch Blähungen sowie andere Verdauungsstörungen hervorrufen.

Blähbauch durch Darmkrebs

Darmkrebs ist eine der tückischsten Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Häufig merken betroffene erst viel zu spät, dass sie an der Krankheit leiden, da sie die Veränderungen ihres Körpers nicht erkennen bzw. wahrnehmen oder falsch deuten. Das Auftreten von Blähungen gehört im Übrigen als eines der ersten Indikatoren einer möglichen Darmkrebserkrankung. Auffällig sind hierbei Stuhlabgänge im Zuge von Blähungen sowie ein bestehendes Völlegefühl, das auch auftritt, wenn der Betroffene kaum etwas gegessen hat. Der Stuhlabgang wird in diesem Fall oft von krampfartigen Bauchschmerzen begleitet. Vereinzelt ist auch Blut im Stuhlgang zu finden.

Blähbauch durch Darmverschluss

Der Darmverschluss ist eine heikle Angelegenheit, denn hier verschließt sich der Darm tatsächlich. Bestehende Nahrungsreste können hier nicht mehr durchkommen. Gründe hierfür können vielzählig sein. Betroffene müssen hier zwingend und dringend ins Krankenhaus, da andernfalls der Tod die Folge sein kann. Ernste Anzeichen hierfür sind Übelkeit, Blähungen, oder auch Erbrechen von Stuhlgang.

Diagnose eines Blähbauches

Es ist über den Tag verteilt vollkommen normal das etwas Luft den Darm verlässt. Dennoch kann nur ein Arzt eine fundierte Diagnose stellen, um das Vorliegen eines aufgeblähten Bauchs einwandfrei festzustellen. Zu beachten ist, dass im Falle von häufigen Blähungen folglich ein Arzt konsultiert werden sollte.

Der Arzt wird hierfür wie folgt vorgehen:

  • Kontrolle des Gesundheitszustandes im Allgemeinen
  • Den Bauch abtasten, abklopfen, abhorchen mit einem Stetoskop
  • Untersuchung des Oberbauchs, vor allem der Leber sowie der Milz mittels tasten
  • Beurteilung der Haut sowie der Mundschleimhaut und der Augen
  • Abklopfen der Lungen
  • Abhören des Herzens und der Lungen via Stethoskop
  • Blutdruckmessung und Feststellung der Pulsfrequenz
  • Gefäßpulsuntersuchung
  • Untersuchung der Muskelkraft sowie die Untersuchung der Reflexe
  • Ggf. die Abtastung des Mastdarm sowie des Analkanals

Behandlung

Um Blähungen zu behandeln bietet es sich an ggf. unterschiedliche Optionen anzuwenden. Im nachfolgenden Abschnitt werden hierzu die wichtigsten Aspekte dargestellt.

Behandlung des Blähbauches durch eine Optimierung des Lebensstils

Der Lebensstil hat komplexe Auswirkungen auf den allgemeinen Gesundheitszustand eines Menschen. Betroffene, die sich unregelmäßig ernähren, hastig Essen oder nur im Stress leben, haben oftmals mit diesen Problemstellungen zutun. Ein gemäßigter und vor allem gesunder Lebensstil ist hier wichtig, um Blähungen zu vermeiden.

Behandlung des Blähbauches durch Medikamente

Im Kampf gegen Blähungen gibt es eine Reihe von Medikamenten die rezeptfreu und auch rezeptpflichtig sind. Die Auswahl hier ist groß. Eine fundierte Beratung am besten durch den behandelnden Arzt erscheint sinnvoll. Die Einnahmeformen gibt es in Kapseln oder auch in Tropfenform. Die Wirkweise ist entweder Verdauungsfördern oder auch krampflösend, je nachdem, welche genauen Ausprägungen die Blähungen bei dem Betroffenen haben.

Behandlung des Blähbauches durch natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Blähungen können durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Die Einnahme von gezielten Nahrungsergänzungsmitteln zur Sanierung der Darmflora kann beispielsweise dazu führen, Blähungen zu vermeiden. In diesen Ergänzungsmitteln findet sich eine hohe Konzentration von probiotischen Darmbakterien, die die Darmflora stabilisieren. Auch hier ist eine fundierte Beratung durch einen Spezialisten sinnvoll. Auch hier ist eine fundierte Beratung durch einen Spezialisten sinnvoll. Im nachfolgenden Bereich werden hierzu eine Reihe von verschiedenen Mitteln erläutert.

Behandlung des Blähbauches durch Heilerde

Heilerde ist ein natürliches Mittel, dass sowohl magenfein ist und auch die natürlichen Abläufe des Darmtrakts forciert. Einige Nebenwirkungen, eines erkrankten Magen-Darmtrakts lassen sich hiermit relativieren und verbessern.

Behandlung des Blähbauches durch Colocynthis

Das natürliche Mittel Colocynthis (Koloquinte) ist nicht ganz so bekannt auf dem Markt der Ergänzungsmittel bei Blähungen kann jedoch bei einer entsprechenden Einnahme überaus hilfreich sein.

Behandlung des Blähbauches durch Staphisagria

Hierbei handelt es sich um ein Mittel, dass vor allem in Südeuropa gewonnen wird. Das Mittel ist mit dem Rittersporn verwand. Alternative Namen sind Läusepfeffer oder auch Stephanskörner. Die Einnahme bei Blähungen kann hier sehr effektiv sein.

Behandlung des Blähbauches durch Magnesium phosphoricum

Als eines der Schüssler Salze bekannte Mittel bietet sich ebenso für die Einnahme bei Blähungen an.

Behandlung des Blähbauches durch Nux vomica

Nux vomica gilt als ein probates Mittel im Einsatz gegen Blähungen. Vor allem Menschen, die zu einer gewissen Maßlosigkeit bei der Nahrungsmittelaufnahme neigen, können von diesem Mittel profitieren. Nux vomica sollte in der Tat in keiner Hausapotheke fehlen.

Behandlung des Blähbauches durch Arsenicum album

Arsenicum album wird auch als weißes Arsen bezeichnet und wirkt besonders regulierend auf den Darmtrakt. Hier kann ein Konsum eine entsprechende Linderung von Blähungen herbeiführen.

Behandlung des Blähbauches durch Phosphorus

Phosphorus wird auch als Lichtträger bezeichnet. Hierbei handelt es sich um ein chemisches Element, das in der Natur vorkommt. Vereinzelt findet man das Element in verschiedenen homöopathischen Medikamenten. Da man Phosphor gute Eigenschaften bezüglich der Energieversorgung zuspricht und der Regeneration, bietet es sich auch beim Kampf gegen Blähungen an.

Behandlung des Blähbauches durch Bryonia

Man kennt Bryonia auch unter der Bezeichnung der weißen Zaunrübe. Hierbei handelt es sich um eine Kletterpflanze, die wasserspeichernde, große Wurzeln aufweist. Diese Pflanze gehört zudem zu den Kürbisgewächsen. Ein Einsatzgebiet hierbei kann auch die Behandlung von Blähungen sein.

Behandlung des Blähbauches durch Lycopodium

Dieses Mittel wird auch als Keulenbärlapp oder Schlangenmoos bezeichnet und gehört zu einem klassischen Mittel der homöopathischen Medizin. Es bietet sich vor allem bei dem Einsatz von Verdauungsproblemen und Blähungen an.

Behandlung des Blähbauches durch Argentum nitricum

Bei Argentum nitricum handelt es sich ebenso um ein klassisches Mittel der Homöopathie, das auch bei Blähungen zum Einsatz kommt.

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