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Was ist Leptin?

Das von dem Fettgewebe produzierte Hormon und Protein dient dazu, die nat√ľrliche Nahrungsaufnahme zu regeln. Es l√∂st ein Hungergef√ľhl aus, wenn der K√∂rper neue N√§hrstoffe ben√∂tigt, um Energie zu liefern und leistungsf√§hig zu sein. Nebenbei l√∂st das Hormon aber auch das S√§ttigungsgef√ľhl aus, damit der K√∂rper nicht mehr Nahrung zu sich nimmt, als er eigentlich ben√∂tigt. Dies ist wichtig, damit der K√∂rper wortw√∂rtlich nicht √ľberf√ľttert wird und so an Gewicht zunimmt, welches er nicht ben√∂tigt und verwerten kann. Das Hormon funktioniert ein Leben lang und wird durch zugef√ľhrte Nahrung, wie zum Beispiel Fisch, Gem√ľse, N√ľsse oder Vollkornbrodukte in einem gleichm√§√üigen Spiegel gehalten. Nimmt jemand aber zu, kann es unter Umst√§nden passieren, dass das Hormon quasi ausgeschaltet wird und nicht mehr mit dem Hirn interagieren kann. Dementsprechend wird das Hungergef√ľhl ausgeschaltet und das S√§ttigungsgef√ľhl ist nicht mehr vorhanden.

Der K√∂rper nimmt automatisch ein Vielfaches an Gewicht zu, was Krankheiten wie Diabetes, Adipositas oder Herzprobleme hervorrufen kann. Deswegen ist es wichtig seinen K√∂rper mit einer ausgewogenen Ern√§hrung zu unterst√ľtzen, damit das Gleichgewicht des Hormons gehalten werden kann.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Leptin einnehmen?

Das Problem bei √ľbergewichtigen Menschen ist, dass sie gegen das nat√ľrliche Hormon eine Art Resistenz aufgebaut haben. Das bedeutet, dass das Hormon weder Hunger- noch das S√§ttigungsgef√ľhl mehr regeln kann. Durch den Wegfall dieser Regelung leiden die Betroffenen unter st√§ndigem andauernden Hungergef√ľhl. Dadurch f√ľhren sie weitaus mehr Nahrung zu, als sie eigentlich ben√∂tigen w√ľrden. Demnach kommt es zu einer raschen Gewichtszunahme, die kaum noch zu stoppen ist, da gleichzeitig durch die Resistenz gegen das Hormon das S√§ttigungsgef√ľhl nicht mehr funktioniert und somit nicht mehr einsetzt. Dadurch essen die betroffenen Personen immer mehr und nehmen immer mehr an Gewicht zu. Fangen diese dann eine Di√§t an, so steigt das extreme Hungergef√ľhl durch den Nahrungsentzug so an, dass Fressattacken und Hei√ühunger die Folge sind. Es ist ein Teufelskreis, der nur mit viel Sport und Bewegung, da dies die Resistenz wieder abbauen kann, zu bek√§mpfen ist. Um den K√∂rper zu unterst√ľtzen wieder zu einer normalen Nahrungseinnahme zu kommen, kann das Leptin als Hormon eingenommen werden, damit seine Wirkung wieder eintritt.

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Leptin?

Leptin ist ein Hormon, welches im K√∂rper vorkommt. Es handelt sich bei dem Hormon um einen nat√ľrlichen Appetitz√ľgler des K√∂rpers, welches direkt von den Fettzellen selbst produziert wird. In kleinen Mengen wird der Wirkstoff aber auch von der Plazenta, der Magenschleimhaut und dem Knochenmark produziert. Das Leptin ist direkt mit den Nervenbahnen im Hirn verbunden und sendet dorthin die Meldung, wenn genug Nahrung aufgenommen wurde. Es teilt somit dem Hirn mit, dass kein Hungergef√ľhl ausgesendet werden muss, da die Energiespeicher aufgef√ľllt sind. So wird in Folge die Energie aus den Fettreserven geholt. Neigen sich diese dem Ende zu, sendet das Hirn wieder eine Meldung an das Leptin, dass wieder neue N√§hrstoffe ben√∂tigt werden. Das Leptin ist dann daf√ľr n√∂tig, um in dem menschlichen K√∂rper wieder ein Hungergef√ľhl auszul√∂sen, damit wieder neue Nahrung aufgenommen wird. So wirkt das Hormon quasi als Appetitregler, damit Menschen immer ausreichend Nahrung aufnehmen, um dem K√∂rper wieder Energie zu seiner Leistungsf√§higkeit bereit zu stellen. Aber gleichzeitig wirkt das Hormon auch als Appetitz√ľgler indem es ein S√§ttigungsgef√ľhl aussendet.

Durch das S√§ttigungsgef√ľhl wird dem K√∂rper nicht unn√∂tig Nahrung zugef√ľhrt, die er zu dem Zeitpunkt nicht verwerten kann und er sie somit als Fettreserve anlegt. Das S√§ttigungsgef√ľhl sch√ľtzt sozusagen vor √úbergewicht, welches durch die √ľberm√§√üige Einnahme von zu viel Nahrung erfolgt. Man kann also sagen, dass das Hormon immer die genaue Verbrennung der Nahrung im Auge beh√§lt und eigenst√§ndig dosiert wie viel Nahrung der K√∂rper wann ben√∂tigt. Es ist also wie eine Art eigenst√§ndiger Kalorienrechner des K√∂rpers, der automatisch berechnet, was an Mengen zu sich genommen werden muss, damit alle lebenswichtigen Funktionen uneingeschr√§nkt ablaufen k√∂nnen. Dabei sammelt das Hormon viele Informationen √ľber die Gef√ľhle. Bei K√§lte vermittelt es ein verst√§rktes Hungergef√ľhl, damit der K√∂rper warm gehalten werden kann und dementsprechend mehr Energie ben√∂tigt. Ist es sehr hei√ü, wird die Nahrungsaufnahme heruntergeschraubt, da die Verdauung viel Energie ben√∂tigt, die den K√∂rper erst Recht zum schwitzen bringt.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Leptin auftreten?

Da das Hormon ein sehr sinnvolles Hormon ist, welches zwangsweise vom K√∂rper ben√∂tigt wird, treten eher nur Nebenwirkungen auf, wenn das Hormon nicht oder nicht ausreichend funktioniert. Wer sich f√ľr die Einnahme von Leptin Pr√§paraten entscheidet, der sollte vorher gr√ľndlich die Packungsbeilage lesen und sich mit den Inhaltsstoffen vertraut machen. Das Problem ist, dass viele Produkte mit der tollen Wirkung des Hormons beworben werden, aber oftmals andere Inhaltsstoffe enthalten sind. Deswegen ist es wichtig, dass die Einnahme am besten mit einem Arzt abgesprochen wird, da er die Pr√§parate besser einsch√§tzen kann. So kann verhindert werden, dass durch die Einnahme Sch√§den im Organismus auftreten oder Organe einen Schaden davontragen.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Leptin, bis sich erste Erfolge einstellen?

Da das Hormon dauerhaft im K√∂rper vorhanden ist, laufen die Erfolge quasi rund um die Uhr ab, indem man ein funktionierendes Hunger- und S√§ttigungsgef√ľhl hat. Erst wenn es zu einem Ausfall des Hormons kommt, bemerkt man die Probleme.

Folgen sind √úbergewicht und keine Kontrolle mehr √ľber die Nahrungsaufnahme. Es ist m√∂glich unter √§rztlicher Absprache das Leptin dem K√∂rper wieder zuzuf√ľhren. Die ges√ľndere Alternative besteht aber in einer deutlichen Steigerung der Bewegung verbunden mit Sport. Die Bewegung kurbelt den gesamten Kreislauf des K√∂rpers inklusive der Fettverbrennung an. Dadurch kann man es ohne Einnahme von Pr√§paraten schaffen, dass das Hormon wieder in Fahrt kommt und nat√ľrlich das Essverhalten reguliert. Wird das Hormon aber durch einen Arzt per Spritze in das Fettgewebe injiziert und die Behandlung schl√§gt an, so kann man sehr schnell mit Erfolgen rechnen. Durch das wieder einsetzende Hungergef√ľhl und das S√§ttigungsgef√ľhl, dass einsetzt, wenn der K√∂rper genug Nahrung zu sich gef√ľhrt hat, werden durch die reduzierten Nahrungen viele Mengen an K√∂rpergewicht abgenommen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Leptin ?

Das Leptin wird direkt im K√∂rper selbst hergestellt. Es stellt ein Protein dar, welches im Fettgewebe anh√§ngig ist. Das Hormon besteht aus 167 verschiedenen Aminos√§uren und wird direkt vom Fettgewebe produziert. Die Bildung des Hormones findet aber auch in kleinen Teilen im Knochenmark, der Skelettmuskulatur, dem Hypothalamus und der Hirnanhangdr√ľse statt.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Leptin aus?

Leptin ist ein Hormon, welches ganz normal in jedem Körper vorkommt. Es stellt ein Protein dar, welches im Fettgewebe zuhause ist.

Trivialnamen

Unter welchen Namen ist Leptin noch bekannt?

Das Hormon wird auch gerne in der Umgangssprache als Appetitz√ľgler und Appetithemmer bezeichnet.

Funktionsweise‚Äč

Wie ist die Funktionsweise von Leptin?

Das Leptin arbeitet eng mit dem Hirn zusammen, welches Aufforderungen an den K√∂rper sendet, um diesen quasi am Leben zu halten. So sendet das Hirn eine Meldung an das Leptin, wenn die N√§hrstoff- und Fettvorr√§te des K√∂rpers bald aufgebraucht sind. Das Hormon strahlt demnach ein sehr bekanntes Gef√ľhl aus: Hunger.

Erst entsteht der leichte Appetit. Wird dann keine Nahrung zu sich genommen, meldet sich das Hormon indem es Zeichen aussendet wie Magenknurren. Damit m√∂chte es zeigen, dass der K√∂rper dringend Nahrung und N√§hrstoffe ben√∂tigt, um weiterhin leistungsf√§hig zu sein. Wird auch dann keine Nahrung zu sich genommen, meldet das Hormon an das Hirn zur√ľck, dass keine neue Energie zugef√ľhrt wird. Da Hirn reagiert anschlie√üend mit einer reduzieren auf eine Art Sparmodus. Man wird unkonzentriert, da die letzten Reserven gespart werden m√ľssen. Zudem nimmt die M√ľdigkeit zu und man f√ľhlt sich abgeschlagen. Au√üerdem verlangsamen sich alle wichtigen Prozesse im K√∂rper, sodass jede Bewegung als anstrengend und belastend angenommen wird. Wird dem K√∂rper dann wieder Nahrung zugef√ľhrt und der K√∂rper genug hat, stoppt das Leptin das Hungergef√ľhl. Dies ist das „Ich kann nicht mehr!“ Gef√ľhl, wenn man keinen Bissen mehr runter bekommt. Demnach meldet das Hormon an das Gehirn, dass der Speicher wieder aufgef√ľllt wurde, sodass wieder alle Prozesse von dem Hirn in Schwung gebracht werden und der Organismus wieder auf Hochtouren kommt. Dieses eintretende Gef√ľhl wird auch als S√§ttigungsgef√ľhl bezeichnet. Das bedeutet, dass der K√∂rper vermittelt, dass er keinen Appetit hat. Je mehr Energie verbraucht wird, desto mehr sinkt im Gegensatz das S√§ttigungsgef√ľhl, sodass nach einer gewissen Zeit wieder vom Hirn die Meldung an das Hormon kommt, dass erneut wieder Nahrung nachgelegt werden muss. Dieser Kreislauf l√§uft t√§glich rund um die Uhr im menschlichen K√∂rper ab.

Da √ľbergewichtige Menschen aber eine Resistenz gegen das Hormon aufbauen, kann dieser Kreislauf nicht funktionieren. Folge davon sind ein ununterbrochenes Hungergef√ľhl sowie kein einsetzendes S√§ttigungsgef√ľhl.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Leptin am Markt zu kaufen?

Das Hormon gibt es in Kapselform, aber auch in fertigen Tropfen, Globuli und Tabletten. H√§ufig wird das Hormon aber in Kapselform vertrieben. Da die meisten Pr√§parate gar kein richtiges Leptin enthalten, sondern es sich bei den Mitteln um CLA Pillen handelt, sollte man, wenn man dem K√∂rper echte Anteile des Hormons zuf√ľhren m√∂chte zu einem Arzt gehen oder sich das Hormon als hom√∂opathisches Mittel in der Apotheke zu kaufen. Das Problem ist, dass es sehr einfach klingt einfach neues Anteile des Hormons dem K√∂rper zuzuf√ľhren. Dies ist aber in der Regel kaum machbar, da das Hormon ein Protein darstellt. Und Proteine werden vom K√∂rper direkt verwertet und als Folge abgebaut und verdaut. Aus diesem Grund ist eine Einnahme oft zwecklos, da das Hormon gar nicht erst den Weg in den Blutkreislauf schafft, sondern einfach direkt vom Magen zersetzt und verdaut wird.

Aus diesem Grund ist die Einnahme √ľber einen Arzt weitaus sinnvoller. Er kann abw√§gen, ob eine Einnahme √ľberhaupt ratsam und sinnvoll ist. Und wenn er dies so ansieht, kann der den Wirkstoff direkt in die Zellen spritzen, wo es direkt wirken kann. Au√üerdem kann er den Haushalt des Hormons so weitaus besser begutachten und im Auge behalten.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Leptin als NEM?

Es gibt keinen festen Wert, der offiziell empfohlen wird, da jeder Mensch eine ausreichende Menge des Hormons automatisch in seinem K√∂rper hat. Um die Dosierung des Hormons zu erhalten, muss beim Arzt ein Test durchgef√ľhrt werden, der den aktuellen Wert misst. Entscheidet sich ein Arzt dazu, dass er das Hormon dem K√∂rper zuf√ľhrt, so wird in der Regel mit einer kleinen Menge des Hormons angefangen und langsam gesteigert.

Interessant zu wissen ist aber, dass jeder die Produktion vom Leptin selbst wieder ankurbeln kann. Bei Leuten, die eine Resistenz gegen√ľber dem so wichtige Hormon aufgebaut haben, hat oftmals viel und ausreichend Bewegung dazu beigetragen, dass das Hormon wieder in Schwung gebracht und angekurbelt wird.

Au√üerdem kann man Leptin auch √ľber Nahrungsmittel zu sich nehmen. So enthalten gesunde Vollkornprodukte eine gute Menge des Hormons und sind nebenbei noch s√§ttigend. Auch Fisch kann helfen, den Leptinspiegel im K√∂rper zu erh√∂hen. Daneben enthalten sie noch viele wichtige andere Wirkstoffe, die helfen dem K√∂rper gesund zu bleiben. Wer keinen Fisch mag, der kann auch zu den bekannten Omega-3-Kapseln greifen, die alle wichtigen N√§hrstoffe, die auch im Fisch vorkommen enthalten. Auch diese Kapseln k√∂nnen den K√∂rper wieder darauf trainieren sensibel auf das Hormon zu reagieren. Gem√ľse √ľbt sich ebenfalls positiv auf den Spiegel des Hormons im K√∂rper aus. Gleichzeitig ist Gem√ľse eine super M√∂glichkeit, um schnell seine Ziele vom Abnehmen zu erreichen. Es s√§ttigt, liefert dem K√∂rper gesunde N√§hrstoffe und enth√§lt kaum Zucker.

Gibt es beim Kauf von Leptin etwas zu beachten?

Oft enthaltenen die angebotenen Präparate kaum Inhalte des Wirkstoffes. Des Weiteren wissen die meisten Leute nicht, dass das Leptin ein verdaubares Protein darstellt. Das bedeutet, dass es nicht immer in den Blutkreislauf gelangt, sondern vorher bereits verdaut worden ist.

Die meisten Pr√§parate, die als Leptin verkauft werden, sind in Wahrheit sogenannte CLA Kapseln. In diesen ist Linols√§ure enthalten. Linols√§ure ist Teil der Omega-3-Fetts√§uren, also der mehrfach ges√§ttigten S√§uren. Diese regen die Stoffwechselproduktion an und sorgen somit f√ľr eine gesteigerte Fettverbrennung, die mit einem Gewichtsverlust als Folge reagiert.

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Peter Erwin
  • Chefredakteur f√ľr N√§hrstoffe empfiehlt

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Quellen zu diesem Beitrag
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