Coleus Forskohlii, der Stoff aus dem Schlankheitsträume sind?

Coleus Fohrskolii wird schon seit unglaublich langer Zeit von Menschen auf der ganzen Welt für seine vielseitigen Wirkungen auf den menschlichen Körper geschätzt. Zur Bekämpfung von hohem Blutdruck, Verdauungsproblemen wie Blähungen und Angina ist Coleus Forskohlii ein starker Verbündeter in der gesamten asiatischen Welt und das schon seit Jahrhunderten. Auch gegen grünen Star und Asthma wird der Pflanze eine starke Wirkung nachgesagt. Manch einer behauptet sogar das Coleus Forskohlii eine Auswirkung auf die Libido habe.

Mitte der 2000er wurde dieses Pflanzenextrakt aber das erste Mal in Zusammenhang mit Gewichtsverlust gebracht und das ganze mit Studienmaterial unterfüttert. Seit dieser Zeit beschäftigen sich dutzende angesehener Wissenschaftler und Forschungseinrichtungen mit der Wirkung dieses Zauberstoffes auf unseren Körper. Egal ob die Wirkung auf den Blutdruck, die Verdauung oder das Körpergewicht, es gab für jede dieser Wirkungsweisen eindeutige Hinweise auf die Potenz von Coleus Forskohlii.

Was ist Coleus Forskohlii?

Plectranthus barbatus, so lautet der hier in Westeuropa verwendete botanische Name für Coleus Forskohlii. Sie gehört zu den Haarfensträucher in der Familie der Lippenblütler. Da diese Gattung nicht für winterliche Temperaturen gemacht ist, war ihre Wirkung in unseren Breitengraden lange Zeit wenig bekannt. Der Namen für diese Pflanze sind so zahlreich wie die Länder in denen sie eingesetzt wird. Die größte Rolle spielt die so einfach anmutende Pflanze mit den lila Blüten in Indien, Afrika und Südamerika. Dort werden ihr mannigfaltige Wirkungen nachgesagt. Von hier aus breitete sich die Verwendung von Coleus Forskohlii als Heil und Wohlfühlpflanze in den letzten 3000 Jahren in den gesamten Südost-asiatischen Bereich aus. Da die Extraktion der so wichtigen Wirkstoffe damals natürlich noch nicht möglich war wurden die Wurzeln der Pflanzen ausgekocht oder zum Einlegen von Lebensmitteln benutzt. Eine starke Schwankung der Wirkstoffkonzentration und damit der Wirkung war damals teil des Prozesses. Je nach Ort und Züchtung der Pflanze waren die Wirkungen zwar beeindrucken aber schwankend. Forskolin, die wirksame Substanz in Coleus Fohrskolii ist Bestandteile der ätherischen Öle von Plectranthus barbatus. Diese Substanz hat den entscheidenden Anteil daran das Coleus Forskohlii die Welt der Wissenschaft begeistert hat.

Kommt der Wirkstoff noch woanders vor?

Bei in der Natur vorkommenden Wirkstoffen gibt es häufig mehrere Quellen. Manche befinden sich in mehreren Lebensmitteln oder Pflanzen, ganz wenige sogar in beiden. Und obwohl die Natur sehr kreativ ist uns verschieden starke Helfer zur Verfügung zu stellen, so kommt der Wirkstoff Forskolin in große Menge nur im Coleus Forskohlii vor. Es gibt Artverwandte Pflanzen die ähnliche Substanzen oder sogar Forskolin selbst enthalten, die Mengen und Konzentrationen sind aber so gering das sich eine Extraktion nicht lohnt.

Coleus Forskohlii ist heute als Fatburner noch viel wirksamer!

Während die Menschen damals auf traditionelle Verfahren wie das Aufkochen oder Einlegen angewiesen waren, so ist Coleus Forskohlii heute, pharmazeutisch aufbereitet, als hochwertiges Extrakt erhältlich. Diese effektive Darreichungsform garantiert die Wirkstoffkonzentration und macht eine Dosierung deutlich einfacher. Durch Extraktion gelangt man nämlich an die wichtige Quelle der Wirkung dieser besonderen Heilpflanze, das pure Coleus Forskohlii (Forskolin). Nur durch diese Art der Aufbereitung hat man ein gleichbleibende Wirkung für den Einsatzzweck der Gewichtsreduktion. Um wirksam die Fettverbrennung anzukurbeln ist es nämlich wichtig, eine bestimmte Wirkstoffkonzentration zu erreichen. Ohne die Hilfe modernster Methoden und kontrollierter Züchtungen ist das nicht möglich.

Höhere Fettverbrennung ohne Sport durch Coleus Forskohlii?

Diese Überschrift ist natürlich gewagt formuliert, körperliche Aktivität ist eine gute Sache um Körperfett zu verlieren. Aber trotzdem ist es so, das im Körper bestimmten Prozesse positiv beeinflusst werden können. Es ist wichtig das gewisse Vorgänge ordnungsgemäß funktionieren damit das ganze Quälen einen Sinn hat. Unser Körper ist eine Überlebensmaschine. In Folge dessen ist es nachzuvollziehen das er ungern mühsam angelegte Fettreserven abgeben möchte, er will diese Reserven behalten und ist nicht primär dafür gemacht unserer Vorstellung von einem tollen Körper zu folgen. Du kennst das sicher, Du hast dich am Anfang des Jahres aufgerafft um den überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, es wird gejoggt und der Kühlschrank wird von Leckereien befreit. Da wird keine Schokolade mehr gekauft und der Besuch in der Pommesbude oder dem Burgerrestaurant mit dem großen M wird gnadenlos gestrichen, trotzdem ist am Ende des Diätzeitraumes nicht viel passiert. Du bist frustriert!

Sauer macht dick?

Aber woran kann das liegen? Du hast dich angestrengt und bist voller Energie alle Punkte der Checkliste abgegangen die man in jeder Zeitschrift findet. Sogar Morgens vor, oder Abends nach, der Arbeit hast du dich dazu motiviert Sport zu treiben. Du hast sogar deine Ernährung umgestellt um in die Lieblingshose zu passen oder im Sommerurlaub am Strand wieder eine gute Figur zu machen. Eine im Jahr 2009 durchgeführte und 2010 veröffentlichte Studie des seriösen Max-Planck-Institutes kann die Antwort auf diese Frage sein. In dieser Studie wurde festgestellt das psychischer und physischer Stress die Funktion eines bestimmten Rezeptors (GPR81) begünstig.

Aber was ist daran so schlimm?

Dieser Rezeptor wird hauptsächlich auf der Oberfläche deiner Fettzellen überall am Körper gebildet. Durch Stress auf der Arbeit, durch ungewohnte Anstrengung im Fitnessstudio oder andere Belastungen im Alltag wird im Körper Laktat gebildet. Diese saure Komponente aktiviert den Rezeptor und es kann weniger Fett abgebaut werden. Ja genau, durch das Zusammentreffen dieser beiden Komponenten wir der Fettabbau eingeschränkt und deutlich verlangsamt. Das heisst, obwohl Du Dich anstrengst, wehrt sich dein Körper gegen den Fettverlust.

Schwere haben es schwerer

Das alleine wäre schon ein Grund sich über diesen Vorgang Gedanken zu machen, das wirklich interessante für Personen die schon Übergewicht haben ist allerdings folgende Tatsache: Menschen mit mehr Körperfett produzieren mehr Laktat! Es ist so, das weniger aktives und durchblutetes Fettgewebe bei Belastungen mehr Lakatasäure bildet als Muskelgewebe. Es wird also jemanden mit mehr Körperfett schwerer fallen dieses zu verlieren ohne das er daran die Schuld trägt.

Dicke werden dicker

Dieser Mechanismus ist so stark das nicht nur weniger Fett abgebaut, sondern auch mehr Fett aufgebaut wird. Der erhöhte Laktatspiegel im Fettgewebe sorgt für die Aktivierung des Rezeptors GPR 81 und hemmt die Wirkung des Enzyms namens Adenylylcyclase. Hierdurch wird der Aufbau von Fettreserven bei Aufnahme von Nahrung begünstigt, auch wenn diese Bildung vielleicht unnötig wäre. Der Körper wird also dazu angehalten mehr Fettreserven zu bilden und weniger Fett abzubauen.

Coleus Forskohlii startet den Schlüssel zur Fettverbrennung

Ansatz an der richtigen Stelle

Wie wir gerade gelesen haben spielt Adenylylcyclase eine wichtige Rolle bei der Freigaben der menschlichen Fettreserven und auch bei der Einlagerung von Fett in die Körperfettdepots. Genau an dieser Stelle setzt Coleus Forskohlii an, laut Forschungsergebnissen sorgt es für eine vermehrte Aktivierung des Enzyms Adenlylycyclase um die Bildung von cAMP zu fördern. Dieser Botenstoff spielt die Schlüsselrolle bei unserem Vorhaben lästiges Fett am Bauch oder den Oberschenkeln loszuwerden. cAMP aktiviert die hormonsensitive Lipase (HSL), sorgt für den Aufspaltungsprozess für Körperfett. Lypolyse, also das Aufspalten von Körperfett ist das worum es uns allen geht, durch HSL wird deinem Körper endlich die Möglichkeit gegeben vermehrt auf seine Körperfettreserven zuzugreifen und dir ein vorankommen in der Diät zu ermöglichen.

Coleus Forskohlii und die Fettverbrennungs Gmbh

Das waren jetzt viele biologische Fachwörter die dich vielleicht unsicher gemacht haben. Ein praktisches Beispiel soll dir den ganzen Vorgang etwas verständlicher machen: Stell dir vor Herr Aden (Adenylylcyclase) ist der Chef einer großen Firma. Nennen wir sie Fettverbrennungs Gmbh. Er hat die Aufgabe dafür zu sorgen das heute eine bestimmte Menge Fett am Tag verbrannt wird. Herr Aden (Adenylylcyclase) gibt also der Vorarbeiterin seiner Firma, Frau Campman (cAMP) die entsprechende Anweisung. Morgens bei Schichtbeginn sagt Frau Campman (cAMP) dem Arbeiter Herrn Lypo (Lypolyse) das er bitte mit dem Fettabbau beginnen soll. Herr Lypo ist gewohnt die im aufgetragene Arbeiten zu erledigen und macht dies mit großer sorgfältigkeit. So ungefähr kannst du dir den Vorgang vereinfacht vorstellen. Was hat Coleus Forskohlii aber nun damit zu tun? Das ganze ist eine Kette von Anweisungen die erst einmal gestartet werden muss, ohne Anweisungen vom Chef passiert in der Firma sehr wenig. Coleus Forskohlii sorgt für mehr aktivierung des Adenylycyclase, stell dir Coleus Forskohlii als morgentlichen Wecker für Herrn Aden vor. Ohne diesen Weckruf schläft Herr Aden länger und die Arbeit kann nicht vorrangehen oder wird nur langsam durchgeführt.

Was sagt die Wissenschaft zu Coleus Forskohli?

Coleus Forskohlii aktiviert die Fettverbrennung!

Die Aktivierung der Fettverbrennung durch Coleus Forskohli ist das Haupthema dieses Artikels und die Forschungsergebnisse bestätigen verschiedene Punkte ganz deutlich. Schon 1981 wurde in ersten Forschungsergebnissen deutlich das die oben als wichtig erkannte Adenylylcyclase durch das in Coleus enthaltene Forskolin aktiviert wird. Die Forscher beschreiben es als „einzigartigen Mechanismus“ der dies bewerkstelligt und legen nahe die genau Wirkungsweise weiter erforschen.
In diesem Punkt konnte Coleus die Forscher also schon vor über 30 Jahren überzeugen.

…Forskolin would appear to activate adenylate cyclase through a unique mechanism…

Coleus Forskohlii reduziert Körperfett deutlich!

An der Universität von Kansas wurde 2015 eine Placebostudie zur Wirkung von Forskolin auf die Körperzusammensetzung gemacht. Die Untersuchung waren aufwändig, der Körperfettanteil wurde mit einem DEXA Scan ermittelt, die aktuelle wohl genauste Methode um den Körperfettanteil festzustellen. Die Forscher waren erstaunt was am Ende der nur 12 wöchigen Studienzeit auf sie wartete. In der Studienauswertung schreiben sie von „günstigem Einfluss auf die Körperzusammensetzung durch signifikante Senkung des Körperfettanteiles“. Das ist eine Nachricht die wirklich erfreulich ist, vor allem da es sich um einen Versuch am Menschen unter kontrollierten Bedingungen handelte.

…Forskolin was shown to elicit favorable changes in body composition by significantly decreasing Body fat percentage…

Coleus Forskohlii kann den Appetit hemmen!

Eine weitere im Jahr 2005 veröffentlichte Studie die sich mit Coleus Forskohlii beschäftigt Grund sich diesen Wirkstoff genauer anzusehen. Hier wird davon gesprochen das die Testpersonen in der CF Gruppe (Coleus Forskohlii) sich tendenziell über weniger Hunger und Erschöpfung beklagen. Es gab also einen signifikanten Unterschied bei diesen Faktoren gegenüber der Placebogruppe. Das eine Diät Erschöpfung hervorrufen kann und man mit Heißhunger zu kämpfen hat dürfte keine Überraschung sein. Diese Eigenschaften sind also wirklich zu begrüßen.

Subjects in the CF group tended to report less fatigue, hunger, and fullness…

Coleus Forskohlii kann noch mehr!

Neben den Vorteilen für die Diät bietet Coleus Forskohlii noch weitere Eigenschaften die nur als absolut positiv beschrieben werden können. In den Ergebnissen der Studie, die verschiedene Züchtungen auf ihre Wirksamkeit testete, schrieben die Forscher das die Wirkung auf den Blutdruck und den Puls mehr als deutlich waren. Der Blutdruck sank messbar und macht die weitere Erforschung als Mittel gegen hohen Blutdruck interessant. Hoher Blutruck und erhöhter Puls sind weitere Faktoren die den Körper stressen. Wie wir bisher schon Erfahren haben trägt Stress zur Hemmung der körpereigenen Fettverbrennungsvorgänge bei.

Thus, on observing the effects on blood pressure and pulse pressure….which was statistically highly significant

Und um das Argument als Diäthelfer und Fatburner noch weiter zu Untermauern zeigte auch diese Studie bei den Konsumenten von Coleus Forskohlii eine Verringerung des Körpergewichtes. Die Forscher bezeichnen auch diese Änderung als höchst signifikant, den beide verglichenen Züchtungen zeigten ähnliche Ergebnisse.

Group I had shown 2.60% while Group II had shown 2.38% of reduction in body mass index (BMI). Statistically both the results were found highly significan

Der Wirkstoff in Coleus Forskohlii, das Forskolin wird von der Forschung ebenfalls auf andere Wirkung auf unser Herzkreislaufsystem untersucht und als sehr Potent angesehen. Die Forscher arbeiten Hochdruck ran eine noch effektivere Form zur Therapie von Herzkreislauferkranken zu entwickeln. Die Forschungsergebnisse sind also eindeutig genug um noch weiter zu forschen um auf der Basis von Forskolin sogar Medikamente zu entwickeln.

…a potent water-soluble forskolin derivative that finds use in the therapy for a number of diseases especially of the cardiovascular system.

Männer profitieren noch mehr

Während alle bisherigen Vorteile für beide Geschlechter galten, trifft der nächste Punkt speziell für die Männer ins Schwarze. Die klinischen Versuche zeigten nämlich bei den männlichen Testpersonen eine Erhöhung des Testosteronspiegels an. Testosteron das wichtige Sexualhormon ist nicht nur entscheidend für die Libido und sexuelle Leistungsfähigkeit, es ist auch ein wichtiger Punkt für den Muskelaufbau und Fettabbau. Ein erhöhter Testosteronspiegel bringt viele Vorteile für den Mann und kann sich positiv auf seinen Körperzusammensetzung auswirken. Die Wissenschaftler schreiben von „signifikant erhöhten freien Testosteron“. Also auch hier kann Coleus Forskohlii punkten und Ergebnisse abliefern.

Serum free testosterone levels were significantly increased in the forskolin group compared with the placebo group.

Wie sollte ich Coleus Forskohlii einnehmen?

Im Nachschlagewerk „The Green Pharmacy Herbal Handbook“ wird erklärt das die moderne indische Ayurveda 50mg Coleus Forskohlii 2-3 mal täglich als Dosierung nahelegt. In den hier zitierten Studien lag die Dosierung mit 50mg täglich niedriger. Diese Unterschiede sind der unterschiedlichen Qualität der verwendeten Extrakte zurückzuführen. In Indien wird häufig noch auf die klassische Extraktion von selbst gezüchteten Pflanzen gesetzt. Im westlichen Raum werden hochprofessionell gezüchtete und dann extrahierte Wirkstoffe verwendet die häufig eine höhere Konzentration an aktiven Substanzen haben. Solange sie auf ein nach pharmazeutischen Richtlinien hergestelltes Produkt setzen empfiehlt es sich ca. 50mg Coleus Forskohlii zu sich zu nehmen. Da die Konzentration von Hersteller zu Hersteller verschieden sein kann sollten sich die Packungsangabe allerdings genau beachten und diese befolgen. Der Einnahmezeitpunkt wird in beiden Quellen als Morgens vor der ersten Mahlzeit angegeben. Bei Problemen mit der Verdauung ist aber auch eine Einnahme nach dem Frühstück möglich.

Hat Coleus Forskohlii Nebenwirkungen?

Coleus Forskohlii wird schon seit mehreren Jahrtausenden als Heilpflanzen in vielen Teilen der Welt verwendet. Die therapeutische Wirkung für viele gesundheitlichen Probleme ist in diesen Teilen der Welt sowohl für Kinder, Erwachsene und sehr alte Menschen anerkannt. In klinischen Studien konnten, bei der angegeben Studienzeit von 3 Monaten, keine Nebenwirkung beim erwachsenen Menschen festgestellt werden. Die Erfahrungen zeigen das manche Menschen mit leichtem Durchfall zu rechnen habe, da Coleus Forskohlii aber auch als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt wird ist das nur logisch. Das die Wirkstoffkonzentration in heute erhältlichen hochwertigen Produkten weniger schwankt als in den klassisch ausgekochten Pflanzen aus Indien dürfte sich diese Begleiterscheinung für die meisten nicht einstellen.

Wie wird Coleus Forskohlii angeboten?

Als Endkunde gibt es aktuell 2 Möglichkeiten an Coleus Forskohlii zu kommen. Die erste Möglichkeit ist die Pflanze selbst zu kaufen oder als Saatgut selbst zu züchten. Diese Art der Beschaffung benötigt Zeit und idealerweise einen Wintergarten da die Pflanze dem europäischen Regen nichts entgegenzusetzen hat. Diese Variante dürfte für die meisten Menschen nicht in Frage kommen. Zum Glück gibt es auf dem Markt Hersteller die sich daran gemacht haben das empfindliche Extrakt zu gewinnen und in reinster Form in Kapselform auf den Markt zu bringen. Hierbei wird aus den besten Züchtungen der Coleus Forskohlii der Wirkstoff in höchstmöglicher Konzentration extrahiert und in Kapselform gebracht. Die Kapseln sollten in der Größe so gewählt sein das es dir Möglich ist 50mg am Tag zu dir zu nehmen.

Woran erkenne ich ein gutes Produkt?

Ein gutes Produkt zu erkennen ist nicht immer einfach. Bei Coleus Forskohlii Produkten kommt es zuerst einmal auf den Forskolingehalt an, er sollte unabhängig von der Größe der angebotenen Kapsel oder Packung bei 20% liegen. Produkte deren Standard darunter liegt sind meist fragwürdig und vor allem häufig zu teuer. Achten Sie darauf das es sich um Produkt mit reinem Colleus Forskohlii als Zutat handelt und die Kapsel nicht mit irgendwelche Stoffen wie Tee oder Koffein aufgefüllt ist. Koffein kann bei manchen Produkten sinnvoll sein, bei Coleus Forskohlii ist das nicht so. Unabhängige mikroibiologische Untersuchungen garantieren ein Produkt zu erhalten das keine Substanzen enthält die deine körperliche Gesundheit belasten können. Ein starker Hinweis auf unseriöse Anbieter sind schlecht übersetzte Werbetexte und fremdsprachige Anleitungen. Bevorzugen Sie Hersteller mit deutscher Anleitung und zumindest deutschsprachigen Kontaktmöglichkeiten. Bei Fragen zum Produkt oder Problemen sind sie dann immer auf der sicheren Seite.

Fazit zu Coleus Forskohlii

Vielseitige kleine Pflanze

Um die Wirkung von Coleus Forkohlii zu beurteilen verlassen wir uns nur auf die Fakten. 3000 Jahre Einsatz in der klassischen indischen Heilkunde und der afrikanischen Kultur sprechen zwar eine deutliche Sprache und wir wollen die Vielfältigkeit von Coleus nicht kleinreden. Ob die Pflanze wirklich gegen Asthma oder grünen Star wirkt, steht noch nicht 100%ig fest. Viele andere Wirkungsbereiche wie Lebererkrankungen, Fieber, Magenerkrankungen, Verdauungsstörungen, Blähungen, Verstopfung, Lustlosigkeit, Gallensteine, Schlaflosigkeit, Kater, Rheuma die in der klassischen Literatur beschrieben werden sind noch nicht in klinischen Studien am Menschen nachgewiesen. Diese wertvolle Pflanze und ihr Wirkstoff sind noch nicht genug untersucht worden, um wirklich für alle versprochenen Wirkungen eine klares Ja zu formulieren. Viele Untersuchungen und Studien laufen aber schon. Aber auch wenn für einige Wirkung noch der letzte Nachweis fehlt, Coleus Forskohlii hat schon viele Vermutungen bestätigt.

Klare Ergebnisse

Wenn wir uns aber den Vorgang der Fettverbrennung und des Fettabbaus beschränken, gibt es keine große Diskussion mehr. Sowohl in den frühen 80ern als auch seit 2005 hat das Coleus Forskohlii die Erwartungen nicht nur erfüllt, es hat sie sogar teilweise übertroffen. Es zeigte in mehrere Studien seine Auswirkungen auf die Lypolyse und die Körperzusammensetzung. Mit Coleus wurde mehr Fett verbrannt und weniger Fett aufgebaut, das sind beides Wirkungen die jeder von uns als positiv sehen wird. Es hemmte den Appetit und sorgte für weniger Erschöpfung.

Der erhöhte Testosteronspiegel kann bei Männern den Fettabbau noch weiter vorantreiben, und den Muskelaufbau beschleunigen. Außerdem soll ein erhöhter Testosteronspiegel die Libido verbessern und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern. Dazu kommen die wissenschaftlich bestätigte positiven Auswirkungen auf den Blutdruck und den die auch profilaktisch eine gute Sache sein können. Desweitern die positiven Ergebnisse für das gesamte Herz-Kreislaufsystem das die Forscher euphorisch stimmt und vielleicht vielen Menschen auf der Welt helfen kann. Es gibt also viele vorteilhafte und klinisch nachgewiesene Funktionen die Coleus Forskohlii erfüllt, genug Vorgänge die es verbessert und vorantreibt. Es wäre unlogisch diese Vorteile nicht für sich und seine Diät oder Libido zu nutzen. Achte bitte beim Kauf eines Produktes auf die entsprechenden Hinweise die wir dir gegeben haben. Ein minderwertiges Produkt kann häufig nicht mit der richtigen Konzentration an Wirkstoffen aufwarten die es braucht um die Vorteile von Coleus Forskohlii voll zu nutzen.

Quellen