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Was ist Habichtkraut?

Zur Gattung der HabichtkrĂ€uter (Hieracium) gehören weltweit ungefĂ€hr 1000 Arten, die sich sehr schwer zu unterscheiden lassen, da sie zudem viele Unterarten und VarietĂ€ten bilden. In Deutschland wachsen etwa 180 verschiedene HabichtkrĂ€uter, die sich zwei Untergattungen zuordnen lassen: der Untergattung ‚Echtes Habichtkraut‘ (Hieracium subgen. Hieracium) oder der Untergattung ‚Mausohr-Habichtkraut (Hieracium subgen. Pilosella). Die Gattung Hieracium zur Familie der KorbblĂŒtler (Asteraceae). Das Kleine Habichtkraut, Pilosella officinarum Vaill., so die korrekte botanische Bezeichnung ist ein Mausohr-Habichtkraut. Auch Laien können die Untergattung am ganzrandigen Blatt und am Fruchtstand mit 10 Rippen erkennen. In Ă€lteren BĂŒchern wird das Kleine Habichtkraut botanisch noch Hieracium pilosella L. genannt. Zur Untergattung ‚Mausohr Habichtskraut` gehören beispielsweise das das Florentiner Habichtkraut, das Kleine Habichtskraut, das Orangerote Habichtkraut oder das Wiesen-Habichtkraut.

Pilosella officinarum Vaill. ist fast ĂŒberall in Europa verbreitet. In SĂŒdeuropa kommt es nur in den nördlichen Regionen vor, verbreitet sich in Nordeuropa fast bis zum Polarkreis und im Osten ĂŒber das Uralgebirge hinaus. Das ‚Kleine Mausohr‘ ist sehr hĂ€ufig in Wiesen, in verwilderten GĂ€rten, auf DĂ€mmen und an WegrĂ€ndern anzutreffen. Es braucht offene, sonnige Standorte und wĂ€chst auch auf nĂ€hrstoffarmen, trockenen Böden.

Pilosella officinarum Vaill. wird bis zu 30 Zentimeter hoch. Der StĂ€ngel selbst ist völlig ohne BlĂ€tter, er wĂ€chst aus einer bodenstĂ€ndigen Blattrosette. Die KorbblĂŒte mit goldgelben BlĂŒtenköpfchen besitzt zahlreiche ZungenblĂŒten mit roten Streifen. Das Kleine Mausohr vermehrt sich durch viele lange AuslĂ€ufer oder verbreitet sich durch Samen. Es blĂŒht von Monat Mai bis in den Oktober.

Pilosella officinarum Vaill. wird sehr oft mit dem Löwenzahn und dem Pippau verwechselt und wie diese als ‚Unkraut‘ bezeichnet. Beide Pflanzen sind ebenfalls KorbblĂŒtler und der Löwenzahn wird wie Pilosella officinarum Vaill. in der alternativen Heilkunde und in der Volksmedizin verwendet.

Der Name ‚Hieracium‘ stammt aus der lateinischen Sprache und bedeutet Habicht oder Falke. „Augen wie ein Habicht“ ist auch heute noch das Synonym fĂŒr besonders gute Sehkraft. Der Legende nach soll der Habicht durch die Pflanze zu seinen scharfen Augen gekommen sein. Auch Martin Luther trank tĂ€glich eine Tasse Habichtkrauttee, um 
 ‚Pilosella‘ wurde die Pflanze im Mittelalter genannt, eventuell leitet sich der Name vom lateinischen ‚pilus‘ her, das so viel wie ‚Haar‘ oder ‚behaart‘ bedeutet. Beim Kleinen Habichtkraut handelt es sich um eine altbekanntes Heilkraut, dessen Wirksamkeit schon Hildegard von Bingen bekannt war.

Anwendungsgebiet

Wann sollte man Habichtkraut einnehmen?

Die Arzneipflanze wird in der Schulmedizin nicht angewendet; auch in der traditionellen Volksmedizin gehört es heute zu den eher unbekannten Arzneipflanzen. Geerntet und verwendet wird die gesamte Pflanze wird mit der Wurzel.

Das Kleine Pilosella besitzt eine entzĂŒndungshemmende und adstringierende, d.h. zusammenziehende Wirkung und wird bei Mund- , Hals- und RachenentzĂŒndungen eingesetzt. Der Habichtkrauttee wird getrunken oder zum SpĂŒlen und Gurgeln verwendet. Aufgrund ihres Namens sagt man der Heilpflanze nach, auch das Sehen zu verbessern, doch diese Wirkung ist nicht eindeutig belegt. Immerhin ist von Martin Luther bekannt, dass er die Heilpflanze verwendete, um seine Sehkraft zu stĂ€rken. Die Augen werden mit dem frisch aufgebrĂŒhten und abgekĂŒhlten Aufguss gereinigt und gespĂŒlt.

In der Volksmedizin wird Tee aus Pilosella zudem gegen Durchfall und weitere Verdauungsbeschwerden eingenommen. Die Heilpflanze soll außerdem gegen Ansammlungen von Wasser helfen und das Herz krĂ€ftigen. Im Übrigen wird das Heilkraut als harntreibendes und blutreinigendes Mittel eingesetzt. Aufgrund seiner antibiotische Wirkung wirkt die Pflanze auch bei Fieber und Grippe. Es schmeckt leicht bitter, besitzt insgesamt eine milde Wirkung.

In der Naturheilkunde verwendet man die frisch gesammelte Pflanze und den Saft. Die Heilpflanze kommt innerlich und auch Ă€ußerlich zur Anwendung. Unter anderem setzen Naturheilkundler Pilosella officinarum Vaill. zusĂ€tzlich gegen BettnĂ€ssen, Blutungen und Bluthochdruck ein. Auch bei Cellulitis, Orangenhaut, Ödeme und nach in der Rekonvaleszenz soll die Arzneipflanze helfen.

Äußerlich hilft ein etwas stĂ€rker Tee gegen Ohrenschmerzen und -sausen, indem ein paar Tropfen in die Ohrmuschel getrĂ€ufelt werden. Aufgrund der adstringierenden und entzĂŒndungshemmenden Wirkung können leichte Hautverletzungen und Verbrennung mit einem kĂŒhlen Aufguss des Kleinen Heilkrauts gemildert werden.

Laut HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) kann das Kleine Habichtkraut angewendet werden bei

‱ EntzĂŒndungen der Mundhöhle, des Rachens und HalsentzĂŒndung,

‱ Beschwerden von Magen und Darm (SchleimhautentzĂŒndungen, Durchfall)

‱ Leberbeschwerden

‱ bei Blasen- und Nierensteinen,

‱ Herz-Kreislauferkrankungen und HerzschwĂ€che,

‱ bei Wassersucht,

‱ bei Ödemen,

‱ bei Menstruationsbeschwerden,

‱ zur KrĂ€ftigung der Augen

Wirkung

Welche Wirkung verspricht Habichtkraut?

Das Habichtkraut mit Wurzel gilt als ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, so die Einstufung des HMPC (Herbal Medicinal Product Committee). Auf Grundlage langjĂ€hriger Erfahrungen erhöht Habichtkraut mit Wurzel die Harnmenge und kann bei leichten Beschwerden die DurchspĂŒlung der Harnwege unterstĂŒtzen. DarĂŒber hinaus schreibt das HMPC Pilosella officinarum Vaill. folgende Wirkung zu:

Das Kraut wirkt adstringierend, also zusammenziehend und beruhigend. Es regt die Blutbildung an und wirkt entzĂŒndungshemmend. Das Heilkraut ist zudem harn- und schweißtreibend, schleimlösend und krĂ€ftigend. Außerdem wird der Pflanze eine antibiotische, fiebersenkende und augenstĂ€rkende Wirkung zugeschrieben.

Werden die getrockneten BlĂ€tter geraucht, so sollen sie – Ă€hnlich wie Cannabis – entspannende wirken. In der alternativen Medizin wird die Heilpflanze vor allem wegen ihrer harntreibenden Wirkung als Entgiftungsmittel eingesetzt.

Nach Hildegard von Bingen unterstĂŒtzt Pilosella zudem die GedĂ€chtnisleistung, stĂ€rkt die Sehkraft und hilft bei Blutarmut.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Habichtkraut auftreten?

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. FĂŒr Schwangere und stillende Frauen sowie fĂŒr Kinder und Jugendliche liegen keine hinreichenden Erfahrungen und Untersuchungen vor.

Anwendungsdauer

Wie lange ist die Anwendungsdauer von Habichtkraut, bis sich erste Erfolge einstellen?

Über die Dauer der Anwendung der Heilpflanze gibt es keine Informationen. FĂŒr andere harntreibende Tees, wie Birken-, Weidenrinden- oder Löwenzahntee, wird eine Einnahme von zwei bis drei Wochen empfohlen. Da Pilosella nur eine sehr milde Wirkung zeigt, darf man hier ebenfalls von einer zwei- bis dreiwöchigen Anwendung ausgehen.

Herkunft

Wo liegt die Herkunft von Habichtkraut ?

Pilosella officinarum Vaill. kommt in ganz Europa sehr hÀufig vor. Zudem ist es im Kaukasus und Sibirien verbreitet. Auf dem amerikanischen Kontinent und auch in Neuseeland wurde es durch Menschen eingeschleppt und verbreitet; dort zÀhlt die Pflanze zu den Neophyten.

Als typische Lichtpflanze findet man Pilosella officinarum Vaill. an Weg- und WaldrÀndern, auch in mageren Wiesen, trockenen Waldlichtungen.

Das Kleine Habichtkraut wird gesammelt. Werden nur die oberirdischen Teile der Pflanze verwendet, so erntet man im August und September. Die abgeschnittenen Pflanzen können frisch angewendet werden. Getrocknet wird die Heilpflanze an einem schattigen und luftigen Platz.

Im Garten wird das FelsenblĂŒmchen als Bodendecker bevorzugt im Steingarten gepflanzt. Die ausdauernde Staude bildet ĂŒber AuslĂ€ufer einen dichten, niedrigen Teppich. Im gut sortierten Gartenfachhandel gibt es Kleine Habichtkraut und weitere Arten und Sorten als Topfpflanze und auch als Samen zu kaufen.

FĂŒr Pilosella officinarum Vaill. mit Wurzel ist die Sammelzeit von Mai bis Juli. Die Wurzel wird gesĂ€ubert und geschnitten und rasch an einem schattigen Ort getrocknet.

Ausgangsprodukt

Wie sieht das Ausgangsprodukt von Habichtkraut aus?

Gesammelt wird die Pflanze mit Wurzel von Mai bis Juli. In der Volksmedizin kommt die gesamte getrocknete Pflanze mit Blatt, StĂ€ngel, BlĂŒte und der Wurzel zur Verwendung. Die Bezeichnung lautet dann Habichtkraut mit Wurzel (Pilosellae herba cum radice). Will man nur die getrockneten oberirdischen Pflanzenteile ohne Wurzel verwenden, so ist die Erntezeit im August und September.

Trivialnamen

Unter welchen Bezeichnungen ist Habichtkraut noch bekannt?

Das Kleine Habichtkraut wird im Volksmund auch bezeichnet als

‱ Dukatenröschen

‱ FelsenblĂŒmeli

‱ Kleines Mauseohr

‱ Langhaariges Habichtskraut,

‱ Mausröhrchen

‱ Mausohr-Habichtskraut,

‱ Nagelkraut

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe sind in Habichtkraut enthalten?

Pilosella officinarum Vaill mit Wurzel enthÀlt

‱ Ätherische Öle

‱ Bitterstoffe

‱ Cumarine (Umbelliferon)

‱ Flavone und Flavonoide,

‱ Gerbstoffe und GerbsĂ€ure

‱ Harz

‱ Mangan

‱ Schleimstoffe

‱ Skimmin

‱ Spurenelemente

‱ Tanine

Die entzĂŒndungshemmende, krampflösende und antibiotische Wirkung ist auf die Flavonoide, sekundĂ€re Pflanzenstoffe, zurĂŒckzufĂŒhren. Die Wirkstoffe kommen vor allem in Ă€ußeren Schichten von BlĂ€ttern und Schalen von FrĂŒchten vor, weil die Pflanzen selbst damit Fressfeinde abwehren.

Gerbstoffe verĂ€ndern die Struktur von Proteinen. Ihnen wird die adstringierende Wirkung des der Heilpflanze zugeschrieben. Durch die AusfĂ€llung der Eiweiße auf der Haut, zieht diese sich zusammen. Die OberflĂ€che trocknet aus und bildet einen schĂŒtzenden Film, der das Austreten von FlĂŒssigkeiten, wie Blut oder auch Schweiß, reduziert. Gerbstoffe bewirken zudem, dass sich Bakterien auf der Haut verringern. EntzĂŒndungen im Mundraum heilen schneller ab, Juckreiz auf der Haut wird weniger. Auch auf den SchleimhĂ€uten im Darm verdichten Gerbstoffe die OberflĂ€che, so dass weniger Wasser in diesen abgegeben werden kann und Durchfallerkrankungen allmĂ€hlich verschwinden.

Ähnliche Superfoods

Gibt es Àhnliche Superfoods, die wirken wie Habichtkraut?

Aus der Gattung Hieracium wird das Orangerote Habichtkraut (Hieracium aurantiacum) ebenfalls als Heilpflanze verwendet. Die Pflanze blĂŒht von Juni bis August mit orangeroten BlĂŒten. Sie wĂ€chst bevorzugt auf Weiden und Magerasen mit sauren Böden. Aufgrund der Ă€hnlichen Inhaltsstoffe wird das Hieracium aurantiacum ebenfalls bei Verdauungsproblemen und EntzĂŒndungen von Blase und Nieren und als AugenspĂŒlung eingesetzt. Behandeln lassen sich auch kleine Wunden und ErkĂ€ltungen.

Wie Pilosella officinarum Vaill. wirkt auch das Orangerote Hieracium antibiotisch und schleimlösend, entzĂŒndungshemmend, harntreibend und beruhigend.

Bei Harnwegsbeschwerden kennt die Volks- und Alternativheilkunde eine große Anzahl an Arzneipflanzen, zum Beispiel Brennnesselkraut, Liebstöckelwurzel, MateblĂ€tter oder Meerrettichwurzel. Auch Birken-, Weidenrinden- oder Löwenzahntee kommt zur Anwendung, um eine harntreibende Wirkung zu erzielen.

Einnahmeformen

In welcher Einnahmeform gibt es Habichtkraut am Markt zu kaufen?

‱ Getrocknete, geschnittene Droge (Pflanze) mit Wurzel als Tee

‱ Pulverisierte Pflanzen als Tee

‱ Tabletten

Tee aus Pilosella wird getrocknet und geschnitten in den Handel angeboten. Das Kraut wird mit Wurzel verwendet, aber auch ohne. Die oberirdischen Pflanzenteile sind geschnitten und getrocknet als Tee in handelsĂŒblichen Packungen von 50 bis 1000 Gramm online erhĂ€ltlich.

Die Pflanze wird auch in Pulverform angeboten. Die luftgetrockneten Pflanzen werden nach der Lifttrocknung gemahlen.

Extrakte aus Pilosella gibt es in Form von Tabletten, oft in Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen. Sie werden als NahrungsergĂ€nzung oft bei einer EntzĂŒndung der Harnwege eingenommen.

Verzehrempfehlung

Wie hoch ist die Verzehrempfehlung von Habichtkraut als NEM?

Empfohlen wird eine Tagesdosis von zwei bis drei Tassen Tee tĂ€glich. FĂŒr einen Teeaufguss werden zwei bis drei Gramm des geschnittenen Krauts mit etwa 150 ml kochendem Wasser ĂŒbergossen. Der Tee soll zehn Minuten ziehen. Dann wird er durch ein Sieb abgeseiht.

FĂŒr Pilosella in pulverisierter Form soll eine einzelne Dosis zwischen 280 mg und 520 mg liegen; die tĂ€gliche Dosis von ca. 1300 mg soll nicht ĂŒberschritten werden.

Gibt es beim Kauf von Habichtkraut etwas zu beachten?

Besteht eine Allergie gegen Asteraceae (KorbblĂŒtler), soll das Kraut nicht eingenommen werden, da eine Kreuzallergie möglich ist. Wird bei einer Infektion der Harnwege Pilosella officinarum Vaill. angewendet, so muss zusĂ€tzlich reichlich FlĂŒssigkeit getrunken werden. Liegen Ödeme vor, die sich auf eine eingeschrĂ€nkte AktivitĂ€t von Herz oder Nieren zurĂŒckfĂŒhren lassen, so sollte keine DurchspĂŒlung mit Pilosella erfolgen.

Unsere Produkt-Empfehlung fĂŒr Habichtkraut
Hilde Sonntag
  • Expertin fĂŒr HeilkrĂ€uter empfiehlt

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